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【08.08.25】排毒减负 番茄圆白菜

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发表于 2008-8-25 11:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
材料:圆白菜,小番茄,姜芽; 盐,白糖,味精,食用油- W3 ^, g. _' L9 d. o2 ]- r. Z3 p

+ q  Y( M, @4 f& s+ |/ l4 j0 g0 N步骤:
! ^3 k0 S4 n3 c# W1、圆白菜叶用盐水或淘米水浸泡几分钟,用清水将蔬菜上的残留物冲净,撕成小片;# K- i* b- A% p" M3 g
2、番茄洗净切成小块儿,姜芽切成小片;
6 R  i) U/ q2 o, w4 _, D3、炒锅放入食用油,油热之后放入姜芽,煸出香味之后用筷子将其捡出,之后加入番茄块,添上少许白糖,这样有利于番茄汁溢出;
) c# B/ u+ b3 l- T0 x/ u5 J4、加入圆白菜叶,大火翻炒,出香至熟,撒上盐和味精,混合均匀,关火,即可装盘食用。4 B6 ?) m' u0 v: t* B4 ?& h
平时常用的食材中,除上上述三种蔬菜以外,像红薯、荞麦、豆腐、胡萝卜、菜花、香菜、腐竹、魔芋、蘑菇、裙带菜、海带、木耳、纳豆等等都有干扰和牵制有害物质的能力,并能顺利轻松地将毒素排出体外。
发表于 2008-8-25 11:31 | 显示全部楼层
谢谢& v4 x* o7 a, c  y+ W" R: E
排毒应该要经常做的事之一
3 v' L5 q! m7 T: V最近还提倡天天要排毒呢- Q' S# j5 K+ V% ]+ g- I0 V, m
这样饮食调理最好最健康了
发表于 2008-8-25 12:12 | 显示全部楼层
好帖,顶,谢谢楼主分享排毒经验
发表于 2008-8-25 12:45 | 显示全部楼层
我喜欢吃那两样东西  嘿嘿
发表于 2008-8-25 13:59 | 显示全部楼层
不错,简单易行又能排毒,谢谢分享.
发表于 2008-8-25 19:16 | 显示全部楼层
哈哈哈,回家让妈妈做给我吃
发表于 2008-8-25 19:39 | 显示全部楼层
谢谢LZ分享! 但是什么是圆白菜?
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发表于 2008-8-25 19:46 | 显示全部楼层
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发表于 2008-9-7 23:58 | 显示全部楼层
都是营养丰富的蔬菜。。
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发表于 2008-9-8 00:14 | 显示全部楼层
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