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【08.06.09】可以瘦身的食物5 T* Z' T; `& \/ U
1 水果
; {! F0 ~: u7 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' H; k: L/ w6 i( n
% v9 P4 b% G! p4 e
2 蔬菜. c* l% L. Y* d& R9 J+ p3 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 J) _5 F* n+ @
- w# A p# @" c$ M+ U+ E; K+ p! O8 [3凉菜
; w; {* ^( J/ C0 P) B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 v5 E/ c2 {- q+ y2 z( z" S5 u$ r; ^' w
4炒菜. [, H- e" q8 `4 t1 Q4 R8 H0 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ s1 O: c! ?# [7 L9 A* N* {3 z
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5汤
3 s$ I, f/ L/ S5 w0 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( R' \. i6 l; m, P$ F5 v! x
! T/ e, k. @! o2 @6粥: U. o2 L/ h- ~' r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# R: B/ g A. Z' `' S
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7去脂的食物
( c! X$ u6 [4 Z& }" X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 `( e5 Y2 U) l$ H/ @/ {
/ f4 \0 Y& l% {: h1 K# e, L! H+ R8瘦腿的食物
8 K5 ~# m; I- h0 ^/ ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
' X1 N5 u# D# f/ w/ E$ S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! i% a; N/ T$ U! ]' p" r1 Y
( a3 O4 n8 i# F, X% X
PS; 以上这些是我以前收集的+ H0 Q- w& O8 u0 _7 Q6 p: {. o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 _" U) p4 t& ]' {% I7 \有所帮助
( j2 v- j2 U& t2 W& x$ _/ N% ], c柠檬是样好东西
: u4 s) ~0 m5 m& [- }8 q夏天我一直用它放在绿茶中喝1 ^9 p7 K3 F, |! S
效果不错* N- \4 N" S1 j) [; i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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