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【08.06.09】可以瘦身的食物
' r3 v3 H, N. t3 N+ [0 z- e1 水果 0 F' ]$ E) T; `" e" v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 C W1 O' [- j1 l8 O
6 X% E x f% j. T
2 蔬菜3 [/ G# n# D0 v6 B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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/ a5 {/ s( c2 x& M3 y! Q% A3凉菜
0 o) I( z% z) ^- ?9 J8 r. w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜7 `2 B7 u9 U) F( {7 P! q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* g9 T6 I9 f# x- q( w
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5汤+ {5 N" J; y; _( C- D# g4 ]$ n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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2 _5 M6 U7 M! }' L3 H9 w+ }, Y: @6粥1 g8 `6 n. n8 h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: U4 g4 W* G) V7 U0 }" I, B5 C" P. w$ k4 P) `8 I
7去脂的食物- m4 Y% A6 x, z0 _' P) w; e) U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
0 T/ F4 w( W* Y) f/ z! B+ e5 L海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 W, x5 N+ m1 e1 V! ^, D' V' D
6 c+ p+ v! S4 F2 F; f$ m) \
9禁吃6 M9 b" L. \8 d9 N0 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 l$ c8 {8 u, K& K
/ q+ `# X( l0 x8 D% T$ ?/ lPS; 以上这些是我以前收集的
6 \9 g5 t" B' j, S) n( L# H/ s夏天来了希望对想有好身材的妹妹! O, [* u- X. Z- e# L. u7 E
有所帮助3 K! V2 A8 L4 H2 B
柠檬是样好东西 / y8 r6 Z) @, Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝" G/ C- Z+ g+ Z5 P- q) C+ V) X
效果不错
" e- g" s6 W* J/ h, _) V3 J0 o4 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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