|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; C: K; J- w$ w! a
% H1 q: Q( u1 ~. J3 W# F0 |% u& c3 u- H- \- t
* |$ e( h( t, m3 Q
+ |( I4 Z' b$ [" r1 s
/ Z( g- t2 U- N6 Y6 N/ |2 t1 h一、重视晚睡前的“晚餐”
2 Q+ L: `' h8 t+ Z9 y; u" e& k* e7 t% g! L8 k
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
6 q) v" v& v6 }. L7 K) [5 s
, x, u0 P: t, q% c! H 晚餐包括： + C) q& r" O" }) e3 N) Y& m: z& ~
# p3 k4 X( }8 k$ a# \
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 I& W0 ^! b+ `3 L( s# t
' x& c- K/ {3 @5 ]' ]! T# @% [
晚餐应杜绝：
, U% w( G( D' Q$ [- b! u# [
1 \5 M4 E: T# Z( J! W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
]' b" ?( G e$ E- S
; e- h# O" R- k- g; u: x3 e [7 D4 b$ Z4 j: Z, ?1 }
- X* [4 d$ t3 z* j* ^; E% u+ m' {- N( h7 f. x4 \: K
% u8 r. E1 Q' e( b7 w$ T% ]- ?# Q+ L O/ O8 H. C- q: N' ?; K
) x. {& _0 O" ^- V; i E8 |二、给足充沛的水分 % U' O' q/ w5 }3 n5 f
2 G- L4 Q- I& H3 Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ?5 H+ E, o$ @- u- i1 m
; i) M+ |$ W( |' X/ Z
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 b8 X3 {; d/ s- {
& z p5 u5 D8 I6 J8 }7 j* B
8 z; T/ z8 ?0 N. p5 {; h9 _' q5 m" Z3 ?) l
$ T% V: B5 U) ~$ _, u
$ D& b2 v: `2 [# }( f5 V+ @- y
三、喧嚣中的“镇静” ) W- w; T7 S; y. @3 I+ Y f# ^8 I2 M
6 l4 `5 Y% a! v: C1 B
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
( @- X, r4 Z# |0 f
* h; ~, i3 a' b k4 P" g熬夜后的皮肤补救措施 % f$ d( ~! {/ ?3 k0 T E9 V
( n5 R0 E$ f+ _6 [
+ V- {( J; ^7 z2 W1 [9 d' n2 `' k% S1 F
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
+ J: \ u) ]6 d2 A$ \+ n! l$ s; w) A8 r1 i8 @8 T' O* v
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 k8 f: Z3 A! i0 u/ c+ _/ k
1 M; Q% r1 B- [9 d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50