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1 G$ J) Q8 ^5 b8 P9 A( o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, w2 T) }7 M6 C C" [( l+ I1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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1 Z1 t# Y# R, y% ?0 L) u" W2 L% P+ O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: W3 w3 O9 y( p, c t- Q* ^
2 D' G I9 Q! X; l2、面容多皱型：脾胃两虚$ x# [7 O: t) @7 s$ W1 K; r
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食疗：什锦山药泥7 S: v) T ?! n0 [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# k& I6 ~0 E4 m, ~
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: c' s8 x2 s+ I' U0 |3 q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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7 x5 L2 L# ~4 e5 X2 k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# b, s$ j! Z: P6 j; L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ _: s) [( m. S1 |& f* V
+ A! j% b; H9 Y- Q/ Q: N* i4 O1 f* y食疗：栗子炖白菜
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8 s3 j% ~8 f7 g+ I4 @8 {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ d- W6 B% S8 Z$ X6 G2 o: M0 z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 S2 Y% n- t1 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* F1 Q7 g, a) ]& {! K1 n5 x食疗：海米炒油菜5 p! f" g' _8 t+ X+ {. m2 t
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) D' n1 z$ p8 B3 |' j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~