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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + m% [% o* G- Q; U% v
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6 U8 [. ?0 `/ V: R一、重视晚睡前的“晚餐” - I+ {4 Q4 N5 m$ _7 ]$ N8 Q
4 q3 W( U, x. q, a6 P4 k' W, Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! _% V j# M- V! w& @# @
. b& j* i* o+ ?& d- V/ k$ F 晚餐包括： ( |9 M# E/ o6 A u; V, j9 W
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , M% e/ W f- ?
' G" e/ r/ ?& G! n6 s. R' d 晚餐应杜绝： + M) V! y. ~' [2 n' W
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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( E8 \" ?/ [& @$ n, H' d" M二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , K3 i8 v+ N4 d; Z9 `; X
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, o+ Q& i- z2 I( f( K5 ^/ ^7 n熬夜后的皮肤补救措施 ! K7 U; B- l+ j2 M& R, Z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" s2 R# B9 p6 |8 d7 w: f
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" \+ M6 T W! T1 c" }5 `4 u
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50