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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
* W/ z1 `* Z2 J7 E9 b/ F5 J" Z6 |1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ' N6 J# e/ D, D7 w
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否), m) J* s A _( A* t+ e
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) * w x' G% G# T8 v' L7 J' o O S
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 0 q' r9 _4 G7 G# b; N5 ^; i
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) , o% T; r# Q8 t) ?3 O$ C7 z4 W8 c
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) : d. U- d. e/ I' Z+ K
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
0 L& Z6 {. R% L/ J/ \6 U8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) , x- Q, c( ~$ ]* `6 x- d2 q( A8 ~
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
$ C5 K* x+ }7 }" V# Z+ y1 s4 U10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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2 Q0 V8 {! ]+ I2 d' H$ U测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！" Y( j) ~7 _8 m' J- ^
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。1 Y7 I. L6 j2 K- T3 Z
9 U4 p& ~ Z( b4 @3 L逃离自由基魔掌的5大宝典： , l L5 ]' @5 G/ h! f* a$ B! [1 Q1 C0 [
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
5 \! P; i5 D! L 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
7 o) m4 p1 U! v! I" g; Y0 P 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ; P; \" e/ s! G+ G9 t# `3 G
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。, a) S x1 v' @6 Z9 F; m- R! q
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。) g' S2 j* k: c" i/ P( {
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$ _/ L6 g D9 ^[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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沉默卡
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变色卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 