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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! u* r0 L- g" V( W$ k" f
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一、重视晚睡前的“晚餐” / c; k! z% ^% o; o( ]# d
; x3 z: ]8 O& L" m$ g- @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 {" w- N; x3 Z. u# `
5 D8 c( X Q* O7 t2 S7 _ 晚餐包括：
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# \( N5 ^( [5 p3 V$ M5 N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" }* y5 H2 m4 O* ^2 Z+ v$ m# g6 G 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 ?- }: T: v, o6 w4 k' R二、给足充沛的水分 - K i2 p+ w6 Q) o
% h4 o! J1 |: c" g4 q7 D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * a/ g* u f. w4 h
$ F3 J( r0 Z- t 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 2 r! x0 m- l+ g% i7 K! _5 Y; B0 o$ g
Y9 p, F, J6 P( u! Y. L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 @+ \8 z# j6 s9 P$ ^5 z; A
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熬夜后的皮肤补救措施 ! y0 B/ d* z9 }
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" [ f9 G* a% k9 G: V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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# N+ T5 N2 {3 k3 l( B: _ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# A( }+ f6 l! P
/ y( n" v0 r4 @, O# m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50