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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
! X5 ~' j, S, o  ~8 v持颈部肌肤的年轻质感 ; C% A0 ?8 K* Z5 g$ _4 B
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 5 S5 I/ n* ^# Q% `6 N. i
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 5 m. [. \7 q8 Q
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
# O3 h6 h, q& D' c# }  b* ~0 v保湿篇 ( y# e" W) S* J0 }
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
5 A. R1 L0 h% W( N4 d1 n. b      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 2 t& V! o& ]# v+ Q2 m2 _
" L. K9 O: e9 `( \" `
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
9 o( N" R2 L4 I9 ]4 Y4 k8 r4 W美白篇 4 z3 v& I1 J5 N' m3 {6 K7 B
  
" A+ J8 Q7 k) E  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 % o* J) O. J, n! _
4 C! E$ A2 ?8 D7 @
  改变暗黄颈部皮肤
9 e: ]/ R! m- N3 `. m4 z/ ?7 m  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
. t' U& I/ k1 p% y, E  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 : c* c+ \- Y$ f" Z  {
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
; Z3 \0 D7 A9 N5 b     运动让颈部匀称健美 " Y) }8 u* c' l  Q. s, y7 R
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 7 _5 O$ @6 @' m, m$ D/ G! x
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 / c" \, B7 Y: P' r* H- `6 y4 A7 V7 y
  第一个八拍: 8 r5 R, K4 v- Z+ c9 g6 l
  1——2拍,头前屈,还原。
0 i$ ?2 N& k( u% @% P% F: y  3——4拍,头后屈还原。
* x6 X7 f6 I( l6 g0 k  5——8拍同l——4拍。 : X& z) V4 w/ T5 K
  第二个八拍: ( o, Y+ S6 S, m: Z+ X( ?. W
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
6 D3 Z; \0 d4 E1 R" g( N; G  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 5 J; S" O% h1 R& n
  5——8拍同1——4拍。
  k) \, ^& {0 ~  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 6 v9 r( J6 i8 v# y% Z- ]# Z
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ! N2 d% q8 W9 o) H4 V$ a
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* x! e1 i; [' M5 T  第一个八拍:
9 M' C4 O6 g4 c7 X7 ?  1——2拍,头向左转90度,还原。
: G! Q& f1 J' c  3——4拍,头向右转90度,还原。 8 f3 @. y% o# P% F; d
  5——8拍同1——4拍。
" p" X1 s. A. Z& X7 V( y  第二个八拍同第一个八拍。 7 }6 _# w" ?2 q0 [- q7 J3 e
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 - I" H. M! \7 y$ ~
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
5 z4 Y4 O2 T$ ~0 a9 i. H; s  第一个八拍: - O' J' n, _8 l3 T9 i& D
  1——2拍,头向前平移,还原。
/ h7 J7 ~- I5 ?  h  3——4拍,头向后平移,还原。 & G8 \+ h" P( K8 s; U+ e1 c9 Z
  5——拍同1——4拍。 5 s8 l+ U, ?& d( f' X8 G0 d$ @, L+ z
  第二个八拍: . H$ `" C+ D) s" R) M8 _/ x9 W) T
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 $ Q7 o. ~: H' Q: G) y9 v" \7 W3 Z
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
( M* v+ k4 c  b, L8 u  5——8拍同1——4拍。
( E/ O. r2 t6 |$ J8 f; \  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ( k* A( ?( E/ Z9 W* p  X4 G
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 9 \/ F& e3 ?* A+ v" a- i
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
% `  G2 m2 q$ h6 n8 X. i5 I$ L  第一个八拍:
! R; A% ~; t) X  i; g  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 2 L5 ~& T4 k7 ]+ ]2 |/ ~7 D
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 5 T3 @) M) h. ]2 Z4 _9 U: ?
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
3 v5 |1 k# q/ q: P& X# \3 m  第三个八拍: % ~4 m. m# K% Q  [
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 + K$ p$ k: t# P; g
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。   O2 }' @4 F! j" u& m8 }9 G
  第四个八拍同第三个八拍。
. }5 l5 d0 c9 k8 r  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
5 f8 D/ S, x9 b1 p) m0 Q. J( h2 F8 W7 s# J9 m
颈部按摩操
( Y9 c8 @# V2 f: u8 h1 w
, [2 j: ~% A  H9 D; s* Y& z  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 3 T$ t9 A3 D" q: C
- n5 v- I( y5 T! j
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
" f7 I+ F) E  b5 w4 }. a, O; H, C  c& I: ?1 z
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
; Q* [* K# |( Q8 T        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
5 g  z) \, q! g3 V- B& i! U0 u6 r- Y; Q! j
颈部日常保养细节 : l1 B! j( u3 |* _, o
  每天使用颈霜 & M4 o/ _! z! j8 h9 y
  
9 h* w1 P9 g. r! v+ t. ~  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 % v+ Y/ p+ v+ A: c
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
, x( Z+ ?) _; n% U- E2 A" R5 ^1 W3 U  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
# ~) N$ E! k# a+ M4 F  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 + B4 z4 [. j: D( r. b
  挑选颈霜 " ]# W* z  D+ k- b! L# @
   ! I9 v+ y$ l# `& c6 R3 E
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
+ ?: `$ j1 v8 t# F, k  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ( W: n6 s$ a, X8 f) S
4 l* E/ A6 [5 j3 _- j& \
每周使用一次紧致颈膜 7 k" E# D1 h/ |* T0 H8 C
  
& {3 F4 H0 Q. N+ u" c- p  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 2 R% u+ _; K9 x8 }
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ) T4 S: {/ j1 F; ~7 H/ Y9 L1 Q; A
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
  q( @% b! P' ^( m4 M  巧敷颈膜 & Q* I0 z) E3 Z2 J* L8 Z. n
  
8 w0 R6 X# ~- K/ _6 B  a0 \0 o  q  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
: {5 {+ j" G0 l3 D3 V  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ! o( A/ M" G6 _7 K7 D) t) u: P1 V
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 & |- h: `; o( g3 C

5 f& Y2 W& h: O) U- `' N3 h1 S. o2 W8 ?9 @
" O% r$ f/ p2 U' t5 d" M) s
经常为美颈按摩 4 t3 i: \2 Y; U7 C
  
) k  p: ~1 ^4 m& }  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 . m- x" t" A% V' c) w0 }
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
7 s6 a* {9 A+ T6 m0 p4 ^) M) H  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 6 S4 }! w1 `1 O) L+ h4 K
   - R3 O) [, h! Y, W0 z
  颈部护理
  j# Y  s6 A! a/ Q. z% R. s   # M7 p! W. s9 \$ I$ z
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 , v0 y! F+ V; d0 Z' y
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 0 T4 {4 ~; P; [8 `# Z1 o
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 3 ]1 Q5 j! j: s
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 , D  \/ W/ L1 V  k# B9 z% W
颈部保养注意: - D* S2 K# G; g. H: m4 n) r
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
! i) a9 k( J5 i& a! R8 `  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ; K/ l$ A; G7 t( N2 k. R- {
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 # p7 S- d' w$ y" Y' s& H4 m
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
6 S+ H+ V3 x1 V4 b6 x  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。   W/ [3 O" v/ {# p' \- }- k
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。   m, e6 f1 f6 S0 a+ F% Y
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
# I7 K$ N9 {/ g/ o  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 : q1 _) K4 ]& H) y  w) c4 z( t& u$ o; \
真正的好点子 ) z  Z6 K4 Y! k; P% M
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
) _$ A9 @) c* O; W( r2 I7 c
  Y5 k: Y5 f: m9 H[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女9 ]1 ?( _& u) D4 v2 Q
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
- M! d$ ~( o$ ?/ z7 j$ A
- E+ ^0 M0 E. ]好复杂+ A0 F' {* H" @; @

- t: v1 j( v. `: ^9 L% s3 { 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
" w# M6 J$ I4 [' ~0 F这个简单些~
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