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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
" s7 k% N! B/ i4 z

( T: |' D$ }3 G- M# f% }' O' s中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ t9 t, W- d  s& M% K

, p% [9 H7 M7 E6 s$ ~, a7 r1、面色苍白型:气血不足
& k- S% N' U; y! O
. o, ~% ~$ Z' G$ O食疗:蜜汁花生枣' A" `/ `( V  L

, K1 C8 I1 L2 g8 }4 w* L& U做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, R" y+ @- p6 N) O) ~! o
: ^! J; P* _' R! x5 R- [3 u0 d功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! a( M0 a6 B" Y4 V* K

5 D# z0 m" _8 B+ z2、面容多皱型:脾胃两虚
9 E, t! e1 S2 E; U
, X1 T+ ~- u: _- T食疗:什锦山药泥
, J0 j* ]# g2 O5 u. q( b6 V; W) u/ T) ^/ p
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
4 H1 _$ p0 a3 A  l. ^
# r& ]% I9 N9 `5 O6 I功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
0 Y* U0 r) |; e- V% t/ k  {& `- A% f" r. @8 _* z$ K& e- @
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
$ Q9 X/ j, n& S" @$ _3 n! N. T% x6 e7 a
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
; F0 M: [6 g  o* t; L$ H& Q/ O4 T) d  O/ T5 N
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. s3 g6 J) R* C3 \6 S
% R6 z/ t6 U6 Y4 I$ f, ^) T4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。! H$ _6 V: _/ b. H( n7 h
! I4 {# g' E6 p, I) t: M- Y
食疗:栗子炖白菜  f# E5 A  z( C% y; ?* P  W" K0 Y

3 m3 |  z4 b$ g做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。( i# U1 q' K# S% _0 w( B9 I+ t
0 d& S+ k# e" d4 ~$ y
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。# x3 }4 w" `$ w+ `. I9 H( L

* r5 x! s! ?2 W5 ^食疗:海米炒油菜4 q6 l9 k# u/ z- e* j5 q! A; W! ?
# y! |& H/ I: T
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
; k) \: \) d1 @  m8 J0 O0 F8 B# O9 \. K( t
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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