【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
- U7 F3 N" v3 ~" f; P) G' r1 水果
+ ]/ f5 K! y$ P  U9 f. {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

- q' T. w: Q: u; @' J2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

  {2 q8 S' D( c! Q* o. D: W3凉菜
2 a& x+ j' f1 p; g/ p% r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

- c: d) J  W/ v- `! m* C9 g! V- w4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 {9 ?) [* y, ~" Y5 Q" a8 [0 L
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

& {: t5 }" N" ^% C5 z7去脂的食物
( ]$ r' b  Z9 t8 ]7 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
9 g) h: D6 Z' R5 m) C海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 K% a! i# r& R
: M: q5 Z* C; W2 K2 E; l% r9禁吃
) z- E- r5 W6 ^1 L: \) S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 T! x: O7 \5 @
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
: k1 F; n* y; c: n& v柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
  w6 V5 @, A' Z4 X3 k* X: L希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
% p1 U1 s4 o/ f: G( v可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
2 A( b& c5 G4 U  `5 ?" ~* h+ a6 P6 ^0 r效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,