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, P+ N" R" l, g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 Z* J" N# x% x2 t
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1、面色苍白型：气血不足
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' f( O) D+ Z L) i+ Z* m5 {4 u: G食疗：蜜汁花生枣) v8 N3 c9 k/ d
. |# ?. ]2 J5 i1 o/ N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- a; z7 x# F0 D- d* G
( L2 G% d* @4 B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 A( s* X. A) o! Q& N
2 Z6 o5 o P8 {9 t食疗：什锦山药泥/ i" Q7 a8 E9 O
8 n- |3 O: F1 f" s! x5 w# r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 U4 Y" w5 j; Q8 ]9 |6 o* P
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食疗：笋烧海参" [2 G- k& x. H: e; o1 V$ \
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ b: w! U: O- l; X- ?( U
+ S5 n2 W; R9 a1 w, Z a! F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: `$ s) V1 v/ m2 Y; Q% P9 q* s2 X
9 a" V' X1 c+ }: j" w4 X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& m5 D `! m" [2 I2 m* i. D a- s
% @- k! f8 \8 E' h M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 C& ?# l( E' k7 h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; `" N. c- s* H, n$ x4 n
1 F, E" z& |0 f食疗：海米炒油菜. T; l: `4 s6 k$ A$ c! x( ] U
[. d9 n2 s: C+ K$ K6 C4 C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 w; O! y+ O0 n
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~