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客家擂茶
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8 `8 f8 r% H% U7 H" L 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。* F- ^! o9 s* u3 w4 ?7 c6 Z
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。, j: M* C8 f' d8 x
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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& }1 I" i' H/ M- }1 N7 v' | 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。8 P8 X. g7 [( p( q/ f
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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$ g& D7 B; {& O7 t9 \; [ 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。, @' c+ ]* d2 s; g2 F$ X* ~" O
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山楂窈窕绿茶( G$ p; Z) N& y g; @
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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9 j9 b$ s) K' R9 o0 K 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。4 n2 k, y9 V- }$ M, m
) V3 R6 u0 T" d4 X' x 降脂保健绿茶) v/ c3 f6 S3 w+ H( ] _9 ~( c
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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* \8 l$ L/ m7 N& e# P 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。- S& T4 o; S2 e2 }
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。- W& o! E9 P Y2 Z+ ^
3 x T( p" J. c! `/ f 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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. ~2 b/ T0 o) @ M/ A2 G8 |" @ 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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- ^$ J4 {- u" b9 f6 ^0 A* C" H5 @ 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!8 C S$ Q1 d, Q6 H
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。* J- I4 `8 m6 b; E( d
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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