杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 37098|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑
8 l6 S% U. Y0 v
) B2 W+ M  z8 Q! U  p- G  可能缺乏的营养素:
$ ^7 Y. r1 E" C4 O( `
' j) J6 E( {0 A. `( D- `  维生素B12
2 Q: w7 j& d5 Y8 X& d/ X/ I  L% Q0 ^6 w( y7 w& H+ @
  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' i" g6 \9 l! h. @0 p6 Q

- }, z2 f: M. L8 |+ J  维生素F
  x/ P* P/ A; w$ U( |/ T$ p+ w7 L3 ?5 a5 R% J- X
  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃
: t3 e' P+ c3 o; W( C! E& E
& v  ?+ V+ q/ v( {+ C  维生素B6 . b( G3 s  e8 C2 L( X3 u
; ^! a( @* q* V# A
  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , G7 ?+ @! M& f8 b6 P( U

( ]) V4 S6 I. f# v+ ?5 Q  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)  {  L$ \( o3 e% w! S# [  x! G

9 w! q9 o" z; T; s! ]  可能缺乏的营养素: 2 X; M5 o5 J: k% N7 G2 F

$ _% {5 U- K6 J+ |+ J+ q% Q" F  复合维生素B 4 L2 g8 d5 A. Y, j+ h* C
6 w! ~2 y8 S# S0 Y! L1 T# H/ Q
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆# z# q+ @  n/ ~; N" o& t
  q+ j1 m9 ]% ?
  对氨基苯甲酸
: x9 v5 ?) D! }; K# Q) x
2 K  q2 K- L, Y6 u% v; O  需要的食物:葡萄干、甜瓜
0 ?+ r: b" @4 J" i1 l, t& M4 A( I& f/ W5 W
  维生素F
2 \$ p! G9 F8 m+ R  U1 I9 _5 Q/ `! H' S% W7 r. w. l& q$ |4 _
  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ k: w3 R% R) h! ?: m- H( ]1 N

' u8 W2 }/ @3 @( Z9 b, ?6 Y  碘
2 ~) e* \( v  q5 P) e
) x9 c6 o; ^4 v3 d* p+ s0 \# a" y2 b  需要的食物:盐、奶制品
  G& g9 |* C  {7 T
/ q! E, ^- V+ V. g! [  3、脱发: H& p5 N. f" B" ]
& S( a7 Q; o; ?
  可能缺乏的营养素: , V0 w, W+ F8 x/ ]% g/ E/ p7 P

3 A' q/ w' `- M0 M: C5 J; O  维生素H
9 _. v# P' q: K  ~' b. w3 Q  ?: `3 H& N1 U
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ n; K) S7 K/ u; h- K+ h" m- ^) u0 E# w9 t
  肌醇
$ I" A" A+ P# f4 I
" D% r- z% J- r  b& h$ }, t* Q  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + M2 B+ \7 x1 d' A2 m5 J! ^
; i3 G, u2 R8 ]( W/ Z. N# ~
  氯
7 j, l* C1 p: B! x3 J) E$ J2 [! m9 U8 H) O
  需要的食物:一般食盐
  o: M; B8 q- \7 [  i
9 a- T. k( u3 N* t$ k$ A% C% ^  复合维生素B * S! @( l1 u* a; G1 S* y& Z8 ]2 `& U

( E# r3 w6 n' ?0 }& V8 m  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ Y: Y! S- w7 g, F6 y( T3 a  V' N+ p4 O
  和维生素C、叶酸 3 T" b* J% X; B& }9 K& `

5 P- @/ ?% T* C- S  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-19 03:03 , Processed in 0.050927 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表