|
|
 
( ~ n Y# ?2 P. C0 U! c
5 K5 \4 Q7 L0 ^' r) T: f6 L4 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; h" r( o$ K$ I* a4 ?: ^1 g
9 R5 z X0 a% Q( I1 }" r! v3 A1、面色苍白型：气血不足" U# Q- ^2 Z, N# A$ T! T7 q% i
" g: h! B! U, ^: r
食疗：蜜汁花生枣
" o H% `2 y X: m. ?1 w+ [, l
4 M+ ~+ V/ Y4 }/ f% C1 C- B0 Q- B7 t* R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' L( s3 Z$ H8 f7 P) A/ l
1 m z5 o" W! ], R
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, ?" ]" z9 ~/ f0 Q+ T8 R8 ~
: ?" U. G. b5 y: `6 g
2、面容多皱型：脾胃两虚
5 i: Q/ B) u, S
/ D2 g. R- a6 a食疗：什锦山药泥
o9 ]9 H6 {- i7 m$ ^. ?
' ]" X+ d/ F/ k0 L3 U$ s, M1 W: m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! U: ~2 T" \8 R! V
& h% l3 @6 N- c' a( u* t3 i% w' \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" R; Y8 q$ u X, Z+ U# }
5 Q5 K/ F; p( j' |! h K4 b$ n7 `6 D
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 O+ O; v/ Q8 m
" w, K9 h1 x9 Y, [& P食疗：笋烧海参- ^ W% E" R4 B9 S/ J2 l
! [7 Y! f7 S$ i$ \; o% o$ |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* Z r' U, X( j6 y5 }. a/ E
8 ^6 s+ ^- l) u
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; B5 |, |: [4 }( J4 s, |
9 r9 v3 w g, |+ s5 I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% j* H8 b2 h+ B: u0 k
/ x( q, c! Q$ `
食疗：栗子炖白菜
* u. w0 p o2 Z5 S. s; l3 v( b; M0 _; l
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 M$ B( S. s2 [2 B9 X
6 G* [( K7 M0 x% t% ]! S# A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" U8 J$ x; W8 \: }
& N$ ]! W- _: m9 W: i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ I4 Z0 T: z" H: ~/ y
" C7 D+ Q1 c& R+ k% r食疗：海米炒油菜
2 a/ Y! _5 |3 }! P: i8 ?
( h5 b2 E$ a$ ~8 F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 b& Z! ~2 t# Q# }. {
2 @; C& Y* k4 i2 [8 e6 D7 ^+ ?: O- Y
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~