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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- p3 E* N9 B. f
- F( C) _& H% f7 x: [! T" Y中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 k7 K, y* Z) ?% r& P5 A
% H6 C) v6 K+ f
1、面色苍白型:气血不足8 D+ {4 @0 ~' e' y; O8 |
! V5 |, R4 V/ k1 F$ }) @8 ^
食疗:蜜汁花生枣  S1 X2 t5 G9 g" N8 M6 x% {3 s

7 x" w0 ~; `( {做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# {' r2 }. ~7 s" Q4 j" @

! @- V3 n& Z9 P9 R  [功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
8 s# t9 ?  o6 G7 F: x5 n. c5 W1 j' e3 s5 _" j9 i5 c% ]' k4 f- t2 e7 p
2、面容多皱型:脾胃两虚; X0 P1 Q- k- O! f- y7 G( x+ n

; ^% Y  o* r' a5 J( H1 M" L食疗:什锦山药泥  r) o7 U# q, B* T4 A! Y8 y

" i# j0 V; n, c- _7 i6 x9 H做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ _" X+ i8 `7 t! w; t# Q. K$ P  _
2 X$ Z- V! v4 g+ r: u" T
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
. K( j1 S8 h5 n5 _' q8 M, K
( g8 F" M6 K# j$ S3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质& X$ I3 O1 E! s. A6 ]5 A( W
' W  W/ E+ r3 v2 K
食疗:笋烧海参
# Y. D2 q3 {" k7 T- a+ F: Q
* V& D6 w# Z$ a$ U+ Z做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
, y, S, N" V7 `( e9 V0 R. I9 g2 i. y! G) \" t2 M$ X
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 S' k' b) _  w2 M( L$ J8 `. A: d. |  v+ X+ [+ A
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。4 C# F0 ]: G% [- R, W$ L
6 C0 m+ t7 Q# |8 \; l' H, U
食疗:栗子炖白菜3 a9 D! v& C0 L2 M* T+ H

6 m% Y' i& K* U# G3 i- A5 H+ U' Y' C8 b做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
$ m3 \8 K. F7 E
, z; r8 w8 D2 `4 b' u9 V功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
- |8 O3 K8 D- \0 ~: |& o8 @5 ^5 ^( \
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。3 U2 Q  w% f8 u1 V  X. \
) R  U) y- a' p% X+ R
食疗:海米炒油菜
: j* E  D+ L% |! y4 _7 h! D. H
; Y" p$ t* a* t6 |: `做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。. g( ?% v3 z: y4 P

3 [: N- d4 P$ Y) Q8 @% o功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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