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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
; S5 R/ I8 A G u; z! @1 R: i还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。0 Q8 ~9 Z' p" t/ u
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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/ t7 J) Z% \- F0 m下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:5 g& ~3 ?2 p- n0 p+ g
^-^多吃有益~!
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* g% Q- B2 N8 M! m; ]0 |1.??黄芪+红枣
5 m7 z2 B! ~# b$ h4 Z6 o+ b3 L材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 1 C' [4 f% n+ U% O% R2 Z
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2.??木瓜煲红枣莲子 & K! E; \) p& p+ `& b
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
1 D( W- F. B% A6 T1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 ! D0 c) ~1 ]" F! B. l! x) v' c
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 2 @9 C, F5 O- f. K
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
& W: |* N5 a( f7 x' Q) f5 r8 ~( ^原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 " H% ]( U# h" k* l5 D
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
; g* X' t* V/ W, D v7 @3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 ) U) H& Z. t" n
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??% i/ i+ d9 u' k8 o& T4 d, Z* Q! H
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 & N g! j8 y; _2 @* n8 r
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 z' w# |! X% |5 Y# }
) v9 K+ f. ~/ f# h u5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 2 F- Q' r: ?. Z6 x; }" O( J) L) Z
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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0 [+ A# }4 }: Q# x* [9 F; M6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 % W8 F0 X2 b6 S/ u2 G" L3 r
5大丰胸营养素 + m: @2 s# U' ^2 _/ N* _6 K* ^% c
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
/ i6 \, x; z9 h" _5 @% y* }锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 ! P$ m( q d* d) T! B) y
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
5 }3 e' q' t% S7 K# A钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! ( h+ c8 M) x4 ~' F* `" s1 |3 f% u
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 " [1 M2 Y: b: m+ @
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 " a/ s) r* ~% x. y" q
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& p* O3 p, Z" v k) `1 s1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 / ]4 |* h$ ?3 y, m
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 8 v' T: j) J6 u
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 ; ?0 A0 p9 i: \3 S/ B
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
3 F+ O' B9 B- {( k' c% q) h4 G作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 3 g2 J1 j* a" B5 j3 y( P
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
( }. G& K; h; O: R% X* ]7 t) W材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
# h0 B! h: K) C. M$ Y7 W" U作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 5 @0 D5 }" x; d/ N% w
3 c9 W/ T f0 _7 R4 U; X4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 % e+ o) o5 Y( c. Q$ [ j& a7 d
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
! W' \& u* g: l; {4 e, |作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
7 {# s8 _* I. L( | Q6 `) J材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
3 Y& V& B) \3 p0 j+ ]. v作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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/ B( `2 F1 u+ \' m核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 7 z, v- E1 j. ^+ n3 j
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 . C6 ?1 z7 l: ? I: o% j
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 1 d: i, `- `7 o( N8 a1 O; p7 E
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
4 F. s% q: \$ ~+ f( c1 b材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 - E3 b3 L. p; n% e$ E) s
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 ( B! q3 J e$ z h5 u0 E
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5.??木瓜炖鱼 5 j4 L- R2 M! j! v ~; x
8 ]' C* T. A; @, z材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 5 A, C( _& ^# Q7 ?6 i" [2 {
5 z/ _3 f0 M4 a) ]( h作法:
* I& t& U/ j0 } A! b$ @1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
) _& l" \7 b1 F* f0 B+ ?5 j2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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d2 |" e" f# s' }/ P, q2 c小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 1 f m6 \+ U) V" c8 H! o
5 I- K* [8 p6 K0 Y3 T8 b1 S山药青笋炒鸡肝
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" R7 s0 C7 F& B" w" @原料:山药、青笋、鸡肝 0 C8 y% f; g: T! K9 z. H
4 L% H0 G) z! B! [7 D- c调料:盐、味精、高汤、淀粉 ( c- S0 K8 O2 V, S' f
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做法: & v$ |- M) }3 o- g5 Q6 X q4 [$ ^
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
* c. t& O2 `0 C1 G2、全部原料分别用沸水焯一下。
^# x1 S9 g% a$ H3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。& d& H" `" k: \2 v
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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