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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
0 z; h; P" s4 L! s作用:补心血,健脾胃。
* B, R+ M8 S# W/ p2 [9 y9 t0 r1 F功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
0 M( ]" t! ?* E/ v2 l9 j6 [) M

; \( A/ Q+ c5 [8 p8 ^5 e2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
- ]& ^9 n6 o2 j2 y+ S作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。$ m+ q4 D9 Q/ @3 E( g$ y7 k1 a
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

1 i& r2 W9 u$ x* y& o6 ^* b) \ 2 O. H) K1 i' u6 R3 g+ |( g3 G
3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
" {' h# \0 R1 r+ u% F作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
6 r7 q. D( W$ r+ N功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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0 b/ _% _  W+ W4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
2 n4 z- y: m5 m$ T0 {作用:生津清润、清热化痰。" f, h( H( x2 P) O( H' e3 W' {
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

' T4 C" i  v) o% i* n/ ~
( p* K2 w; q  m0 M3 b5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
* r' k3 b  G4 S* z4 E作用:养血和血,润肠通便。# V$ L! C# O* X4 m3 `  i
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

7 X  U' x( d, U7 e* a- {4 H
* d+ }5 y( _$ x6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。, q" K5 Z" P+ |2 K$ q3 @1 F- ~
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
7 x8 b% k1 i3 T" M$ D, i4 H功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。1 K) w8 g( A, ]" y/ }+ Z5 l
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
, ]2 g/ E# ?, q! h+ ?$ m! Q* \功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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