|
|
客家擂茶
, L4 a+ ?; m0 z! \4 [
- d* s t9 o( o" e6 Y 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
' s* K- | L) x" |8 e% Z) c; h. E9 H2 S
做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
" O( ^& i4 z# o5 ?1 @: I5 n# w1 W Y7 V, `5 j
功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。! z& I- M; M5 n* x
5 F+ y* y0 W1 v ]! @" R& z 荷叶饮! w! W( H& j3 W+ p2 A2 g9 L3 _0 M
' Y6 X7 n" K' |. R' B% E! O6 L 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
" c0 ^3 H O8 f3 B! \2 g
! a8 }4 t9 \" u/ B0 y" D; Q 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
K S# j/ D9 Z# d
6 C" m. R6 w0 @2 ~ 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
. I% T1 G }' M# T8 n
; a( n$ g2 c3 g0 q1 C, L" i 山楂窈窕绿茶9 r0 _% t+ t0 X
; S! p+ T/ I" ~/ X' X# B 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
$ m Y- d% b1 H( h: r4 t1 ^, x5 X. C1 o1 e; B2 r
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
9 h$ M/ ]( q |$ \ c
6 D7 T2 X# m7 L8 F# V9 Q/ H 降脂保健绿茶
3 m8 K/ K& l T6 H# Z6 n1 D" a( i' z9 M
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
1 E5 _- v2 q* E' g1 \3 l8 e+ x5 e! L# d
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。' T8 i) m, {; D; ^# X3 P
1 {8 A$ h( `1 n- ]
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。8 J0 {. m9 Q7 `5 I
) x) P3 E& z( v& Y9 ?3 F
消脂绿茶
6 Q3 [) u) p* ], y' n$ r6 ?/ _- n0 k+ d9 M( ` s* M: U0 G+ E% _; m
茶方:绿茶1g、大黄半钱。5 q. c T# N8 i# r# c: S |6 Y
. j) k& l) c. t! N1 `6 w 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。+ A" ~8 Q) g# O8 H7 M9 r
2 G4 V2 i- ?3 P0 x. w& `# t- S7 j
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
: L+ U/ z: W& A* ^$ p+ Q9 V+ ^2 g0 m
注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!8 r% O1 t: Q+ b) z# s. ?$ R9 t
% O! L6 \* V2 {$ \" j, w
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。/ x9 F$ T' z2 [: i" W
) j: ~) r! p1 Y5 N! K8 h! `) i
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!9 M ?# x$ S) y' H. o7 ]$ V" |
/ ^* m* t7 G. ^# E8 L 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。! M; Z; p5 u( n& b0 W; q/ f
p6 z1 n, z5 h" M- y d8 u
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|