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【08.06.09】可以瘦身的食物! Y$ E$ r6 I$ i j
1 水果
3 l7 X6 V# E2 M. }2 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 `( R$ k7 J3 y7 _- p
, O7 a/ \; t: w! u' C
2 蔬菜' k9 F; O) B& s2 y; f* M, Y Z/ y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( q: j$ d) N) o( {- K/ o6 i$ ?2 |; \7 E( s2 f S; h0 k
3凉菜/ o' m1 e3 G1 x* p. u) z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ ?4 S* ~& V* }2 L9 P6 |* U. `, F/ Q4 A) b
4炒菜. T! J: \7 ^$ Y/ e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ v7 w/ }0 r) V# l9 t e8 Y/ f3 u2 _5 I
5汤5 H; a$ r/ Y3 {- B5 K/ r" C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) d, L3 Y, A) x3 W3 ]5 R' F, k7 U* v5 u5 Z
6粥
6 w. P% E0 W! N$ v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 {( p Y/ G- Y* L a+ ^9 ^/ S
- U# N( _8 v. \5 w- I% R7去脂的食物
% y. S' z0 F) }7 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 p, l; I8 i; ^9 {1 T" {; ]
7 Y0 }: E |/ k! T+ a8瘦腿的食物
) C3 s, y3 {& i' z; p) \0 }5 {海苔 香蕉 红豆 木瓜
' [& i ~0 P* J+ e9 O8 P3 N x+ w* ^/ d5 y$ x( T% [- B7 [' c
9禁吃
4 }( h/ ]+ n2 R+ ?2 l6 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 ]& u, g9 J. N9 B+ P$ C1 g0 ^/ J1 ?# N$ f3 n
PS; 以上这些是我以前收集的
' g+ w0 [" x3 W( \+ O+ W7 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹' x0 \9 O; z3 H: ~5 W9 ~9 X
有所帮助
) M" x' F& h+ e2 a' _' g% @2 L- L柠檬是样好东西
, y. g( ~. H( l. O夏天我一直用它放在绿茶中喝1 B, L/ c% w9 G- F0 M: x8 V9 w
效果不错; l0 f/ F2 t" z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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