|
|
  - J+ ~1 P7 n* p) N6 u& n% @1 b
% a, _' U, h) @+ I9 m
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 L+ [0 f( n0 ?0 r/ T
; K8 E2 @" ^- M) Z
1、面色苍白型：气血不足
2 k( {" Q0 K! T, i
7 u3 b4 D2 S0 P9 V2 A食疗：蜜汁花生枣$ R" T, V# V+ h% z# C' \* d
# D. a, D& S6 _) f
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 b9 m7 M# ?* ^1 r
( ^* D4 @$ I! x2 {+ K2 U/ _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 b$ y$ N! ?1 C# T
- Z9 d9 x; o- ~' {2、面容多皱型：脾胃两虚, t. d1 m8 x- M# G8 {
% y% h; |9 p9 U8 X
食疗：什锦山药泥
( [9 M8 G ?0 ?" o$ D# _
' R* e3 `/ P0 U+ r" t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) P$ q0 b* A% x3 n
' Z* J# w4 d3 _; u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
6 ^$ f4 s- X5 o8 b4 F( V2 o! n( Q' @4 K" [ B2 H
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% |& B# t& {7 Y$ o: H$ S; i; h, m& C' Q% B d6 J& i& C
食疗：笋烧海参3 ]( l" O; C, F
. u" Z/ ?, R: X
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. p- u) G& ]! x$ V) w
- N0 q5 [0 C0 X; F9 {/ d4 @# n, ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 T* b" x2 R6 x9 c$ D& X( I: M. x5 W4 r1 u( f
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
* D% ?8 a7 a: r% z( }0 U
$ A9 T4 U( j6 S* M8 d食疗：栗子炖白菜
5 Q# Q r; m1 W1 Y7 c
1 f1 M$ v. S: I5 ~# h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
$ c' V$ o% f9 v' K3 F
8 l5 I! H! }: u- u5 K. S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ e$ @! E1 ]# M0 l' |$ e8 x* [
% J# T: j( j- Y: ^. t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 l1 v: k; h% |1 V" J$ d8 \2 O* N3 y' H0 X
食疗：海米炒油菜
$ F* m& e# U- b& }4 A5 t# n1 K( V% [, e9 @7 a7 _" V( L1 x
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 k! s& n' K4 a0 r: d x3 Y
; k) K& ]5 Y8 U- [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~