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【08.06.09】可以瘦身的食物% Q8 B( n* r/ M, ^7 L7 ^9 b
1 水果
! q4 i4 P( Z' P! T4 L4 g6 c% C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 F& X0 Z4 V$ p5 | J! a/ n, }5 {/ I1 b5 [3 b% j5 _5 s
2 蔬菜) U1 v) O+ K4 c" X1 r9 `6 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) g4 O7 v) i! Q0 U1 o: E2 L
( E5 T1 ~5 f: h; C6 A5 i" Z' Z3凉菜
- R% [( _0 c7 C; t9 D& o- n3 P; H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* ?% K3 c# l* c+ r' Q- C7 l
2 P: d; R6 h/ e0 w4炒菜' g! t. f" j7 t, W* _9 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 C7 s: g# n1 n- L3 j
% d- {) P8 G+ C9 G& x! e7 E6 f5汤1 I" W" [. c# u# }( Q* r* Y0 T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ W+ M. i+ q( e5 L" d7 B
0 f* V0 A; D; r
6粥
/ Z/ H% C4 L; ]: D3 M2 g0 \5 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 w; X' @ K5 G. I) ?2 c6 m8 {$ P9 c$ G' j3 ]5 Y
7去脂的食物! }6 }' a0 I" B1 \2 K5 T) C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ M9 p5 c1 k9 [8 f- |5 v, k
) X6 |; z; L; d: x5 m- L# z8瘦腿的食物
9 c. p" W, u, W: F D海苔 香蕉 红豆 木瓜
. Y! X' J2 P: E% P6 Q9 W
7 R* V* w" P* M* ^3 b# w" t2 t9禁吃: p- k ]# q9 b+ {# R0 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% L* _0 v) f, r8 D1 J& L
- v& W% a5 z: x7 K$ k# \PS; 以上这些是我以前收集的6 R) C( b8 I" p8 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 w g0 {, i* O4 ^9 M
有所帮助) i9 \9 Y" o% w2 e/ ]1 Y
柠檬是样好东西 3 |5 J! x' M" L4 H$ w$ Z5 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* R, l4 d6 O# F( s3 r效果不错
' j3 I# Z* i- g& o7 l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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