|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 B( K' U& o6 E0 {
1 水果 & e1 T( C+ p! g v! Q9 t) \6 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- |' ]" K3 k/ r1 A, }+ |& D! Y
2 s) M! Y4 n) m' Z1 g# {; x' M: o2 蔬菜2 o0 `9 ]9 K, H; m; H/ I" x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + O9 I) K$ A; u4 y& A
- ]- |3 y a7 k! b
3凉菜" ^( R. l6 C, m/ o4 B# p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; ]) Q, k$ |- L" E: R, L6 t; ]. n2 G. Y5 Q( q/ a, e: s
4炒菜9 j0 h, R* `/ d+ N5 k. S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& L; A4 R+ S7 p ]6 s
& r' ^# {! ~ V8 ]* g
5汤
9 s1 g2 t* q4 I1 u# l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 |9 y* Y; F% J0 Y. \; A7 a
# c' ~: j. R0 ]- E
6粥* R% I1 e, x9 k' c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" {0 Z2 R; \7 ~& v) ]. D7 [8 w
, g/ V/ J6 d4 e+ D9 k5 Z
7去脂的食物% a- t! e6 w4 Q* D1 r6 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: g. d/ u# L, t5 u d: ]* I5 q
& P1 N7 q6 h2 ?: e% O# o8瘦腿的食物8 i, Y f& K, \+ w( g( k8 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 Z, `7 _5 }. k, j3 w- S+ y& @. Q! {
9禁吃
3 s: Q& i# z: X4 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 R: e# D3 ]+ Z6 b; }
" o, Z. a4 }2 r: q: C! g) @& q
PS; 以上这些是我以前收集的
/ q. O3 G% e# ~: g! G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- l& l1 U. ?7 k' c8 w j# ?4 J' o有所帮助7 ]: c7 P: R- c- @( P! P: ~
柠檬是样好东西 0 `% e7 p% n6 C+ ?- A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, x* W" C" @1 s效果不错4 m: p6 j5 t- { ]/ I4 ?5 p1 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主