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【08.06.09】可以瘦身的食物1 \# Y$ Q1 V8 Q% {" W6 u; e1 S
1 水果
% E9 O, @7 ^" c" T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 h" r( Y+ N" k$ M+ J# W: e9 V% ]/ Y0 z
2 蔬菜
; d! g% p N2 n8 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; G# v |% U9 v( U7 ]) L. b
# h* ^; j# [! M/ ~7 I& P5 k
3凉菜
9 z# t: }: q# Q" }1 W+ I L+ f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 [1 w/ c" q* H: I/ w# F6 g
0 z! V' ]9 V1 W# G* @) a3 I. k6 l
4炒菜1 K; P: r+ l% M: t* k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 Z# K# g7 O( M2 @& F" q+ U: Y+ j) a4 K/ H, }
5汤
8 [7 b t, E2 a9 f* d' Q7 @" M- A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 w0 r4 e; ^& ]3 U# G5 w; U; L7 \; H7 h ]
6粥
' g) \5 L+ v1 J" Y$ s! T" l+ z8 q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 b' [5 S% _- G
# Z% {. a! t4 _
7去脂的食物
" d" C( z, {9 p2 }9 K& Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - i5 h) Z o! j
+ X; B$ Q$ d6 e3 Y7 u4 K2 i1 V8瘦腿的食物2 h- q( J& B( g. ^$ A! C3 W# a+ |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! ^9 g. v) |+ N$ T& j/ R6 n& K
+ e# a- C+ j2 G z% M, s, F9禁吃
2 i$ x3 Z9 V5 y. j; Q( w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 G' `# _5 b$ j0 z1 y( @
) h3 X5 S( B5 k9 _PS; 以上这些是我以前收集的9 e9 k: p4 I [' D7 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 Z/ H c8 _, q4 r5 j4 r+ F
有所帮助 m- J0 S+ W1 R; X3 M' @, j. u
柠檬是样好东西
$ F( [; z6 b9 ^* `. d3 `0 h夏天我一直用它放在绿茶中喝
% p# \1 B- T4 O) W3 a/ o& k效果不错& s0 x/ d _5 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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