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【08.06.09】可以瘦身的食物7 B( k" E) U2 V
1 水果 H Y- @ i2 |! q1 d" }2 J& H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 Y+ O3 o* ?3 ?8 K: w: Y; Y* t- B$ p
2 蔬菜
* k2 p( E$ _; Z1 |# I6 g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 e3 k% O. J5 T& d. o) d: `
* c* w: I, w3 I. V6 G9 b+ U2 F5 Y3凉菜
% B0 U4 U2 P% a, @& B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; X; m, h& |9 D* Q6 J( O
8 }7 F) M9 T* y0 Z* e5 m
4炒菜
5 r$ V& G" t* k, c1 L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 x- `8 }7 A, V2 R
# Q4 B0 ^: E$ o' t3 `. Y
5汤
, p4 V; p/ A! B% i: D1 n- b0 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& |5 n1 V5 C7 B7 N W3 c/ t: B6 M9 M+ C5 i
6粥4 d8 l9 |$ P2 y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 E4 m* k" `' _5 r; ?
6 V. K$ Z9 G. O2 T0 U7去脂的食物( C" q% y! a9 n3 D' i5 A% q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' ?, [9 [5 J& }5 k
- \9 ?: e; q1 O0 l2 m
8瘦腿的食物2 @% ?+ {. l' e, A' M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# P: }7 l6 X- Y1 f- \! K1 O9 B- |+ x( G/ m: l' x
9禁吃
6 \1 [6 v- o9 D' e& d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# n3 q' G3 A& t) a$ t1 X0 K1 L( p
) F8 c2 H$ w6 q- }! wPS; 以上这些是我以前收集的8 X1 R$ h* k8 n' D( r& }# N- C" o4 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 z" u1 G* K4 q, ^! X) I0 e有所帮助
7 U' L3 n8 H6 F) ]0 |$ L' v柠檬是样好东西 f/ t, a$ ]2 N9 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝# ^4 Y+ K% h3 Q
效果不错" }$ K( u/ j" _. N( T7 U- C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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