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1、头皮屑
; S0 f# M- {4 J3 c" `" G- {
# D/ S+ d+ H! G' n! O6 F& ]' J 可能缺乏的营养素: 8 I$ D% n% O1 O# ]0 F
: ?$ P; O/ }$ @: e0 f3 h 维生素B12
/ q% `- U9 q7 n( B/ }. i( T/ P( c7 e4 v- E
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* `( @8 T7 Z$ q; Q& A. Z9 Y. }
7 y a! ^5 @! a8 B$ e1 A 维生素F
/ d7 S/ i1 y5 _& b( J; e/ e1 L! `# g j
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ T% @- B! d; m
! K! l- m- \1 ~# F" |# t$ U: _
维生素B6 + [6 t. X: @: C0 I; w+ d
; E& v, y$ Q& Z/ e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 j0 O( D% F* a, }. j" e
6 `# M+ T* e/ F/ p5 B. } [7 D
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# l0 q4 ~/ K g0 h' u! ?
6 {9 K% n, r* P 可能缺乏的营养素： : X# e: S, h9 f) M
" A9 a) h9 z: Z5 Z B
复合维生素B 5 [1 K& |/ l% i
1 _$ Y! X( a2 j) b0 q0 m- Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' q. b& Y+ F- C
E. J J \* c. ~: B
对氨基苯甲酸
, @( _+ }2 b2 x) `7 ?0 r4 x; q% ^* k4 _ @1 i( e2 r& K
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 l$ V3 v/ a! ^2 A
% x S2 G) @* n, z. T/ J3 Y( ^ 维生素F * ^% X: l4 ~3 i7 d+ d- M
5 W& ~. x s, [' S o9 P* g
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 {& C0 P6 [3 D8 S4 e5 L/ G* u0 l9 k! H6 n/ \1 T% [, t
碘
3 F5 y+ \9 |( x3 |! g, a3 v) I |5 }! U6 i
需要的食物：盐、奶制品 % k( W0 A( R& i9 h
# j0 w' s7 s3 I: P) I 3、脱发
6 t. B e3 { e# L; j( ^
$ _1 }0 v" g( F0 N) x ~ 可能缺乏的营养素： " g- D% Z- L3 ^
5 Y' @. c" j6 m 维生素H ) k! o0 A) Y- n. Z, T$ X
% n+ r- [; {( z0 M! E4 y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 q$ c! Q x) | B
n2 `1 v$ _ E: b& l3 ^# z3 v
肌醇
1 x6 Y: U' m4 @ E# X* T/ [+ G9 W) M2 Q$ [: S5 O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 T% \2 I& p- T9 d
, M4 d. f1 h( A0 w7 g8 c2 b) q
氯
' H, w$ q2 K" X9 B- `
9 R1 ]$ b$ `# o9 K. ] r9 W 需要的食物：一般食盐
1 h. y' h) @& }0 U5 U h( z! C) }4 |; S/ h7 d
复合维生素B
- e/ E, N$ W/ A5 _, G
) c) {6 X9 ?: w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( K, r R' f) Q, ?. J
; f/ [8 i1 H7 D& W; [) c* m 和维生素C、叶酸
6 Z/ j( T3 }/ |, ]2 U
% a0 Y3 o( X1 s 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46