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左侧卧位易致胃病5 W' S; k1 }( @. T$ n; d1 D# W% L- e
; E, V k0 c1 l6 ^2 J7 [! O 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。6 h a* r/ r0 k \8 O
# Z' o* I$ o. `' Y 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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俯卧位、左侧卧易致心脏病
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' P9 b9 _* l/ L5 l7 S: V* c/ a 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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$ v$ b' _# m ? G左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。% G7 [+ M0 v9 B x4 i7 l7 U# T. r* `
0 _& R1 L, d5 n) | 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。/ J: m( o' C! G: D) f: N( s* G. @! C
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右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适3 l) Z* k! v$ {7 }0 c' t) \
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侧卧位易致脑血栓, t1 q( q# b5 V j$ j* H
: c7 Q! g {, y/ P0 _ 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。8 |8 x4 o- o& ]5 `1 t" T
1 F9 x* f; J | 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。7 p0 _! T% k, w( ~- t
枕头过低易致高血压. s" x3 ?1 M8 P9 u+ K5 Y
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 , v' A! i- t1 i% ]/ j; W' E2 F
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. ]( K6 J Z2 F- _1 e, A& N5 E$ I 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
- |+ D. R+ D5 M/ r仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。9 ] ?, g) H3 [- h5 L7 z
; K& i2 Y' G' u7 l 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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