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【08.06.09】可以瘦身的食物
; j3 {3 E# M- O. a9 K1 水果 : Y5 i' ]# ]* K2 O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 K. f& E! W# Z) `1 w9 ]
. P- e+ V3 ~2 p; {7 b0 C1 }& z
2 蔬菜) y1 G1 M- J. m4 h+ C& [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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4 e5 E# y: n2 {. R# m. T5 [3凉菜% H% M* o8 U+ L, L% t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* N/ r3 ^& @3 j4 g$ P) u$ N1 n
! H' S3 W8 @, {- [* _4炒菜
, I7 M4 E8 R1 W0 n* H1 w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 u$ v' l$ Y! H/ I" G( j7 S7 o8 J+ D5 S* `& T% U" I
5汤
1 X5 `0 q t w& K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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! ?& k3 N! x9 ^2 j! P- y! M6粥% a; Q6 H0 A) Y; w2 P2 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物; d! j2 s9 W7 p8 C. Q! X2 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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L0 F* P' W" J8瘦腿的食物
2 |4 s% ~( s% ?0 t1 @海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
) g# f0 d" F0 w) |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- C+ O/ s% L' ^- p9 q
, v: A8 Q2 \; t% J: b- A
PS; 以上这些是我以前收集的) F5 f7 G, f; m }4 J( F& B9 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& u9 g# O: _- R7 ]+ B- x7 z/ D4 X
有所帮助
1 ]9 @5 ]6 M+ L6 O+ f; _5 g柠檬是样好东西
& a" q$ g: G4 k4 G6 v8 ^; C夏天我一直用它放在绿茶中喝
, N3 a F- U( \$ |6 a' x5 f效果不错
/ e$ \( c; Q5 p/ @. m* |7 O1 r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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