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【08.06.09】可以瘦身的食物
; p" ~* B/ L5 \9 C1 水果
7 _, T2 U5 g' P, X0 u5 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" ]7 M/ Y1 ~+ Z" g3 b5 g5 `- T+ W3 i; B
2 蔬菜* i2 c( v8 d6 R8 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) C$ Y0 R' x! r5 c! T" K. k7 M
, ], H* Q" Q G3 ~* C5 I- @6 v
3凉菜
( j! T# P1 Y) g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 \5 D2 N% \" k5 X5 v
$ v3 {2 [! f7 R' L- u* e
4炒菜, K$ s2 H% l6 e, t0 @: ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( |, m* [0 R% u. `" \! _* K/ w( B' k
7 W: ?5 ^9 J2 f9 g$ t5 O& o. c5汤( ~% e( a& T! y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 c1 t' Z! M- h. U5 _0 J) T) u* q% _
4 B1 O" U( u S; B
6粥
. h5 N9 e2 }! h# Q W9 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 [$ m$ Q1 D1 F" M$ K" A5 K9 i. j
# H/ {0 h! p( W3 u" C- ?+ h% V
7去脂的食物
; ~3 A* V9 i D( S$ T* m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ f. P+ m( @ c! a, I4 a" d, r3 |/ q6 ?* H
8瘦腿的食物
: \1 o' B, K% {" m. X' j5 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 a! q) X0 V/ {- J8 K. d8 o; V
# x1 ^% p, q4 i/ J3 w9 i5 T0 Y9禁吃
/ I% R: I4 t. R: G7 M5 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 W4 K. z* C& o+ x) X) P) z" d) ^
' E2 M( ~1 x, ? NPS; 以上这些是我以前收集的( O2 X4 J5 W7 x# G8 i; Q, D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 f3 ~# r, p& D. d; T( v有所帮助* _$ b# }7 Z5 C- B( Y' N5 }
柠檬是样好东西 ) X0 h" D/ S& [4 S# E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: P1 F+ |, e2 K- n# F( C效果不错
' |0 r! s" X$ S) @; P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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