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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 J9 u9 M% N' n7 e! k1 水果
# f# s. |" a3 f9 D5 v% B4 u2 \. t, A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 a& L% ?: T5 }) c8 Y8 [' j, J6 z W
2 蔬菜
9 o2 d$ J, I6 f5 `: k j8 B6 J5 ]( D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 K5 |% D) Z5 m* l" k& m0 v7 {
9 r" a. K3 U/ ]" ^. ^, _3凉菜
4 f+ ~; r9 p: w" ], n7 N" x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; d4 c- p( e r+ y+ x8 F) f; \, i4 |
% \4 }$ n/ ~0 G% p, c- P) f4炒菜 n' d9 i* b: g1 G& {3 M9 o; c( V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤" F1 y7 Z3 x' c( V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# Z+ P, j% i: i* ^. y; I. Q6 e+ x* a3 @* W
6粥 g/ T' T2 X# ~9 K3 Z. M8 H8 o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 C( H+ z) p! e9 \ D- @! e# K: r9 q% W& ]* @
7去脂的食物
% j/ p4 j$ o2 [2 F2 S: b) F3 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物" r6 w& \/ X ?& S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃" c; r. v5 u5 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 L+ J- |; D/ c4 `
) I7 i e0 Y# M Q U. M7 uPS; 以上这些是我以前收集的
4 e, T( e# W2 ^- \2 y9 ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹( i* ~5 m3 p0 m0 [1 N" K
有所帮助: H3 k! |+ R# A9 W
柠檬是样好东西
( Y. B4 ~2 G! e/ i$ V1 q0 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
! v6 z; G- O9 X+ q N效果不错
9 Z; S6 R' l! r1 Y3 {) d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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