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, y. `6 m; R4 L l8 D" E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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! x' P; r7 V% g2 h D d" F- p食疗：蜜汁花生枣
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0 W8 v H) g9 K4 v1 d* ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, a7 v: o; h! n K( x0 U
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& N8 C2 b \4 Q F
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 y, Z& R' V$ q, y食疗：什锦山药泥
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' O3 C* W f8 W* j q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- B/ Q; K; \- X# ~7 Z1 R% m
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 v- a8 P( o7 G" p( L
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& s" h' d7 N$ X
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食疗：笋烧海参
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3 Y- M4 V4 o7 G' Z( {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. |6 z$ C7 M( j9 B& W( O! C* {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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8 [; w% J7 M) o! a+ y8 U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ a$ n/ C8 F" S9 L) x1 n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! v8 H! l/ |- h/ y食疗：海米炒油菜 M; D$ g" W1 J! u" F, w% B
6 g6 L8 _9 z; z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 X q& e# O7 E' ] ^0 q5 |; F( n9 h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~