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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 o$ P; q* R/ R( L; f0 M1 水果 1 Z5 z3 Y7 ^& l+ \! ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , d7 Z7 i( k. g% y7 M; i. A: ?
E( F8 S( x2 Q2 N" W* {
2 蔬菜
% P# U7 o+ y: ^0 q. c9 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 e3 ^1 ^# ~, f; k& B. z$ Q
E6 R" G4 ~! i! O3 {5 t# _
3凉菜- A7 s- @0 c" i8 p' `1 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! q0 C' h) C* u6 M, O; C* Z3 b, ~) A8 ^4 }
4炒菜 P3 `" L$ k. h0 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: k% D; ^6 c) d- B/ \
# k/ S$ h; f8 H5 I5 m2 y: V5汤- b* ?- M: E+ D7 I* j% ~, P2 t5 I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, l- A3 E. _" g7 L0 L' b
4 L! [$ j" Q. C- }' I* J- O6粥$ S+ L% C) [# N6 A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; |' A+ h7 T) t7 [
" Z ]0 w, n X3 ]( K8 j% \9 E
7去脂的食物
- t8 P( f- G* e) B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 F f9 w0 Z: y
& [0 d; X6 g( W6 ^! J9 B, `, y& h8瘦腿的食物
* k: ]1 N U# i4 m9 Q! o, C海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 K2 s1 i# {8 f9 x& E
7 O* Q0 Y! F, c) h% u/ t% Z2 ~6 u9禁吃
% s, e3 j9 r! O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 h0 h) j: E) p1 S0 g
- D! \8 r/ H4 f2 K6 l: B# ?
PS; 以上这些是我以前收集的
- Y2 ^+ z# F: H9 |; v! }7 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 d9 \ r' u: O2 t
有所帮助
9 l9 {. r8 b( F* r/ Z8 C柠檬是样好东西
! s: Q+ f, o! t7 {夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ {) m7 Q7 A! b9 `( w1 {0 C效果不错# M9 L# B9 x, D7 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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