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7 s/ s# F! ~' |0 y7 y. y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* s) ]) M: p9 V1、面色苍白型：气血不足$ i& L4 A' X% z6 ]" E
3 P n s+ B7 e食疗：蜜汁花生枣! ~' m. r3 e0 |
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 o% }0 Q7 B, x- d$ _6 G5 m2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 R; o, q* O, \4 H$ R* u食疗：什锦山药泥/ x! n6 L7 ^0 o: W
- Z7 n& T7 R* v1 \! m Q3 @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' x* z* R& W9 |7 E
( d7 e7 ~5 k2 n8 R8 {3 A7 n1 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 H& @$ ]( P& w5 b4 X- T3 G
4 G( C4 R, P5 n8 [食疗：笋烧海参9 S w0 |* G% ]' K: u1 `6 {
! r- q0 m$ l3 U0 m" S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; C/ v) Y! }: ^9 t' v! T; G
. { I" d* q2 D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, q1 A7 U2 X( P3 ^4 ^
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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5 \2 M% r- s. x/ n9 ?* o2 v( y8 l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# q9 X9 p4 W+ W2 \/ j4 _9 E
; v, f, j t3 C2 r; U$ F6 _/ {- G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# P a0 u, w l. t# Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 B3 k: [9 [% h* \& T
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食疗：海米炒油菜, |) {( t' [ k- K3 [8 W- w
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& \% i$ Q8 v. a
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~