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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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0 r' E/ _" Q6 L4 S1 ^, y& e; _: Z一、重视晚睡前的“晚餐” 7 H/ u$ x8 e$ p

+ L# _" `& n1 ]! M  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 J% e6 U! z' o1 Y

3 e# a8 U! r* V: a, v  晚餐包括:
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  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 9 ?9 k! ?1 L. o4 c* s; t

- v# C& I/ r# s5 s+ O$ j3 ~  晚餐应杜绝:
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% P3 D0 Q. D5 i9 x  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 0 [/ i) F, l6 f; b7 w  _

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7 d% F: k# `1 S" I7 [二、给足充沛的水分 7 p7 w6 k" ~8 e  o; o$ b

* f/ I3 o# }# s+ t8 a  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % l5 P8 U) \" ?, f8 o

/ }6 ?. e! C* k3 h  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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6 Y5 O$ n. M' h0 R7 T0 Q" F( S  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , n; x; o, V$ f6 _( s, M) V3 W

8 ^/ W" `; g0 }' b6 _4 y& \. y7 p熬夜后的皮肤补救措施
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' [6 q, b& d- O8 p* u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。! @" v" T: n$ l+ C) i: P
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  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ y, x& i' k+ d& ~2 p# `4 f  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
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发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
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发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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