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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ @) Q, e# d( V4 Z* U$ ^. q- _1 水果
; J) i/ _/ a% S$ U# E }! S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 l- q& r9 O6 U* L9 A4 I2 c M) T( c
2 蔬菜& p8 G- R4 R( a3 p1 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : U/ q5 n$ @7 E* H! V s
9 E& S. o% V! j S# W5 A3凉菜
; ?# z9 v1 T& i0 |* p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 m1 F9 | q$ f& q) t. Z ~, I- M) V: j
4炒菜5 i. P4 @7 A# F5 k' n7 p( G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! a$ [/ B# c X) H7 @
9 t n! ~* S/ y# U; X) i5汤
/ F, W7 `9 w! z4 |; F k3 u- l. J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% S2 ?7 s' I8 |' I$ \4 L9 T5 Q$ l2 s; o9 N) |
6粥
2 W0 [# I8 o2 z& _# K' {5 r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& {- m- x6 g! f/ ?! { A
' s* P6 F$ e p* }/ U: k7去脂的食物- b5 o8 F) w/ Q: y, A- C: R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( Z0 ]! R# T& I/ c1 _) ~6 c5 }
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8瘦腿的食物
* G+ u9 \' E4 R0 ~, k+ A5 H7 w海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 n. \" Z3 S9 |) }9禁吃
2 v+ e. S# ]6 J. s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 k! ^2 t+ d1 j A6 d9 e
$ ^% Q8 v$ i' N5 c0 I8 MPS; 以上这些是我以前收集的
& i1 S+ F. a- R% M& n% v( g夏天来了希望对想有好身材的妹妹& [+ D0 t! y2 q* j% T0 Z
有所帮助- t b4 t3 k/ l, Z# c5 G0 t; ^: I
柠檬是样好东西
) w) }5 \. D- R R1 P7 C) U夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 S' X6 [9 h k6 R' B0 s; W, J效果不错
. A# y) p- Q/ V4 M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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