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7 f; b+ d* R8 ?/ p3 b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; c. ~2 l D; m0 E, w: @/ \1、面色苍白型：气血不足
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/ c0 g \5 k) d: s8 Z食疗：蜜汁花生枣" g% _! A P/ b' F+ w, z3 ]# s
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" |8 a) C) p3 {4 Z4 ^: k, M
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" Z( ?, W! y, @* R2、面容多皱型：脾胃两虚, r/ y8 P$ I8 y. `# @! |
. u y* _1 p* l" g$ V, T' u食疗：什锦山药泥
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& k! F7 ^7 \3 n0 A i& ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! p2 f$ k0 z+ h. N% R/ d, G' ~- f* }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ a; |# K# r' M ^
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# Q5 }! Z5 s; G: n. g6 d4 L3 _
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% C5 `- ]2 t1 C, k0 ^. v& P9 S
$ o% n5 l9 l: M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. V! W' A4 r& }+ Q' j
& v7 Q, _! J4 {* R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: }5 M( t0 d$ c& n食疗：栗子炖白菜- \7 O- L' P" R/ Q# h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( y+ j, o- x5 \
0 `- I4 n" k1 c4 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 B+ w3 `* Z/ b, V+ A: Y* }
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# h8 E8 {4 ^$ u2 \8 u0 g食疗：海米炒油菜
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6 P3 ?# S9 E5 K4 `$ q( D# x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 R8 S) m. W: i& W) B
, O" k: N; [$ }" d. t, G- f7 @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~