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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ]! s0 e6 \1 p* f9 K. p9 O. F1 水果
3 L! ?7 N8 K! ?: y5 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" d4 V! M. k n/ U, a4 t3 C/ q' e( {
2 蔬菜
& F7 y3 y% ^" O7 F% X' x4 Y) ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 Z9 Z0 R" K$ ~# p$ k& q
( A7 j! N$ @# @) d5 _
3凉菜
6 @% [& p4 D# w+ a, E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 @. O+ m" |3 `! B: r% ]9 l2 K! h
+ z4 b4 j. a/ _" e: d3 C4炒菜
/ V0 a# ~5 Z% l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- T- H" m* p, K: H4 J
3 D- O" m- h5 C# q+ p5汤
2 d6 B, K2 G5 [4 L7 O2 Y' t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 K4 g4 Z1 Y/ f3 q- F1 _
) X3 ^% E1 G0 E( V
6粥
( t" \. m. U4 g% z% o. ^( |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 o; x# x6 {8 \" o8 f
1 q6 F2 @' O7 y$ l
7去脂的食物
`; K2 Z8 |! b7 r9 p! {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 t* }+ k0 m$ o/ @7 U
# J5 S. A% Q1 q. F3 t; C6 A6 Q; D8瘦腿的食物
: r' y+ R+ I7 D9 e海苔 香蕉 红豆 木瓜 / x5 }, K* I# Z% O& t& f/ L
4 L3 r6 b! X4 O: @$ h3 X
9禁吃
, D0 h0 l; l/ p1 |4 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的( g! T, p i, M" @( K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& z+ \7 J3 T4 \# R4 I( y, T% E有所帮助
& v1 b$ e9 S6 H' ~5 H" V# m柠檬是样好东西
. b5 y, }7 M f, K; _3 t夏天我一直用它放在绿茶中喝# e3 W. o- i5 Z: `+ Q: g8 q& S6 v
效果不错
: W7 f; R7 n2 Z& H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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