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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 U) j5 S. H7 q% q4 v9 k1 z: h2 c1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣. m0 u |$ k5 p9 N! Q3 U( p
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 o% T6 H C2 x) Q% d2、面容多皱型：脾胃两虚. p0 ?/ f* c9 D2 n, ]
9 ^; `/ v' A6 }* r/ p! c食疗：什锦山药泥# F) ]: C3 Y% o$ Q: V
! H( U/ P0 i0 w5 H+ g1 L! ~3 C; J$ ]& Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! N/ u2 v+ |, u* J0 V$ X( i
3 q7 H4 U- | F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 o: s W$ ]+ b$ p4 W7 F5 A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" x: [$ }4 f8 e
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; v8 E+ f) O. ^$ K
: R* B8 W( g0 C0 n& C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 [$ G) H0 p" `0 j+ O- m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% v' o7 ]! t. G7 o5 S
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ a! X+ B1 _: _( v+ d
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 D: b$ t4 q5 p i4 U+ ]- S0 k
, F2 h' m5 r a$ y! J( v5 g2 G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 {6 ~4 o X* O( Z) H
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食疗：海米炒油菜& j; C( K2 R" s+ j! t5 [' k& q
# p" l; g) B% n7 R" c. X1 M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~