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1、头皮屑
" I% V# {# k" v& Q7 d6 h' b" y v% s
) e- _6 }) ]" v4 n 可能缺乏的营养素: ) |, W% N9 p+ t# g1 }9 f
- W+ V& S) ^1 E% X; Q 维生素B12
2 V! t8 v/ X! a! w# ]" s5 {$ e u4 n' h/ N; X/ e1 M! p+ c4 O. j0 ^9 z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% D5 k: ?6 K. X5 O. I% o% u/ Y
8 P2 [" [& \6 A. q" _ 维生素F . D# I v9 e# Y. e1 Y1 R5 x* R; m
; n- [9 d- m, i/ M( @9 G! w# w
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 S& W! X% w, G8 l- Y) J
2 m# ]& u: ?, w" l) v+ A4 y
维生素B6 7 [1 B4 e, o0 H
: ~; P6 d- `1 t Q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 }0 c, }) n1 {! I+ ]7 T* _: x( w* D7 L8 _
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 Z8 x) p* w X5 O6 O
2 Z9 i5 o8 o: ~8 E9 M, m+ \! N 可能缺乏的营养素： ! |* N7 O: \8 q; L; W0 V
# J" D7 J3 K2 G
复合维生素B
" f; F) R6 R: m2 _$ l, I t& H0 m& ^/ M2 A6 \/ u( w- { o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( P. t6 h0 j- e8 I; x3 x+ T, N6 N8 G: j3 a- c! K9 L# x
对氨基苯甲酸
$ R9 o" U8 {& L5 P2 Z) O, V: i- G
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 w2 E2 \; r3 w+ O3 Q6 B
6 E: w# x d+ e, t) x6 Z- M% {
维生素F ( b/ M" }6 h! }$ C3 e3 [+ ?7 R
) a" m; k( c7 u9 Y. m& m, ^6 E# z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 q$ z6 d; ^' k1 Q" D
! D0 s5 C8 p/ ^/ i- J 碘
3 }. r: v h% H0 y. b" f# i4 @ q2 U) U% M
需要的食物：盐、奶制品 $ } B! \% X6 w9 Y
+ d, }5 _8 d5 C" c# ` 3、脱发
! d% E/ |' X7 ?* U, q. o9 o6 P4 J* f+ c2 u
可能缺乏的营养素： & v1 ~6 f. E+ C* _2 ]5 x# V+ C
4 @. _4 G2 f4 G U5 c8 ^- V 维生素H 3 l0 w9 |% l% @7 W, F
* c4 z8 E" P0 t' o0 p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 G6 L4 Z: d4 [6 H1 C- I2 y8 q k9 ?6 B S+ p
肌醇 + h0 f' Z p5 w" g) O* J
% v; F, o9 h+ \$ F, v) b
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . ]# n7 e2 u; X* O( [
1 Y4 ?6 k3 W* T3 k0 W$ X
氯
' ^1 @& F; D) E& O& M1 \8 e6 f/ {# a0 s
需要的食物：一般食盐 , A4 s$ n/ ~0 k0 K) c+ |1 g
+ B2 @: }- S' T' i4 R+ b
复合维生素B
! s, o, i& m0 P1 S0 L+ y: \; \! m3 w2 R# I+ S/ \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( K7 G0 J# [9 l6 P1 u& z( m. `, ]9 x- O# p8 \
和维生素C、叶酸 ) W2 Y- D% M. c) O1 l2 o1 D' x1 [, o
" \5 j- Y/ i- I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46