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【08.06.09】可以瘦身的食物0 ^3 ~' W, [9 g
1 水果
( W! c* M, e3 X8 n8 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) H& M( u1 I7 b' E1 R
+ R# g5 G9 d$ k7 q. O8 z: D+ j) w
2 蔬菜
& l2 S/ j/ I& V9 b3 W4 I" t8 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 i9 B, a7 H+ v! _9 t5 ^
9 P- b- f; Q% e$ f+ `' q3凉菜
$ P6 D S& q6 d5 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 j" K& x' R7 O; {
; l4 }6 P* U) c6 {* a( S6 J: E
4炒菜
2 V& m4 Q/ N& u. z8 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' U8 x8 ?# K4 b& g, g, ]4 |
( b6 w2 @: u/ ^+ K7 e+ l5汤1 r1 O+ B% O! L3 {, n- W0 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& s" F1 Z; T& J. \( C' N
, g/ }9 U" G4 O0 r+ U4 P6粥9 d! z5 g* u f. F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# n( |: t+ G4 x' U; G. w3 x* Z
5 c2 G# g F+ h% ~% i, }
7去脂的食物* D; p; _9 }$ s! [: `5 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 A: j p' ~$ u5 x `
; b2 Y* V8 e: N2 Y
8瘦腿的食物 X4 m! E9 [; ^# {8 h9 A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 c4 n8 H- @) [( `+ `/ @
* q" M- W8 a& C& L: \
9禁吃0 t* S7 p7 Y9 U/ ~+ i: y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! X5 ^3 _9 t' v) \3 X
4 Y7 b) ^+ n5 f) d8 EPS; 以上这些是我以前收集的
1 J5 x, B/ a9 V# c0 s) w夏天来了希望对想有好身材的妹妹: Y) m. q( ]1 a: X |
有所帮助
2 w4 Z' F3 M4 f: y5 [柠檬是样好东西 ; Z( Q& Y8 H4 X; f/ G
夏天我一直用它放在绿茶中喝. ]) l+ t, m1 G3 J! A8 T' `
效果不错5 ?3 A0 a' m: g/ ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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