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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ c& W8 f" I7 W1 ]+ N( r! I4 i( u
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
8 q0 V @! s' I6 Z# s2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
/ a2 \7 B; b3 u1 N2 f6 ] H" v3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 0 O; l0 D8 L3 x$ m+ ^$ t
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) % X) L$ a8 B, d4 O
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 4 O+ A( z0 ]: S7 I9 O6 }
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 2 e8 g( \% @5 D) }
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ) Z E( _+ D* o8 [
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
" s: T0 L4 g5 S" L9 \7 _9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 9 K2 q+ Z- s- D; E" y1 d) _, ?1 z- N2 P
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) U; x: m! z' L( `; Y: k
* ^' U# ~% s% n1 s# M: r5 p5 _测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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/ V b4 R8 E3 L' c& f医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。! U5 n; }. U) q; v- v
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。0 A+ B- F) d/ {. _( G, \- n0 G
3 m( z! n% j5 }此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。1 G8 ^. h5 i# r7 P
6 L% a4 K3 M2 _5 l: m+ Q) Q: {3 _逃离自由基魔掌的5大宝典：
, }3 D. ~& R- d7 J9 W 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。8 r: p j7 k( u' y
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
5 W. J6 ]& D1 h- A0 I; U& x# x 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 0 P( o) D, a4 U
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。) o# q6 [, J9 a3 q& H
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。- V7 a7 _" T3 M: i5 |2 j7 b: l5 j i
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9 F, T: K# M4 {: \[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 