|
|
左侧卧位易致胃病
6 j/ f, \# p( o7 Q) n- d
& q: S7 E( B5 G/ O7 T 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
+ n8 _% N3 J" L w1 P* G* p& {
8 J* f$ \5 d8 e( c% R7 R* m8 P+ u 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、 |( R8 F" u, s, S/ i
3 m' Q+ Y+ ?$ q/ d7 v5 Y. \' \
俯卧位、左侧卧易致心脏病7 F+ P& o4 R, {6 Z4 Z) i* ~
0 ?5 A7 k2 ^4 |5 s' {4 d, P
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
8 `4 A9 }/ W6 ]' n' G0 W" f* W1 j6 s- G
" o! f7 p. t* q
3 o/ i" [- x0 _; {3 t左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
f$ h) v/ X9 \1 @! \3 z9 E) Y6 u1 k8 G# W
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。3 w) b. \& x3 Q0 n
4 G$ L Y" ^+ J 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
; ?; q- B8 D l, k) \; Q3 E
7 X# O% R9 P& W5 ^) X6 L6 P$ i" G& S 侧卧位易致脑血栓
3 w' X+ L# B0 j* Q
3 k1 i- s L* \ 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
Q) C9 j' W( `, a
+ c; n2 N+ J, r" x: v) k" H 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。( N8 p% a1 K V) S- }
枕头过低易致高血压
/ Z: M0 K; M% Q- ~* x# x I9 [# Y
4 l" |; G/ C5 k) ` 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 . q. ?4 S7 n% q/ r
1 g- }% v: c9 t( j
; `& U/ J( F- P- ^
! B% s4 W9 g1 [8 X" c
" n2 l- ^7 F1 R) D8 r q" J
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。: M% p1 w! U$ g8 O6 m3 D: X6 n* V
3 P, G, E* c; `1 ^6 K
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。! J- t* W/ Q6 l0 W2 i4 s( o6 |
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。- a3 Q% V0 v% \9 @; _
: @1 s. z0 e3 E' S8 v! R. J
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主