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【08.06.09】可以瘦身的食物4 K9 c+ m8 }# z; d% M$ U7 H
1 水果 3 k9 m% Y$ r) s% Y6 H# N- {( c! N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ g( ^3 m0 {+ c7 Q0 A, L2 r6 _) r, ?5 J) T
2 蔬菜
# r+ Z$ L0 J7 o* @) i; W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: v4 t* U4 }7 R+ w% C4 X' B0 W2 D2 @0 J( }3 z+ p7 j
3凉菜
) Q( ?" h. N! _) n) X; E# t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 l' |& Q2 K N- F( U( Y0 D
& R U, C3 m' {" m. I/ V4炒菜# w" J* R: |' M; N% M& Z0 y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: ?, K# `1 {% \0 Q6 g
7 q4 L8 o) Z \' d1 q( y' S) a5 P
5汤
0 s6 e' R7 s M) q2 u6 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 [7 I- H6 C% ]; ^- B, u
$ Q& G. u: a. J+ e6粥
' v6 r# c4 C% a6 ^$ d K/ l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% c2 G7 {+ Q2 P O7 Q1 D# c3 t7 _% Q$ H5 b7 I
7去脂的食物
! P6 u3 j' ]6 I& w" S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & x% c' c1 F0 Z0 u; i( i
9 S3 P7 r! `0 ]8瘦腿的食物6 q- v8 h) Z2 I0 G3 {9 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 Y/ e5 e; h' R% k; G3 h, |' o1 n! [& Y# q9 n6 [ g7 _) O
9禁吃
: e& N9 c8 i2 g4 @7 \7 [; t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 q. X9 `. z4 R
5 W+ w7 _) ^0 K
PS; 以上这些是我以前收集的3 X8 g+ P% u; t2 {9 c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
v: N+ o# G8 f/ s% h. u: @有所帮助
. ?4 c9 _' m1 S/ F1 D$ Z' T. j4 L- ]柠檬是样好东西
& t e+ R3 m4 T* G& i夏天我一直用它放在绿茶中喝
! H" v- q ^! Z* F9 y" s7 `效果不错& t' N% n8 C0 \3 I! m- E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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