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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” , [, v* r$ o% E: i
8 \5 V& }5 f3 ?5 q. P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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. ?8 s* d7 {! s7 B' Y% ~ 晚餐应杜绝： & L3 @# w' B/ @' ^8 X) ?
' j# C0 O" v( N n, ~ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 o- K. d7 n" h" b( M. F# h$ X* q
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + \0 ^4 j) t( L- a7 \5 u7 q
: ^1 @/ P4 ^- d1 [0 ^6 h) Q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” . H1 e, p+ ^. g4 a3 b
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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+ o! ]3 E/ x6 g- v- V熬夜后的皮肤补救措施 & C& t6 F! B' t- r( ?; O! E; X
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ Q3 f$ T- r' v y* x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 e8 C4 Y& G% N2 P
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50