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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
4 {, P* n& |: h! Y* K- O7 i 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。1 T, e$ ?" p/ @1 I/ h6 o" ]# N5 R* Z$ m
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
# h* I2 {+ T% l( z7 { ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。$ |: a0 o( e5 z5 A+ v2 C6 e
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
7 {5 I, R$ W; N2 A0 x7 R ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。) K- c! r/ Z. V
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
9 P5 }- V, L# y n7 ?! w ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。0 V) i$ S T5 i- ~3 l- k# ]
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
" Q+ t$ g9 | x2 B3 S8 Y" z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。* Y6 F3 E0 o8 i
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
( U; I7 x5 c5 z4 l; P* Y" ` ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。1 G3 i, g5 V6 I# s0 [, `/ u
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发表于 2008-8-20 15:53
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