|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
m4 I( s* A, w' h 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! e# y8 e9 h$ ` J! e: S- C
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
6 \- z- M4 I$ h ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- A1 S, S/ m3 w; f# d
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤9 |5 l& c' k' z
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
# L$ O8 X/ g5 }6 U4 ? 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟6 I, ]5 @, Q' _; r* K' B4 {# w
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。# q2 q# `4 }# }! ` _* b
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
5 o! B( x8 h" ^ @ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
9 Q& p* k1 }' c2 k0 Z; {9 e ^ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
. N# V8 H/ m, N: N7 E9 G% E; V9 l ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。5 [, B. ]6 z: c( z5 ~! f
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡