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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ O2 e" d9 ]5 |! k0 i9 e# `8 c1 水果
) a& l; u: O& {2 V* ~% x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & A* z5 E& R. s7 J- {; _) k
& Q) f: V$ M: W8 G6 d9 i6 k
2 蔬菜8 @, g4 k) Y4 T1 F& D7 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % ^" V) K# K7 ?. r7 X) X
9 O1 A6 ]. Z5 ?) ?2 @' S3 P3凉菜
; G, L s/ J) c6 B9 [$ l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* K7 K' U+ s4 y9 J( {
/ G2 i7 y" F( m# F. p2 h4炒菜 ^. Q5 W% ~- `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 z9 ^! v$ G5 y+ B/ |+ G
2 q! _$ p5 o. R! h5汤/ p; ?" V; X1 p1 G- w$ _/ _# m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' F: H1 e; R; _0 ^1 a- K3 Z2 j6 _" [& b. `
6粥" s1 d) t* ~6 ]9 ]7 Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# p& p' L* Z+ _( j4 G* }" Z4 w
7 q9 M8 v7 m7 h
7去脂的食物1 n4 @) }' J3 l8 ?7 l' c$ J J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 f4 F7 d) a9 n7 Q
8 B. M5 k$ O* P1 q0 f8瘦腿的食物
7 Q0 `: q: o5 X! ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
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, q0 m ~5 F9 w% }4 |8 z; w9禁吃( W' G m# H( D$ F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( U4 }/ s y% k/ [5 B9 {
2 ~7 o* V! n& `$ U: SPS; 以上这些是我以前收集的
8 o. H+ k, C; Q3 ]7 L+ c0 a) F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 x. m+ L9 j# ]% [0 g# |有所帮助
+ n9 Y6 | v# m柠檬是样好东西
q9 Q7 H" D* u: ~6 i3 t, Q4 w夏天我一直用它放在绿茶中喝' U" |' E- N( o+ Q6 g6 P
效果不错
( }1 Y3 b% z1 w9 g. P; L$ ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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