|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物$ [6 @+ C) @6 H+ k, Z
1 水果 0 c& S1 D/ O# E/ M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . g( V: V* t2 _+ x& C
* U- M' ^: h! @* I/ k/ q" y2 u; O2 蔬菜; A: y/ {' ~5 t8 ~, |" p$ T6 s: A! X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' F4 P8 {! z. |1 O
& L q1 z) Y* z/ M- {% h h$ e. l2 C3凉菜: C. L& |8 A \7 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ u, w6 h4 m9 i- X/ B3 Y" T
, Y8 @) K& z3 X T' |% k+ S. R4炒菜0 E& C/ w7 E* N7 u( v4 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% o* K8 ^& F' J8 X
* K- G) [% E9 C# r$ g
5汤# ~: O0 O$ k. H- h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ }, h- Z! C6 {; Y) N& N9 y" Q$ C6 J0 j. y* r2 k% W" C- |
6粥% x/ V8 K4 K+ S. T4 ~. i9 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, ]& W9 Z; V- [4 f& x
1 F7 d( t; _9 k! X+ q9 t! y7去脂的食物4 b" X* Q4 x$ p9 y- _0 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' s7 Q: c& d5 U5 ?. l! l$ |' ~
0 B) g2 O* u7 a' C8瘦腿的食物
8 |# X* ]/ t0 I2 Z& ^) b海苔 香蕉 红豆 木瓜
# E; A; T5 R) w' o
8 [% w' F. I! J5 g" i* }9禁吃" v! `7 x0 _( i ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
c+ Z( E6 ]# Q) U6 M% J* t+ |3 g( d* _ x1 @ E+ ?/ c" o
PS; 以上这些是我以前收集的: s9 D/ d+ A( g' V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' q4 V6 G3 M8 T( q4 v有所帮助% ]# T& S/ P. k2 ^! P+ e" I9 E
柠檬是样好东西 # M" l ^! f5 M2 s, a
夏天我一直用它放在绿茶中喝- ?% t4 @ `& M( ^3 ?9 N" o! X \
效果不错
: z) b" C9 J2 V3 R希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主