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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
$ g( {8 E: _# ~ w7 h5 J还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。8 `4 E" `) D$ d! g6 s4 |
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!+ O; I6 ]4 Z2 C( J4 S9 y
4 Y$ ^4 I) |( L下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
% ~; E) a- Z( \1 y+ R8 j^-^多吃有益~! z4 Z1 n+ F8 w' s6 _3 |
- d2 j; t% w8 L' o3 q, S6 i9 q+ N1.??黄芪+红枣 ! f8 t9 w3 v" V+ ]+ ?7 {/ v4 B
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 e" m. T- N( E; |
) e: ]9 R% Z' E% B2 q2.??木瓜煲红枣莲子 & j* X2 e8 W' h! V; z* M
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
: J) o9 z, \. L4 d7 r1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 / _: T3 q8 P! V U- }% ?
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 8 s G+ Y5 g& D
. t7 J' w3 r' G. a( B3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
. _1 l; b7 b; H9 I7 w原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
% u: E' x9 R: k! D) t/ f做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 2 i0 `, B: |# T% K! _
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
1 ?! k- ^% R8 P$ X8 H3 c4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
$ c+ i- s0 O# C, t% L; ^材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 h2 y6 l9 y8 U& `- Y, b
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, x/ L" N8 m j6 H* q
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 $ {& K& ], j2 T/ n
6 e5 W0 B1 a( f6 X, L5 l6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 8 K Y: G- Z8 F
5大丰胸营养素
1 F% w; g: r) w% C: {0 S营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 ' f- T& y9 n" X, j8 H5 V
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 . l% [. q3 w Q# B5 ? W
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
, W8 ^6 i% R- f5 t# [钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
3 g. Y0 M4 K4 T0 J( W脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 * y9 {- N% z/ H0 A" y
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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[6 {; ~/ I2 y% j; }1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
% m2 ]. u; R8 b" W) S0 K( m0 n ?/ o4 I材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
' o, r8 H& l$ C2 n( \作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 " D! v: L6 V0 A5 M/ S
; i# t$ R- x& Q% A! j+ D& w2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 7 e* d( w E8 V) V5 Q$ G, \+ \
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 * H+ g+ C, d/ h5 k
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
$ w; q/ R8 x; I9 _: T1 {材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
/ n8 J. i8 e6 E2 J$ c& ?* f作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
+ G. e( x4 T# f材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 8 G; q. v* N8 V Y# M* @# w' _
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 . v. r5 {; K2 E! O, n' ]$ R
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6 e# p- C Y; `% S哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 % Z! Y- \/ y c6 w: N' X) o, Q
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
- d R# h0 u* f1 k+ u! {作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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, ]$ [2 i2 Y4 K8 K, Z核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
- F" U/ q4 u6 V材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
; c. k( d4 q- h8 l) S作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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8 N3 v/ w, d* V5 @木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 9 W1 ^5 P+ D5 f" A( A
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 ) n/ j* P7 W, S0 J5 D$ _6 [/ W& k* e
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: 9 ^6 ~+ f0 q1 D
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
9 p9 u, R9 V6 O% e" ?$ @2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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7 }# m8 F2 G5 V# |小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 3 @& T6 l+ c9 |2 I- B) `: D
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山药青笋炒鸡肝 * q9 L' ^8 ?3 \* `
. q1 F8 J5 t- u5 u, F& l8 q原料:山药、青笋、鸡肝
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5 j8 n/ @4 s$ q( h, U, ~9 p调料:盐、味精、高汤、淀粉
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4 H/ P. @/ X x( G( C做法:
5 v$ y6 t0 t) k1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 $ {( Z+ ^) U, I# {. y+ m
2、全部原料分别用沸水焯一下。
: u) `: s3 a) m0 C2 M% t1 u. B3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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, w7 o a H& a$ e/ p2 K! }[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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