|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
3 _# z7 s# T, A8 c. e4 L9 X. \5 v1 水果
; L! v) O: e+ P. w3 J4 y- n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / Y; K- g; O$ u- J! i% P$ I9 a
5 `$ Q+ J8 {7 r( R: }- z2 蔬菜
% M' r+ l% k/ @( Q! @" b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 `( C; g8 j, w% W/ {6 z/ S: c! u- g! Y
3凉菜
4 ]1 a* P9 b1 J6 l2 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; ~6 I/ ^% Q3 ~! ~4 U# A
4 W' J- i' x$ E; D/ Z* ?( P! W- d7 r4炒菜% p l$ b* U! H4 N( _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 o/ `4 g1 s) e6 v4 F& i
5 Q' s2 B6 t- |: T3 {/ F5汤. X( W8 _2 ?- p% x) X, j% ]6 J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 R/ k( h. F) R8 R2 o$ g7 B
4 j/ h# c! _5 M/ D
6粥$ K2 M5 t4 I) _ b1 `# j$ A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 ?. A" ~! [, D% C; c" A" d0 c
) q5 k. g5 b6 D6 T6 O2 K0 x& O
7去脂的食物
7 e) Q9 J* S2 L' T6 U* w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 G L7 S# @; h- }7 C5 Z6 M$ \% [. j
8瘦腿的食物0 ?8 x, n; l9 Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % x; a. z% X, j- M% z: r2 W' w4 T
, F" l( s* N. i
9禁吃
7 h2 c/ K' C; W' k" b0 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; V; i1 K+ P: d/ E- n. S
7 J( ~" b' @& H- E" L
PS; 以上这些是我以前收集的$ d! E+ j6 q) z2 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 M0 O% x6 u( _( V1 \有所帮助
& _9 ~2 T( n) \柠檬是样好东西
8 H1 [( z+ S9 J夏天我一直用它放在绿茶中喝
" U+ L3 s# _6 M% j) l效果不错5 m0 E0 i. W* p( N; k( M
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主