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1、头皮屑8 S7 V% k5 j) ~* X4 k# a
Y; w; Z) ]: A, A% a
可能缺乏的营养素: , x! s' t5 @# s w
& A( c9 z' J0 G, ~! [9 a2 [
维生素B12
# I0 J9 g4 a o( j4 V# [
0 Q# S7 S; E4 E: o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% C* e" b3 a1 H7 i+ {) y) T/ l" F- x" n# w o7 q2 z8 ]
维生素F
5 d0 ]+ l% z) Y! L3 X
5 F( j: O* `* O& O 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ }6 P& [& G! m: w% L/ ^" N8 ~; C3 X8 C" U* M0 Z6 p
维生素B6
' ?" h$ {' O. P1 R P& p/ R6 \) v& S7 q7 o' }* G
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + m- s2 |# z* d4 d: }
* e2 ]6 B/ I+ I7 k6 w) b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& a- o* q) X1 u. T% U2 f2 Q# G/ ^
7 [$ v- v8 Q/ w- u' ^* _
可能缺乏的营养素： / e. z; b/ q6 k% C, H3 V
6 J- ]+ A; `, c8 T& }* a4 {
复合维生素B
4 A3 c, `, r/ T) ^
8 v4 w5 c) {. \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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对氨基苯甲酸
1 a: S0 |4 v8 B# Q( {
# n6 J9 d* G4 k9 U. M1 | 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& e# T0 b" ^( k6 E7 k
" @7 A* R0 N3 Q3 y2 Y. ? 维生素F 0 ?" n( L m4 b J5 z. L
* D& g2 o+ X Q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + L% _2 {5 F( V
& {1 {1 b7 ?) I! [2 C& x) B 碘 3 d, L+ _5 k; A2 L
0 k( g- N& X. p% c6 \5 B% ?1 `- O* m 需要的食物：盐、奶制品 " J: R8 x" o" E2 z
6 @0 d8 `5 [; g
3、脱发
5 d! S* e7 y0 E. j0 u9 D2 G2 T* t- N" W3 ^% b0 ^3 U; ]) \4 ^) N i
可能缺乏的营养素：
+ ~- X& g6 |1 A; ~3 u1 Y( ?% d- Z$ {5 z( D) y5 F. U- l7 ]( {
维生素H }+ k( K% }/ T! m- O# x
, Y) y* n3 @3 r1 L3 }: Q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : x2 V/ ~7 l& _2 ^9 D4 O# |, _
" i6 \6 J" ?! h/ l4 _2 W 肌醇
- G! d' P4 P1 d1 M' p6 ?$ A# D% Z" e4 |! X4 A0 j1 S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % z8 {; t/ s% v) V+ C# n% x
/ E- m- W5 R" q/ Q$ H7 {1 y9 T 氯 , Y, M0 ?* ?! b) U9 ?, M* u
: e, ?5 L T! D
需要的食物：一般食盐
% t' }) Z4 H5 i) e0 A4 A9 C* N% Z4 F5 o S6 Z: [) R
复合维生素B + t( G' I' o/ k7 b! h
5 |; G2 C. D1 C# I& i
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 U( n: p' G# |" x" t+ ~2 k! J
+ q- L0 s9 J* ~- P
和维生素C、叶酸 ' i. g9 F y# I# I* u1 d
Z% h5 W6 s E+ e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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变色卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46