|
|
1、头皮屑* t$ M- _4 m, t# f k; j
9 O' K) X, _0 Q8 p3 A& d( i9 a
可能缺乏的营养素: ) S3 {. V8 X F
, h t' l0 p; _/ E 维生素B12
0 C# \. a2 |6 X# \- r
8 ^0 B/ y/ L, Y: [7 s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ |: {- h; o- m9 l: w) q3 {/ [3 b: P" p. j( s
维生素F 8 R U+ [2 H1 C5 _
* i1 p' G5 o4 R6 [: Z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ N8 e, ~# R4 n; ~8 }0 D7 Y' ?1 f3 Q9 O! r! J: U6 G
维生素B6 & _+ n: w( q v1 E- f5 C
7 r/ X3 T* ?" [6 A l 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- B3 p+ u5 c# R5 O; e a8 v1 J: G* M! X& s( k. s
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 V1 m/ B5 \- Z
0 g u8 Y* f7 ?' U' s+ [* H
可能缺乏的营养素： 6 t% w+ a/ E5 b. X
0 a" p; t8 C, L4 R" Q6 {' {: _) ?" w, V 复合维生素B * ?: L3 Q2 \9 K8 `1 k. S, i
5 X' K) u& c: J. X: E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; F7 c0 F* y3 G/ a' L* N$ @" `# P
) x" x3 ?+ N: D. {% b6 @ 对氨基苯甲酸/ p8 x$ k$ t/ K) o/ l
' Y2 _ L; ?: _2 h
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( ~% ], C! _( u6 m# J7 O8 [; o
1 @) A8 |, i4 w$ h, s, E9 v 维生素F ) A) k1 f: K$ y, V
# o6 D9 G! x) Z9 |9 S9 Q+ Q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
" ^! D9 J$ y; i, g' y% u& @; b7 ?5 d& d% r( |! {7 @! N( n
碘 ' Y% G7 k6 t" m) n# {
( @! H0 t. E1 F$ [- J1 M 需要的食物：盐、奶制品 . u' B& O, l. t k9 T% m
; S+ I" Y0 J" b! d7 N
3、脱发 s2 M( e; ^. e4 p* W/ w8 Z
- `8 y# b( C, K/ j3 G& z
可能缺乏的营养素：
6 N+ w4 b8 G+ [( y3 j- G# e, W
6 u `; Y5 ]+ D 维生素H
1 R y4 w7 W. J5 ]: e% u& K l6 {+ r+ G0 R& D
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : [4 U2 f! I K; A2 H
8 T% q* a3 e) ]% a% Z, H7 t 肌醇
2 ?. l$ {' F. u9 e0 T5 x; h" @+ ], t& m
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 T- D$ t% M/ e' r1 T6 i+ G
6 V. v0 a+ d9 O; `! q; E4 [/ ] 氯 / p0 }6 S% `% S, v0 H! f
) B E' y! n7 d# m: ` 需要的食物：一般食盐 H. b5 e6 Z7 g4 N
/ O( U0 P: A) ]/ K, y. L$ x) L8 Z 复合维生素B
- u$ O7 p3 z) _) }0 ~: ]& P$ M Q) k- d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
5 }" k5 ^' R1 f: P, [
0 Y8 H* i E% j. Z, v 和维生素C、叶酸
: L3 Y" g0 }1 E B0 P' X( l
+ D! k/ d" q/ {/ u4 }! ^2 D4 M! p 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46