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1、头皮屑
, m% a# E2 U" Q
4 Q$ F1 C; B; N3 C 可能缺乏的营养素: 2 {. i, @8 U" h
5 Y, L$ O0 @9 l" X
维生素B12 ; a+ n8 p z% a! w" M
$ C" Y6 z. X) E/ m 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ w ?4 m( Q9 u% |! X0 \
. e$ C, u0 u6 E5 h( I 维生素F % |7 m7 [* B8 r$ j" l4 U
# X5 f( H: l' m* q. l9 |1 ?# @ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 `) A' ^6 W& o( ]: `$ ?" Q. ^
j$ I4 K# s" I; a 维生素B6 ' ^! f5 d v# ]
5 t: ~& H; @% L4 ~. m$ s
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) _2 G7 y& l1 r0 b0 V! Y* g8 ?) K! v
" |3 Z& }. @1 ~ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* \$ z( j7 J1 _/ Y' B
: d5 r' |! j3 x* H/ a
可能缺乏的营养素： & Z3 I9 j0 F0 b
- Z* U, C4 X6 H1 W" ^: V) j% Q 复合维生素B
1 z ]* w& r+ v9 n- ?1 V9 S, ]' k1 M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" B1 u; n) z8 @* ^ ~& d! n; ]5 }7 C; Y. }+ n
对氨基苯甲酸8 m; K) t; z L3 A: x) B: j
4 x2 [+ t1 v9 ~0 y0 ~5 A 需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ @8 M+ i+ r) ~/ A) X" q
! e. o6 l: A8 G 维生素F
' r$ B" @1 m8 T% s# ^' T! p* {# {4 ^; |& ]
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 E" w/ @) s, o5 J5 l( U
/ X9 C$ D4 _. `. @/ J 碘
% C, N1 b1 G% { Q3 m# e; ~* A4 c: x& V# _
需要的食物：盐、奶制品 " M3 S/ S' `0 f0 O' w! C
2 v1 [( ?4 V8 V* X$ S: l" W& G+ }
3、脱发
7 c! d# v: w+ r! |( Q) ?1 B2 U9 [2 g# g0 H6 m
可能缺乏的营养素： : W. Y5 i; N! | D" G
* E5 o+ g9 m4 _0 K! Q 维生素H
1 \/ i0 V* Q; Y3 W. z, \7 v4 |' V; k+ X+ Q8 {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 ?' ?7 V" k3 E
' l) v! f' v' F- ^" O1 }. z 肌醇
# M6 o8 r& g4 l9 i1 [ G) @) ^9 r a' T: F' O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. [6 P3 j% F: W. k9 i) z3 s! H+ _) o; {5 U
氯
& s) x' B" o2 O& O
3 r1 W6 d. H& s! P' G 需要的食物：一般食盐
) J+ @; j D, ]; @$ x& Q8 |! R# u% }& c1 M" ]
复合维生素B 1 k5 h, {' s7 v' i3 a* u( y8 i' O/ g
& u# ]9 T; U4 D) y& W( _7 P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 h9 q- C7 }& d
! l' o) U; I) T' s
和维生素C、叶酸 , x; x% \, C& D
- [5 P- }% W. @) F4 C. ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46