【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
1 }' l; G' `+ f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: j" f! v- l9 Q: H: [  Q6 @
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; H3 i1 G# j5 {' K8 D: Y; v
4炒菜
3 E6 W# g7 L1 Z0 Q2 S& N3 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 d( o' b9 c) b5 u/ @; h0 g1 W
. m* a; ]* M8 X/ l- h5汤
/ n7 E. l4 y- C+ B  f. c" i. u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
# D/ G% ?3 }& }; V& A; V/ C8 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

* M( L) E) y0 i) J/ i7去脂的食物
9 ^2 C( m$ Z7 G  P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 d) e/ H* }5 {2 r6 m5 W, O1 f: P8 [
8瘦腿的食物
1 D1 e! O* ]6 l海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 P# z6 s' j# ^3 W9 ~1 b
) A6 y! |6 l% p- |2 d  U: Z8 ~! [$ |, @9禁吃
$ h' w& ^6 D! P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
1 g  e0 f1 C9 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% D$ I) s6 m$ E) V+ F1 O# ]有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
( v4 T9 m0 v  k- Z( g效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
7 K, w; Z# r4 z% D这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,