时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。1 v4 O0 N* P Y8 P. A ~
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。7 \4 y4 K' a& V" n3 y. Q, m/ N
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟* x) m3 B7 {! i
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 1 P. S! |! }2 W4 T1 l9 j- U& p 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤# C# N1 H# A R( z0 {' i x; m4 e
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。6 S8 y- V6 f1 z' f, U2 D
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 4 e) \! o4 C5 k* _& ^ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 $ f& g% Q0 u2 F 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 C1 ]( \1 F. E$ }
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 6 |8 I% P9 j w k 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 " i/ d3 |: V! x. F3 Z' | ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ I2 y. x: \% d+ T& I/ ^) W
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发表于 2008-8-20 15:53
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