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【08.06.09】可以瘦身的食物1 b. G% C" W: R& y1 _$ w+ O4 _
1 水果 % O/ Z8 I+ b5 q% Y2 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
_! O4 }& l) B3 l; Y; c6 I: j& A6 Y+ J7 |
2 蔬菜% w( w6 A' q2 I8 k/ P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 O8 U* B3 @- I) a @
) J3 s" j9 Z. P0 { h9 X# ^+ w* s3凉菜5 p6 \( b% i8 E( D; x ~* O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; r- p4 C* w* H6 F' O3 W
) C8 s8 ]7 H3 H, R* x# Z! Z0 W; S4炒菜) o1 V0 l( k* s$ s E9 g5 U" ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ X: O6 x1 J9 Q& k; W8 d
; k- G" R2 m4 Z; Z( k7 u5汤
% O! f- r: ~' b5 s8 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 q+ ?; @0 Y/ d1 n* g( h
- s8 o: S+ M. G
6粥
* x$ U: n+ N, b4 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 L1 Q( `8 |3 k& B4 S
1 U4 W2 o4 _1 ]! m0 j
7去脂的食物
5 M# B3 W3 \$ u5 v) ?4 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ m& D, u2 [0 T, r; e( ]( j2 Q' N" h A2 M1 f! \; J" `
8瘦腿的食物
2 t# S& A: Y$ }3 E( I海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) Y% s% O `9 j* s; o* Z' M
( t# [: E7 u9 z3 K/ }
9禁吃( l5 A i0 r$ ?& S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
6 b* Z6 R, M. J3 B, D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, ?2 k4 U5 f5 f6 D7 v# A有所帮助
/ e2 E' v% r$ y2 r. B柠檬是样好东西
% B, j7 m% L4 f; U1 N) H& ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
# s8 j+ b- E* W" K效果不错/ g* `3 D, {' c. q( {: ]# \6 a( T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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