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【08.06.09】可以瘦身的食物' J3 B# _. Z' }
1 水果
/ c i" ~" V/ y) {( T/ F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / L9 ^% _9 f# a; \2 T V. n9 {0 H
+ R0 @ }& ?8 R" ? I; Z2 蔬菜' H }. r( F8 C& j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* M! ~0 E" h$ w1 h4 M
- K7 X1 y1 r6 ]9 R1 a0 D- _3凉菜
& j- C8 o/ o# T0 H! b, @& y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& L% Q5 K! x7 A2 X% z0 v; W8 u3 d9 e8 h. ^5 Q1 A! @( T. W( P9 g6 O. Z
4炒菜% Z" e c4 [* u3 O B. @! e6 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ y9 u+ h6 q3 l6 A( a
4 Z$ _" h. ~/ Q5汤0 O2 ]. O. ?. I V% K5 {; Q- F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 B/ ^ F% Q3 |* x) J
" `8 W0 @! i: Q' O {1 Q& v6粥; L+ k) M, k/ f9 A& n' C" b- g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 B& n& n0 ^2 i
' E* O! R& h$ Z |- P/ t
7去脂的食物
; G3 j9 A7 ^6 Y5 L' k$ N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( a* ?& Y! {' Z6 z* G
( h% V. S; M- _. Q7 B. z6 a+ N5 p8瘦腿的食物 A$ E( i& P! g) K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 x, z7 T U) F' {3 u! r, {1 N
8 r4 [$ m( ^3 w; U+ x' V
9禁吃
; S7 w1 b1 ~4 }) @) d, o8 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, G. o# m1 T6 G0 ~8 n! \9 z
! L3 c9 w$ o& C* p& Z( F
PS; 以上这些是我以前收集的" v# H" \7 Q# }0 z2 G% U/ u% I% J1 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 X; ~. u2 Z9 ~5 y有所帮助& a8 d4 L* ~: l, I
柠檬是样好东西
0 d9 h+ Y$ V5 s. H+ K夏天我一直用它放在绿茶中喝: s" m x& W& B+ x8 z
效果不错) _! o( N8 \9 e6 Q$ K! a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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