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% V0 p/ n% P) u9 B* n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 j: n' a; e' Y' r1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣: O& _2 x+ K: N
0 G+ x1 d. f+ M. J5 ]. `, n5 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# u4 s% z: z, |. Q# w; b
/ z3 @' }+ B) R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 m) Q, Q+ u: P$ B9 y
/ U' a4 S+ y$ d* M2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 }8 B' |. y& s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 {' `/ _' i8 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& f2 c: U+ I: s# W) p
* d5 Z0 v _2 [食疗：笋烧海参7 S" ]& z( J8 D8 k1 W- F: s
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. `6 q3 X9 \! l2 D
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: B7 k; B$ B' q4 l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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7 J+ d# q% I5 v# d% l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ ~; m( b6 D& h$ o. @& @1 d
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- [* I4 `* Y! D7 ~! J: g食疗：海米炒油菜5 q2 l- Q! R" v: }1 F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& g/ P$ ]3 K* j$ e7 c+ s
9 _+ v! g) |' P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~