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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 c6 O: r7 a( @; Q) B1 水果 2 N1 s9 P. ?3 U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 T7 E4 g2 ~* F; d" M% G6 j$ d
* ~; x( N9 W! C8 {0 m' n2 Y
2 蔬菜+ ^7 j* W0 v" S9 k* s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 Z; ^) L/ x2 f. ?6 w
; ?4 b: x" h$ p& ]' C3凉菜
1 d$ F# K! x. a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 G! i. y& R/ t' D- L* I2 h/ E0 }; d; S: Q8 [6 m
4炒菜
+ x+ i: F4 m7 I5 u, d% ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 [% W1 O- n: Q1 K8 L2 ~) e! n0 l
% Q5 I% l5 Y' {0 u
5汤# ?$ k3 `% e. G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* G4 L# V' S' J
7 t# Z9 L& q, _" v5 M# K6粥
5 M7 U, U" ]0 w9 N. v+ F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 U1 g+ N! o/ t& v9 y. Y6 u
0 T6 n5 C: L$ k) Q. O, j7去脂的食物
9 H6 Z. c o8 p1 z0 w' i7 \+ h m/ _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' j) P! h5 I" c6 q; ~6 V4 L' y" Y8瘦腿的食物
3 |& A4 v+ w0 ~8 P, j6 P& [海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 F8 G$ H3 C) Q+ V" ]
' C+ T0 B0 b# d6 L, J) z
9禁吃. D5 R! P5 O4 _; w6 H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 `2 c; p7 O8 q
; i6 h, r+ K6 B: q8 bPS; 以上这些是我以前收集的
9 L+ _: {1 `1 s( k/ T0 c- g夏天来了希望对想有好身材的妹妹( l' d, J. J$ V. R1 H" V5 n
有所帮助
1 d; W0 X* b: z; }柠檬是样好东西
; h# s7 [: D. S( z3 N6 q8 e9 G' K. p夏天我一直用它放在绿茶中喝. p4 n0 f% h8 A: I
效果不错
2 p7 p+ P% F8 I% t; F, d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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