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【08.06.09】可以瘦身的食物5 b: ^9 I" s4 V
1 水果 5 m1 q) m4 n& w8 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 N* n. y# S. o. x4 |! c9 Y" j
+ n3 E( L1 h7 Z7 t+ |2 蔬菜) `5 L% Q9 x! _# X5 D8 I( i' w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 a* _ f9 m# _( d
7 Z5 ?, e8 k- C( @/ U
3凉菜
3 t7 f' a2 s8 z% @7 Q8 G. J5 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 y+ {0 ]# I: \" n% z8 l3 M, C8 t
' v5 _" y1 z4 O! s4炒菜
( l4 ?! I6 c, r2 E; b: T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
W& z7 Y, K4 A/ `2 M( p8 y8 \
; \% [: V: Q% ^3 u% d$ Z5汤0 O% I% ?! K' G* Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# X, I- U5 ^' n6 h* W: K, @3 ?4 H
8 |7 f& T, n; e0 {5 O6粥" {; U! G, [) U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; j- W+ B. _# T! M1 Q: E+ Y" i7 q* Z& J% u0 b7 B' z5 a# F2 \
7去脂的食物0 c) F' l# |0 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! M! V3 B& H8 [" }) j$ Q8 t1 i' }8 ~% a+ _0 ^5 t* k/ W4 a& @; Y
8瘦腿的食物1 B Y' c8 S6 G( n0 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& e# c4 B9 V6 h0 w- i& ?" R1 ^- j. z9 |' T- ^2 D# r( D. o0 S
9禁吃
5 @+ n& k4 L$ j& I, W0 P3 Z' t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' |$ `! e: B+ _9 ], q% Q- l, v6 M8 f3 }$ p9 j3 l* j
PS; 以上这些是我以前收集的
0 T `* l, \% ^+ o0 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: z2 H0 W+ L0 f3 x有所帮助
9 H) R& l, H- [- m' Y4 J柠檬是样好东西 # M$ v/ W6 q1 Z$ p& I
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ K- b+ g- q" {
效果不错( R& E6 Z" t: e; p2 C; H5 F0 {2 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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