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【08.06.09】可以瘦身的食物 j( Q. r2 Z% e" Y4 F2 h; H
1 水果
( p `8 e& O- U7 X' b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 B1 m2 N" l4 Y( s( J
5 ]$ Q! N- ?" W7 U. c: e! e. x1 l2 蔬菜4 ?9 W$ t$ @7 u( {7 [% ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; R8 N6 }9 }( ^, L+ `8 }6 V8 {0 W
' E) k4 R5 ]1 I1 i
3凉菜& H, @, G; \3 g; U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* ~4 q- P9 M( ~. C# q. P# C% Y3 b5 D, q2 ~( c! v, t. ~& _" t
4炒菜) k z- w& F5 n* m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 F# {, y' [: ]1 A. [; h5汤
' V9 X6 l# t% j! u$ S/ g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& Q- _2 e" Q2 k" J
6 L! m* y8 h0 }% g5 t4 i! n6粥+ D r% Q' a$ i+ n6 W9 R z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 a9 M% i9 b, D' w H6 Y
2 Q2 L Z0 P }8 i2 `7去脂的食物# u( u' L* s% x# h0 |0 t/ L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 F& I/ B' x( F3 B! C/ Q2 c
7 J( y8 h; @+ B( ?, c6 i4 |: d8瘦腿的食物# H7 ? k5 |$ u) \" @* S' O7 `1 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 w2 _( x; j% m7 H+ f2 `, ]- M
]" J! h3 R# h5 {* ~. C9禁吃# p7 L4 g9 v# ^8 Z0 P9 S% y2 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" P3 _$ s$ K$ O: iPS; 以上这些是我以前收集的& R! `) g U; I* I: r1 t% x1 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% F1 U5 j0 ?( G3 X有所帮助4 d& P# V! C+ k3 o0 w3 |9 i
柠檬是样好东西
* [$ u+ G1 q% L4 W2 f. o夏天我一直用它放在绿茶中喝5 i- U& U* q+ \& k
效果不错8 X }9 u9 z& h) U: ~3 ]9 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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