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【08.06.09】可以瘦身的食物0 B) l( }: x8 T) I Y
1 水果 ) N$ i8 x2 W3 U8 _: ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / d4 S i' b! j+ X
6 b: A0 d. M8 S
2 蔬菜
( M3 G* a. p6 S/ g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. F) V# M+ w/ c5 M4 A1 x
# Y/ [. [( Y5 `- a' X, W( r3凉菜: F2 A9 K/ S: o3 h( d6 u( P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: N8 e. C. s/ n7 U6 G: ?
3 o# S; i0 I/ G L( a' U6 z4 j2 W
4炒菜
( q; H: r: u/ ?, X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 |7 z2 j- |: W
9 z+ A; X8 f: J% u4 ]
5汤
! d5 t) F$ F% U. \# ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% F$ z& k% q* q. F
4 m" f2 K+ M3 H0 T6粥+ U" ^0 ^+ I" @) f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" L' I, w, W& A- G& Z# g6 i
7 d& Z0 G6 D& q1 z7去脂的食物
+ S3 G6 d3 T3 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % G( z7 k9 _: e5 {3 l$ L' w
6 N" }3 V+ d+ _! _* x( U9 K8瘦腿的食物3 r* k# H3 j& |! }- f, f# d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( N3 p* [2 y) ^7 t/ `( s9禁吃% I0 ]# Y$ A% v" H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 C! O8 Y' E$ S" B- X. `! e
& V" t/ X+ T, RPS; 以上这些是我以前收集的
4 ]+ m" p f2 r; j4 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# B) ^) a$ ]9 M* W8 Q! v4 m有所帮助
% ^# h* F" C" Q* W. H柠檬是样好东西 1 {0 j3 `+ a9 H! G. y( R
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 Z: [7 k( l; T. }* G+ [, [
效果不错
6 S2 {* F2 w" }9 Q/ { T3 r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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