|
|
1、头皮屑
$ k( U/ n& N5 z. x8 ]3 ^5 T
5 w! T$ Y3 o+ I3 q) l" e 可能缺乏的营养素: : D7 T; D+ G* o5 a L
$ v- y5 q/ d0 o# |$ X5 g
维生素B12 f* t2 B% T% C' ^- h9 `% L- t
. u+ }& e3 p' A) }$ L8 |& a 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 c# b8 T6 B* q7 N6 o( b/ [6 d8 _
维生素F
/ C& f) O M7 L% b$ [0 i: u* ?, [9 x4 p/ g. u# P
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ P/ N2 y7 L3 f+ S7 n( f
. [9 ]" C9 m2 Z. _! c; ~$ D 维生素B6
' Z- V" ? v7 E2 K6 l; u+ R. N4 I3 l, u9 U5 [: w* U6 v
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; c6 `$ J7 h! }, w" X" i/ g, M8 n
, M1 V; B) o, D
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 Q, h9 K$ A3 ~( }( z% L# w0 p
& p% `" C7 F% c$ \6 x+ O 可能缺乏的营养素：
$ `2 x; G: |0 T8 g/ g5 l9 m s' l1 v j/ _) t1 P) x7 G, ~
复合维生素B
- M6 C1 t7 Y6 E) E' x z2 v4 ?
) \, _' X) m( z" A0 } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 R* j5 J3 ^, |+ k) V0 Z; O) Z% Q. k% U7 ~- N8 m
对氨基苯甲酸7 q2 i8 d; ^& E# S) k% l/ V& A
' u8 w1 _1 j$ f D3 q, B6 E+ t2 L 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 W: ^. j9 t, x8 A8 D0 g" m
# E2 D8 A$ M5 j 维生素F
& B" Z8 i* ~/ ?5 x2 R1 J- N
+ V1 ?/ a6 \ V7 w 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / T! c) ^; |% R' ^
: v" l- |% o' B7 d5 |5 E' m) a 碘
+ E' |4 v- t3 ~
J7 ?. v! P0 s; v9 ~9 q 需要的食物：盐、奶制品 ) f3 R" m3 N4 w8 V( W
: T0 H; ]: h4 y3 a6 K( A 3、脱发
5 J9 R. V! W3 |3 R$ X: k
. H. @* q- x& ] 可能缺乏的营养素：
* C6 L8 u8 I0 Z2 S; U6 v& L3 O9 h+ u1 D! F1 K5 w1 {( i
维生素H
. T7 L4 _2 h, z* [ A+ Y) y# {2 ]* O- [6 l8 S% w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& f1 d+ O9 ?% l% W3 L. ]
+ K0 n+ b9 E) J 肌醇
/ d* c# k9 p3 W8 F; D' P
; Q) @( v& H3 x 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
! a9 n3 j+ q) G5 R) s+ ~+ b C2 w! m% X. _
氯 8 M7 f( C: H# \' X# D1 n
/ b4 H) D) } ^8 W
需要的食物：一般食盐 9 l& A8 E3 _, \5 y2 g+ J4 A* N
( p6 I. h/ x" e5 a- p
复合维生素B
3 g' i9 U0 `4 w3 s% e0 c9 a$ b/ G! ~* n3 b+ t7 H$ W; P' `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : T8 @! }- c" r8 w
- L3 J& N& v/ r$ b0 O
和维生素C、叶酸 8 W. b. x E1 B
( H9 Q+ G1 F* s5 Q( H
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46