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! q7 ~) {3 b) O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 V/ M; E1 }! k$ |
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣 @9 d( S8 u% K3 F6 G
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ B/ J. j9 I, ~) I* y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& z9 G1 `! s: X
9 I h/ Y; ]4 U食疗：什锦山药泥
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, Z! A! Y: x- ^, k3 O. \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% T8 h1 r' \; t+ }9 I
. d; B& E2 [: Y9 i4 Q4 @, d3 w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 O6 z8 u; H, a- ]
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食疗：笋烧海参* _( m- K; G; {' ^5 g
# |& ?9 K7 V: k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 q. w& {* H0 H/ v% U X- d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. o' M4 n$ l O L* ^ q. E食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; B) a; ` p$ P% P: ?
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; y/ j4 u. \' E) h
3 ~ p! ?/ l9 i6 z( k8 w* C5 k9 }食疗：海米炒油菜8 ]) Z2 M% e) u3 d
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& A9 `) z C: p$ \: C. e
; l3 a& b& U W; W& n" z$ u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~