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- F( C) _& H% f7 x: [! T" Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 k7 K, y* Z) ?% r& P5 A
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1、面色苍白型：气血不足8 D+ {4 @0 ~' e' y; O8 |
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食疗：蜜汁花生枣 S1 X2 t5 G9 g" N8 M6 x% {3 s
7 x" w0 ~; `( {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# {' r2 }. ~7 s" Q4 j" @
! @- V3 n& Z9 P9 R [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; X0 P1 Q- k- O! f- y7 G( x+ n
; ^% Y o* r' a5 J( H1 M" L食疗：什锦山药泥 r) o7 U# q, B* T4 A! Y8 y
" i# j0 V; n, c- _7 i6 x9 H做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ _" X+ i8 `7 t! w; t# Q. K$ P _
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( g8 F" M6 K# j$ S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& X$ I3 O1 E! s. A6 ]5 A( W
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食疗：笋烧海参
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* V& D6 w# Z$ a$ U+ Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 C# F0 ]: G% [- R, W$ L
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食疗：栗子炖白菜3 a9 D! v& C0 L2 M* T+ H
6 m% Y' i& K* U# G3 i- A5 H+ U' Y' C8 b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, z; r8 w8 D2 `4 b' u9 V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 U2 Q w% f8 u1 V X. \
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食疗：海米炒油菜
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; Y" p$ t* a* t6 |: `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. g( ?% v3 z: y4 P
3 [: N- d4 P$ Y) Q8 @% o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~