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/ n/ {, X2 |, ]' ?% \2 b, B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 q! l- ~7 g' P. q" ?# K# \
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1、面色苍白型：气血不足7 g) T* y2 B0 p
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食疗：蜜汁花生枣: e/ k- e- I" t- {
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 `1 }% c Y. S0 t8 Q9 j3 e
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ ~7 t9 P6 e3 t; E( x. L1 |
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 K- z9 i0 ?& k2 G食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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. C b. d- B- R: z3 J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% E9 J7 E8 U( l y: w4 ~9 m5 d' ?
( h! S0 L$ g$ d/ J+ `4 ]; U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' ]3 x8 F2 p' u+ X2 W: U
0 {0 m( O9 A% P# Q' G食疗：栗子炖白菜3 M" a3 F; c# B
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% ~, @1 B" K. n9 j5 D1 Q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; K2 R' k, w `) f9 ]
- m/ o6 k3 i3 k5 r/ D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 v6 P$ e+ F& G# I+ A: d4 G
( W) W# N" M: j% u8 C2 M m7 W6 Z6 X食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 H/ c' j, L/ s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~