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" }: k9 c+ `7 o. @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足6 f' L4 ^. J8 v" q4 R7 q7 u
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食疗：蜜汁花生枣" U' i' s* R+ N g) l! c2 b3 X
; ?: e, o0 Q8 L8 p- v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ E. {0 [1 a' o" p0 F/ \
" n7 }# f: I5 v* F% P; M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" V; I: n% K6 T, M2、面容多皱型：脾胃两虚: K& X/ l5 r3 A2 P
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食疗：什锦山药泥* x# H) t' E, q
% [8 G1 `6 p0 ~4 h0 n. C* r' `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 f1 H7 o3 ]7 V7 z4 u) S+ F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; r$ T( y. F8 j; Y+ ]/ m" A: }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: C( X- n g3 l食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) J- s9 L7 N6 |& d
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! Y2 g. g7 M7 E7 y! w% M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: n# |! I; f4 h9 a
1 a; a& o$ D8 s! O9 A食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- o) \% |! ~) ?$ y# L' X& A( g3 w
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~