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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
, ]3 h9 }+ |& Q4 X还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。4 {: x- F, b, r! A/ H' `
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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% {) D9 [) X. C/ }/ v' Q8 u* Y下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
" D/ N8 b/ k' a$ h+ c^-^多吃有益~!9 l4 I" l, E3 r6 n, w$ d
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1.??黄芪+红枣 " W: M* s8 L- x, v: I# f6 ^1 d1 k' M
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 6 ?: T' W' ~; p* I# N
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2.??木瓜煲红枣莲子
+ Y& b$ `$ d' B9 o; X原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 & E" B' n; m2 Q8 T5 i
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
, z) q% }& e8 D% E4 R) {2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 ; z% w# b4 R G2 r5 ?" q( W
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 3 J3 n$ e4 H1 k( d5 i( f
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
# W7 O, M2 ?' {/ Z! G8 k做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
1 l& D' N7 c+ r& z2 a6 G- ?3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
. q' X5 C- T4 l! a/ t1 ?0 o: v4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 X# p1 g% p: {! I5 \
$ {2 d- D/ P6 k3 x" D4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??+ `7 I, |5 O% w- O f
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
1 R2 E$ ^3 L5 _' c作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 8 ?* R5 ^' Y: W* ]/ w- ?. M% y9 n
, {% O" J' v% z: `! x3 p5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
2 k1 Z& P9 x1 s& D; o当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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$ u3 ^+ S% s/ P/ b6 i ^) J. B6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 + _" _! ~3 I2 X9 A0 A8 h
5大丰胸营养素 9 Q$ H' \, d; T) D" ^8 H
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
0 Y. I; q* T+ h# t锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
9 Z' M) P7 m, F) l铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
g5 ^- q: E7 |; A/ T0 Z& i钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! " e, K9 A t4 K# y: M5 j1 ~1 k
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 % L4 W q. {6 t% D7 g7 s8 U
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 . ], W) L. d! G k! n0 D
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 3 W- D1 D0 v. d0 O& h8 }
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 ( }* \) P) {* c& F
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
$ v: [3 H2 B8 b作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ' G0 ~' D: H8 K- p2 x( J1 J
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5 G, G7 E/ o2 c什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
* i0 h9 f( B7 \6 c5 Y材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 1 j5 D2 [% I, M3 _
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 ' q9 p R: C) B- x& o
, D( c% z$ e& }1 s4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 ' Q$ h) f) H& V+ q, o5 B" S7 N
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
4 C2 r! s' x5 }% |作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 - k# T( t% g0 T+ z o
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% U! W6 \+ f/ R& ]/ b哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
5 @" u% V& t$ ^/ d; x+ g+ L; J材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
2 u$ T K6 Y# Z8 }+ \2 H( j作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 8 w* w6 C* y* ~5 N! c3 y* O J. M
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8 G! `: L3 M5 \* L# F* w2 i6 Q& E a核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
5 b5 a0 I! {2 y; y; m/ B$ h& g材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
; h! l, o. [: n( }% A$ T4 {作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 % P; z: r) D! n, ], j
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5 {5 h# \% _7 h e: u木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
+ r( r0 i" N: j/ `材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
+ [2 b2 }$ t- E5 _) i作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 9 K! `2 M$ @- x7 p: Y, ^/ l0 w
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+ b6 ^$ b7 s/ K. R( j2 {5.??木瓜炖鱼 ' H0 E7 p1 [) ~; G m2 T
+ }. U; \3 B4 x: g3 W! t材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 8 v' l# c6 s! ]+ ~
, M c$ U; A2 q作法:
0 t4 n. V2 c+ f& z1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
7 J' ^( C1 W. a& i, B/ [2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 / k: u: _% M5 x8 G
: r0 r; {. L! ~8 W; I4 q小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝 8 t: A, T0 w0 `$ X# w3 v4 J
% K0 }9 v+ F& E7 D原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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/ i; X7 _2 F& q8 N, t% _做法: 0 g4 V; m0 B6 G( _- a
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 8 J7 L% ~2 d: S3 I& w2 D
2、全部原料分别用沸水焯一下。 # ]* s/ `& O0 P6 r9 d1 ?
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。( M4 Q% W3 S; ?6 J, t
2 d- ^2 W/ M0 |2 N[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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