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1、头皮屑
5 d- G1 r# K$ [/ P6 K8 U: N4 y
& \$ X4 T/ H# p 可能缺乏的营养素:
# Q2 N o3 n7 A/ }/ i
l' G# B) f3 A 维生素B12 : ?2 E8 Q+ e. W8 L5 E
0 v9 m5 o7 h. v, ~; K' l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* r( i0 f5 n- ?0 ^5 x) r
$ D/ Q. ]4 ]2 v8 G5 q 维生素F
, \3 A+ f; Q0 ~+ k9 @
' P$ j# F4 f- r0 X. { g/ w 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 N" e9 T+ U/ _ q: j
4 G% X$ C/ S' ?( j G* G
维生素B6 # I0 J, w, p3 o; y. q( |: x' }$ {
0 e8 r/ O- @, `3 M# L- s9 F
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" p5 P! }* o- o. d* W# ~+ n- [5 N& {) w9 J! t+ \7 r# d' j
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. s+ l" e$ _6 T( o, Y/ K* _" {: B3 s1 `+ A
可能缺乏的营养素： . }4 y% {! r) U. U# d; e
) N7 l4 P* J& C% O8 Z
复合维生素B ' H# ^ K- ~# w2 c
/ ?% r4 ?# Q( z% Z0 @2 \3 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 U' R) V/ [5 C- g& L! n' q
. \- a- k8 w9 C6 Y 对氨基苯甲酸% |8 Z7 b* |8 h# L* o
2 C* G# `- E7 x& P) M 需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ g, f9 o- k( d
+ l$ {0 B, N5 {" D' W7 y g 维生素F 5 i5 K7 Q% L3 C. R' T
: G# x3 \( N6 _% K 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % o- L$ O1 X1 l) I5 V: P
4 G# E" f: v$ W* k4 ^5 Q6 s9 t 碘
! a5 V# s4 u* ^) i) {/ {& h, K: [8 u' u3 H# S) T' X& D! ]
需要的食物：盐、奶制品 3 m+ E9 ?* H; M2 s5 |
# r1 d6 x$ Q u* ~: Y 3、脱发3 s: u% f: G! ?
3 Q; z* B: Y8 s7 _/ r
可能缺乏的营养素： : \: ^3 ~, S: z3 [! l& g# W
1 J$ W' L3 g: ^: ^ 维生素H . }2 C+ [5 u7 G) g: T' ^1 g* S
+ [. ]. D/ g7 r! U4 x 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 s- T; `: ^- E v3 N7 W- y5 n" K. X# Q, D7 h5 Y3 K# N% S( P4 j1 A8 x
肌醇 7 E* b- ~: C C- L
]" {4 t# x; G% j$ n9 y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ }7 q$ v0 Z/ W+ r4 K! }1 A& J: c( J% u. N4 O* J( Z
氯 , P# p8 H+ U" w* f4 B: |# c
- z+ L2 d% M: o+ R1 m
需要的食物：一般食盐
2 M5 F1 d+ k2 ^2 p! o2 C/ w4 _! ?1 q* [* `, R2 t( r
复合维生素B
+ G& ]" f- C5 l1 L( C
& u- _) O4 D" u1 a l) Z! T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , s6 o7 V1 P k
' x. N3 m( v" p3 O 和维生素C、叶酸 ' d* e2 T( x& ?/ P- d j
8 v% T% U- T& Y0 i) L" b5 z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46