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左侧卧位易致胃病, A9 [7 m \7 ^3 `& b- v$ L
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。' A T8 x. Z1 d5 i4 N, F
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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- z( o9 F% W6 M' V8 n7 D俯卧位、左侧卧易致心脏病
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解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 5 J- g9 O8 j7 [$ m G- |
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& s! e3 g! M- \6 p- f4 i& O9 F A左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。* Q7 I, i7 D" I3 l; ?" n
3 s$ j6 r0 g$ S/ a9 D 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。+ Z2 ~5 O- {! W% ^* J g% W: Z+ Q
( b2 o0 F1 J4 k2 ?0 a' J7 Q 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适9 d: `' e/ T) _, O S/ }
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侧卧位易致脑血栓0 B$ ?% y- C- w% w2 \8 F
' ~1 K, C# E5 p9 ^3 u+ t# s2 H+ B 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
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- y8 v) F" E' S+ e 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。8 W' z$ H1 \9 o$ B- l( c5 t# f$ D
枕头过低易致高血压* M7 Q3 @8 {: ^( I! V
; K# S* I! V7 \% O/ M 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
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% _! F% z7 l4 S- I5 r/ u& [ 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。# z# b: f! q t
+ N3 N- |4 q& \2 o7 d 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。/ m# M. B7 J8 \0 R8 ]5 ]" U7 a+ ]% E
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
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5 s5 U2 _& v+ C2 Y; f3 {- b$ i 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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