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左侧卧位易致胃病5 W' S; k1 }( @. T$ n; d1 D# W% L- e
; E, V k0 c1 l6 ^2 J7 [! O 解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。6 h a* r/ r0 k \8 O
# Z' o* I$ o. `' Y 正确指导:胃病是较常见的疾病,对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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俯卧位、左侧卧易致心脏病
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' P9 b9 _* l/ L5 l7 S: V* c/ a 解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。
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$ v$ b' _# m ? G左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力增大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。% G7 [+ M0 v9 B x4 i7 l7 U# T. r* `
0 _& R1 L, d5 n) | 正确指导:心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,减轻心脏负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10~15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。/ J: m( o' C! G: D) f: N( s* G. @! C
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右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适3 l) Z* k! v$ {7 }0 c' t) \
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侧卧位易致脑血栓, t1 q( q# b5 V j$ j* H
: c7 Q! g {, y/ P0 _ 解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。8 |8 x4 o- o& ]5 `1 t" T
1 F9 x* f; J | 正确指导:为消除脑血栓这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。7 p0 _! T% k, w( ~- t
枕头过低易致高血压. s" x3 ?1 M8 P9 u+ K5 Y
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解析:因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用,过高也会感到不适。 , v' A! i- t1 i% ]/ j; W' E2 F
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. ]( K6 J Z2 F- _1 e, A& N5 E$ I 正确指导:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。
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仰卧位的优点 仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。
- |+ D. R+ D5 M/ r仰卧位的缺点 但有些中老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易使舌根向后坠缩,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时,手容易放在胸前部压迫心脏,易做噩梦。9 ] ?, g) H3 [- h5 L7 z
; K& i2 Y' G' u7 l 因此,睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位,仰卧位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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