|
|
 
8 s( w* K7 Z& p3 u. d* o- F0 m# `
* t& {7 Y% g8 S* x5 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# S( l" Y; V* k1 n9 E* J% I# N8 u& a
1、面色苍白型：气血不足
" F: H7 H! G$ S' { @3 D4 u
6 i1 t! ~7 w L. ^- Z食疗：蜜汁花生枣
- i4 X; c) k: x4 g4 a0 G- T1 H
5 g c0 L: w _. u ~0 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 R( ?9 M- j, ~% z8 ?
# p2 R) ?" U8 R3 x P; [0 C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 S/ r8 c- B6 k2 s
9 T% c5 o1 J) K3 u2、面容多皱型：脾胃两虚2 e6 ]' \) H. p( x) {
; r0 F! y' G& u0 H0 `% Z( W$ z食疗：什锦山药泥1 N4 L, q6 [, w/ |# H
, T3 b# c w$ o% W3 l! x2 G* r
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: ?6 |8 t% W/ R' `( r
# J7 |. Y' \* z5 m. B- _9 R$ |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 ?- U P) t9 ~8 ?( S. }
* B6 D7 B0 M+ G; K0 U
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
8 v8 P# F% i* T
" @ Q4 ?/ H# c$ D' R8 Q# k! a- m食疗：笋烧海参
* H& B9 H4 }4 h# ?) B2 Y
$ o! \1 E+ O) b d; k5 Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 W3 _( I( i N$ r- n4 A+ y
/ I) }0 ], W/ }+ C( T% N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" O! q. {+ n8 j4 H$ G/ U' }7 |
, ^) k. Q+ M; \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ R& t! J% w" W: M; U6 r( c
! V3 Z% S. L6 z+ M+ s
食疗：栗子炖白菜! s% O% I1 \7 W1 x r& C
8 [6 N$ K& p5 K8 l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 ?' ?9 |/ S5 Q: b/ x) Z$ V1 s5 Y# s) o& n* T4 U& x: p
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 {% Z, \0 \9 A4 c; x/ d) R% I
1 V- V4 n# I5 G
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ X) ]/ L6 V% Q4 T$ i' |" i8 V
' X, d! A9 K" K# |
食疗：海米炒油菜
& j7 x8 f: C1 u9 I4 {: O
$ p Z J+ _5 }. L, t* j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
, a$ g! h& P( G8 U
+ I$ O/ J, i/ G5 _: R$ F3 A) T# C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~