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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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k5 f" C5 e7 ?' b# D% |食疗：蜜汁花生枣! x/ {2 G" }+ X) o' n
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ t8 u1 w4 m5 g3 V; f+ W5 E* W0 U
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. u- Y+ _2 u! v, v8 k- H8 [: s, s2、面容多皱型：脾胃两虚2 ]( o1 T% X; @! {' }; X! k
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食疗：什锦山药泥
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7 T5 r. {5 K: a- G8 F% w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ y3 w d2 \5 B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 c/ L8 a" f) R8 g q6 b( A
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' `0 M* z) ]! W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ \7 d( o0 J. ~* _1 J7 c8 }
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( D# v0 E: o: f" m# L7 y6 \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. m% l( H4 A0 K" G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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6 {) C* Z8 ^* a/ M" ?8 k1 n% ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& ?/ ?; q6 _" C" W
8 x3 l2 e- ]( ^7 X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~