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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 I7 I7 P: F8 J0 ^
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6 |! e" `) C z! K( k p4 X一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： % l" l' R5 {0 K2 x4 i( m9 ?% W
' H" u- g9 q$ A: P+ k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . @4 f( D( {' V+ ?
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晚餐应杜绝： " j8 U( f8 o ?# q
. q" S" ?( a. T' D- P. {4 L 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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+ o( B! |3 H( J9 l8 M二、给足充沛的水分
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2 k/ {4 Z; V, W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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$ i) g0 R8 B) {1 x$ ]) \* y' G2 Y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . S' R- E' R2 n6 ~( r2 m
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( p& m. `' h& B+ U& M$ }# c
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熬夜后的皮肤补救措施
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7 w) l' G" g( F. ^+ s$ g: K% N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& v' z9 }! B" N! n1 l0 h$ y
; @0 A0 W! O& {6 I% J1 W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 g0 y* B1 l* w; H0 ~2 a8 [% J
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50