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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 a% c" {, K# t- ?4 N: E+ S
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1、面色苍白型：气血不足) ~! S! O' r. W7 f
( z* D3 P5 A5 y& [7 }( N( U食疗：蜜汁花生枣! t' w3 X; P1 y0 L7 d0 U" K
/ f/ n" N1 b* e d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& M$ a6 y7 D( C" L2 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ ]; s! l0 E( i: h4 a6 `# C
4 S4 P- d. g& p, D2 A2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥! m! k6 D/ b. {9 m& W: T
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 Y" Y4 @: J& O9 a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) ]* I( v# h, }/ q$ [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 i* l0 d6 P' T. F3 @. i' _; a食疗：笋烧海参8 Z# f+ y- I" F$ G9 x! j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 S5 C5 `# M' J C
9 I9 x) K+ K" I2 o4 l, t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" `( @! V o! N- x$ A
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. V* Q" K' q, P; ^
/ O, r% F% O; s, k食疗：栗子炖白菜7 H! f/ c' |2 n8 z2 p. C
' A& ~" ?7 u$ `& W) H. D4 h/ s. ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" Q" Y Q! u# G9 p% B/ K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& Q; @6 F4 z8 l% L. i
J4 \6 Y6 I9 {) o4 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ |7 k o9 a( P
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~