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【08.06.09】可以瘦身的食物5 _" ?. a7 x" b; e) \- q1 c3 Z3 w6 _
1 水果
% s+ ^ h; Q& @/ f" Y S$ P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) @9 h: Q8 h [+ G
# |$ p* P' ^$ c# G0 W& I2 蔬菜
" {. N7 w& X* I; L: K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 r* S: Q6 ]8 B g9 ?8 O
! r6 D- G7 F, q/ ~: K: {3凉菜
$ e4 u; q0 G* L8 e6 g3 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 s+ Q/ w m: g( V$ Y; u6 J" g* Q2 j0 a1 h
4炒菜8 o! n+ x4 T3 a9 R! l6 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ X6 ]$ B3 z+ F3 |
+ d2 W5 w; H& q% S# ~# z2 J5汤
7 }7 F% _: J& S( n W! @6 e6 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# a9 X* t8 v8 a9 a- L9 u8 f4 {
. B3 i) j( b9 N7 g6粥% Z x3 {5 B2 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% T! K# ?+ R( S
: N* K! K9 B+ l( |7去脂的食物5 c4 C. D4 l6 a6 @* e" P2 T/ h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, L" _: c( f! h) Y" j$ I
8 x5 ]0 {* U) f0 i+ N; b+ k+ ^8瘦腿的食物
3 D8 [" o" K3 _& K7 |海苔 香蕉 红豆 木瓜 # T" C' J3 }6 O
* `+ d) T/ ~4 q# z
9禁吃9 v0 ~' n \- H# n5 w* P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 g1 K0 K" p- }+ _
* O' ?5 I; O7 ?; u$ B$ {1 \/ _5 W
PS; 以上这些是我以前收集的
" E, m/ \6 K: g夏天来了希望对想有好身材的妹妹) g% d6 s3 l- N3 @$ W9 m/ ]8 ^3 Q
有所帮助
2 q* J$ ^4 ~/ t* }) s% Q% s- {3 f柠檬是样好东西 + u, a3 M$ G; i! u, e3 o3 n2 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' B8 N K$ ^& Q% E0 `& ^效果不错$ l9 h$ s$ R( I! H; Z U7 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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