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s7 F, q1 H7 T7 L" a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 j2 R* r/ @( n7 o0 u6 f& {1、面色苍白型：气血不足, I% x4 J- m1 S$ Q/ y) d
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食疗：蜜汁花生枣
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' t+ y. M: @* _% F e8 J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* U+ O0 a& J2 Y6 I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" A4 K3 K3 M( [" y/ }2、面容多皱型：脾胃两虚! U4 ~3 s) q5 Y {- O
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食疗：什锦山药泥) c" b" E: [* P- B! U# }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' Z, ]% a2 L( T1 a- a) ]/ _
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食疗：笋烧海参+ O. ]9 }# {9 E% a& @# u6 [
$ X; _/ e; z4 B: a$ T2 v$ Y" V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ d" m2 p+ e5 B4 v2 U, I6 M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 E" r1 w8 |1 ?6 e* ^8 C/ ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, e' }6 \' q% L4 B0 ^
. e0 j. O6 E9 Z4 R: \: z4 y$ w食疗：栗子炖白菜7 _8 g& U+ @ f: ?
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: Q% o& C4 m& b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" `) P7 G* b0 ]9 R0 I. q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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* f4 X) J; l3 i- w0 a; k* O5 w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. }+ O; {! M# u7 E; z1 a
7 q$ \' p3 `* W( ^) l8 u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~