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7 L. b% Z7 H1 L5 G) G- |7 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) F7 f" q/ R: b9 q9 t) o; {7 T
% ^1 M6 |/ G! S6 s3 X0 M1、面色苍白型：气血不足& i* E h" D# ?: p/ `) I# _6 l
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食疗：蜜汁花生枣
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2 P) F7 i( w, j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 k' ^' F* N. N, }" ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* [& @& u" M/ N
0 r a' f8 ]/ S# Z- ?' R2、面容多皱型：脾胃两虚$ ~' N4 X& i$ W6 z. [
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食疗：什锦山药泥
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: w. O9 h! P& a5 z X# e; J" Q4 i# X% M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! _. m- ?5 t% g3 ~9 K. g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( w3 Q8 ]5 j! A, m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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* w, |3 D3 P3 p3 I) @# e) m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ U* |1 ~ f' y/ G
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ l f. t% d( X" ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ L. h: w2 f0 w5 x" J6 J1 ~2 `7 j
) \5 F9 ], v4 b3 ]5 C/ h& x I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: T& N3 s; g0 Y* {
# r1 u a; ~4 [4 R# Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ H! v' ?9 K* _0 c9 o
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ N+ M. P1 d1 U4 Q* x0 E食疗：海米炒油菜
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% [. Q* u) m0 v: E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) x' E2 X- U$ k+ s! z8 C4 M& b& L
! x1 g4 e+ p# j( c1 L: R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~