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【08.06.09】可以瘦身的食物
" h' O& o, \# B; P- P1 水果 ! Q8 o; n9 n" E* H* I+ n9 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- }2 N5 z3 d/ _3 L) u" W, _6 K4 {- R- o$ I
2 蔬菜# j2 A" w9 S) M V, x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 ?9 l- e6 C5 _( C
$ c! |( u' J8 X6 L5 t+ e8 O R" ]: T; [3凉菜9 Q0 O4 ?" b7 E/ Z, R8 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 ~, H( t8 T- ~- L9 k# V
0 a& ?& y/ x, k5 H p; s l4炒菜
! V3 U1 Q6 R/ l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% e9 D; F. m: y0 b" J2 d
4 K2 W6 x; l- z* }5 ~& a9 k
5汤/ O! ^4 }! W; ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. }4 ]+ u) l) }( r
7 G. H6 z; J g( M% s1 c6粥6 Q$ d& x' `8 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 Y8 m2 n8 G+ O# n
. N9 j) V6 F x$ w+ V) O7去脂的食物
/ t, c4 w) H- P! d/ E; F( g6 p% O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / c% |8 V: j7 d/ n, l3 L9 K
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8瘦腿的食物
8 Z- w1 ^( B! b/ t/ R' t, n海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; {" i l" J. Q# x
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9禁吃
- d0 r2 E2 p5 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& A1 }7 V9 }, K+ {
1 G, U. p. ?( G% l( k$ _, MPS; 以上这些是我以前收集的
+ I( O5 ~4 X. j5 t- D. \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; g8 }' `, T. ]; W; J! W3 z0 I. [有所帮助
- R; U" M+ `7 E/ `柠檬是样好东西
% [9 ?: J2 ^" e# m+ _夏天我一直用它放在绿茶中喝4 u- ]9 N* x4 @
效果不错* u$ U$ k+ g1 F. I' ?+ i2 o( W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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