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1、头皮屑. o" |& z& e" f7 \/ Y" O0 A3 s1 i7 u+ D
" J$ ^3 o* B. F% ?$ [ 可能缺乏的营养素:
- p6 ~9 v |! w: E% N3 H, M& _; }- K7 K; {, |# Z
维生素B12
( R3 F! r* C$ v6 _# G% v! @3 H0 {2 d" R r, I8 \" K: \
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " [4 d+ }7 m; H" }3 A4 l
, A k; k f; I# c 维生素F 1 D0 H1 P# f" H, q
! z, X, i2 |$ L6 P$ D A 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ L. b+ P" [3 ~
' R" D2 _& P* z) y
维生素B6 : t7 _8 L3 C/ {. v: }: _
7 h8 D f$ t4 ~ b/ T7 r" i D3 E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 O1 I4 C4 }( m: \, S; l! l
9 U3 b8 Y5 j6 }
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& x" T9 X3 l: z0 M! Z
1 ^ r* w; ^8 ?( B- c! d- B 可能缺乏的营养素：
! h8 U, E5 i; u. \ ^3 J, O
, G( }; ^" ^3 ]' j3 T3 M 复合维生素B & T. ^9 J! |- C4 w1 ?
+ P. u( X/ o9 f' a& V. h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* B- m& Q5 R7 X
' s; e5 k$ x8 ^; n }5 I& a 对氨基苯甲酸6 u9 u7 O1 }& p; d* l' u# T7 X o
1 w7 ]$ D4 Z- {6 V4 r 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, j; Z; s1 I; Q# o; D3 e, S! p, O# W6 K
维生素F ( \% r9 e# P2 J. v
, H: F) ~3 S/ E0 i, ^+ { 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 N4 Z, R4 R' e( u6 _) |4 r% L7 |4 j1 r( C! N
碘
6 X+ y8 k9 p* T) J6 L7 X
0 o+ u2 d" O5 V+ m- W3 x' r/ ~ 需要的食物：盐、奶制品 ! s" u& R( \$ z# ]
' O- z3 L7 D" I0 f4 j 3、脱发
7 E5 Q& \+ R8 b3 e/ s$ e1 E+ [
$ }0 V7 h4 G1 U) u" a 可能缺乏的营养素： ) s$ p7 v; n/ z4 I5 Y5 a
7 g* J; k4 L1 l) A0 \ 维生素H w' T/ W+ i8 i9 z3 Q2 z
' J2 u: r9 D, F/ P" p# P 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 w& b$ }. I3 p# o
: c, A$ {2 Z- o+ ^' n 肌醇
0 c& @" z: d3 b; Y! R6 C: _( f# c3 y8 m9 `
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * [. Q, P: }( c, z% z
" k! g2 I5 F2 ?6 q) O+ |( I* f& U
氯 0 w5 P) D* M+ L7 u0 v
- e8 V- F( o, Q9 s
需要的食物：一般食盐
- c, w9 F5 u H3 e5 R
8 Y* o4 r6 G1 M3 u( }% j 复合维生素B 0 x9 I8 C/ ]" O W8 x
+ G+ u/ n# w% l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 }5 ]; ^7 i( M2 E: }
6 T* s) e0 r6 f
和维生素C、叶酸 $ O p, Q$ D4 H |6 }+ g
9 Q2 _$ `1 k' i9 }/ q; i 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46