|
|
 
5 ]4 ~4 P% ?+ z8 _. l( x
+ m: r% V) E" m$ |6 V& k9 F7 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% C5 B( g* A0 m/ m* q F' @" a
: M5 K9 @1 P$ F4 P1、面色苍白型：气血不足
; ]9 |$ x; M/ U4 ]2 w/ V
7 Q5 U$ N# Y' k$ J食疗：蜜汁花生枣
/ D0 t. r# H: _* I. Y( e
$ a1 Y c' i& g+ K8 j' N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 y. S1 R" Y5 f2 I6 i: H( T# |4 C1 |) u- u; h4 L' T/ g" ]
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. y9 Y. j- L$ N" v3 p" Y! {4 W
' x2 X( }% z9 `# \+ j8 o2、面容多皱型：脾胃两虚* p! t$ _* ^3 Z8 S# I
6 L# `% }% p d+ G
食疗：什锦山药泥
% L' K4 m; x: h) y% x- _0 r$ L6 ^
+ \3 o8 u" K$ d8 ?0 C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 v" \6 X3 z8 N. u" p* |& o+ r2 I, r
) A5 I% ?& B; }, T, y
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ ~- N* h9 l# P8 {2 ~# N5 ]9 w" v$ ]6 G) M
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 n# X6 t2 v( K% K9 D6 V9 c* y/ Z5 A! m1 f% z1 y# m) P1 Y0 T
食疗：笋烧海参
# {! y6 D7 Y4 m* c
& {+ v6 @, p7 y7 ?/ m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% b# l$ y7 b9 E- p. f* |1 q# N% ]: u
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 u/ h: b0 q6 Y2 U& N
2 c. \$ e+ w1 o
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, e' i! W& p3 X8 P: @# J5 ?
: O) B) k; ~% x1 Z4 e7 q( ]食疗：栗子炖白菜. o z4 Z- j2 p5 q/ j5 d
* {3 A( L4 P: F d' G/ y
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 n8 i& z. J6 ~% S W/ l+ ~
: l2 V% O; {1 [. j- V- ?- b
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 M% J- j; B# _7 q; ^
; X) i( `. T& U# P& l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
) D" u" E6 |; E, k* M5 c- k2 K2 E0 a) c1 Y0 i
食疗：海米炒油菜
' J- H0 I3 d i4 T/ e, d* E4 g9 Q6 h5 g
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 `2 }& o$ I; c" E8 \% c, t3 \
, \+ V3 ~# ]7 l T9 @1 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~