|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
/ c8 c: Z& i8 f ~1 Y1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 5 j" r( I/ R$ x$ C2 l- Q
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
4 V0 {% v& a5 Y' D3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ' e" s2 z8 T2 i- e* v+ _0 b9 Y
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 4 [% H/ R" c, ]. P
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
, c$ a; o. h( L2 R6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 3 J9 \" O- C% _* `1 z9 K
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
: c( o# ^5 ]% X( k( _3 C8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
2 j) K# _+ Z4 x+ i7 [& w3 ~9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
9 @$ P) O- \ Y/ Y9 ?8 h0 ?4 A10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
8 e1 z$ X$ S, H. y" g 2 a' ~- c# L1 u% U8 y
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！% l$ {; D& b$ f. U
8 |9 T* x0 J, F/ `9 w医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
# I6 o+ N1 U( P0 ^6 Z2 Y
1 ~1 e3 l9 ^* S9 Q: C% e0 {有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
) j# l% }4 g+ h0 G6 q) w4 J1 s9 m; D) E& e
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
4 J. h G; ~5 q$ @, X, o7 f" e; k1 {0 e- J1 [; w& w2 H
逃离自由基魔掌的5大宝典： # q1 ^% f* ]% O* a
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
, m) @* ?2 @1 F7 C/ n 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ( B* {8 p& K; [; O
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 - D1 G) a! E) Z( {
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
6 |' G3 Y8 S* l* o0 s 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
1 O+ B/ p$ v- ?$ |. q U3 ]: e1 r1 D$ L1 Q% |0 }
) B3 s+ K% `" ~7 Q- ?8 _, C
2 m; H9 C( C/ g! m& _3 U% O[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 