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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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6 F; q; P+ N+ [: Y! b) z) g7 X4 |8 ?一、重视晚睡前的“晚餐” - s, h/ l0 m& c! p# N, W, h
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / I1 @* J& h% g" ]' x. U' p
+ C. `9 i4 U# y$ d6 } 晚餐应杜绝： ; D3 h/ V" E8 D) z* {- s+ k3 q2 B
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 L) J! i5 ~2 k. @+ C6 C8 r二、给足充沛的水分
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% I5 k- ^& q8 p- y# f5 A" C 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 l" J6 h$ r: J/ R8 b
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, {) i3 L& o ^$ L; S! V" n1 a三、喧嚣中的“镇静” 3 Y/ L' S; @! g; r: \
# W" E# A( L& T' J 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 8 k( z# v5 I4 m) }8 F3 K) {
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1 k) x+ ?/ r8 N3 p. E+ l+ d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* S6 M/ d* o6 ]6 G7 P' J: N
. E" T( l4 Y: G! j1 `- k# E$ \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 w) l$ [1 n) |! F
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50