|
|
客家擂茶
" @9 W, G5 v; c/ {& f# ]0 ?1 u9 x' P& z
+ G/ U0 P" p- i! k1 H6 q$ C 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。$ J# j! O/ m. ^6 w- W
' u% Z, a" y4 \ 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。! q8 [& s/ D; e( D
5 i- `- t7 [! J, p. Y
功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
7 s X+ ^0 c' O: t9 G0 J! r) w2 d: K8 T. {
荷叶饮* g* b$ t! _0 \/ Q, E3 g
/ s4 Y. m2 \: i% x$ M8 d 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
# u5 T4 F& \! o+ K' }
, Q$ w) Q; S' `' ^$ s5 I2 ]6 E 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。+ J8 I4 G" x* l9 R' O
& {$ A( J+ z7 f, f' h3 C* [ 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
w% X4 S2 a+ A" o' `1 l3 D( h/ K& l5 m8 b
山楂窈窕绿茶, i/ N5 `& M/ w% G
! o7 s; _- ]% \: X0 k2 |
茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。/ f# y2 C7 b8 }' d6 m
( a$ M" r5 f' A8 g& x
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
+ O3 v/ M/ f. m7 Q
U$ F+ ?8 O3 p) a5 [ 降脂保健绿茶0 @) _8 Y v* D# L
) u# [0 _1 }2 _4 d. a5 H9 q7 @# \
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
7 ^7 C; }/ d; i
( M* [7 R6 |2 i3 f 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
1 M+ B* F) @+ [( m( o' \0 `! P
& X. w( u" V2 C# s; v 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
- D { G2 x7 R T7 Q, v
8 q' q# l1 F2 J; U- n. q 消脂绿茶1 L, x$ P% X+ [. d
+ Z/ t& a# F( w4 [5 A5 |
茶方:绿茶1g、大黄半钱。
0 Y& S3 k* V6 q) W y; x) U: {/ k p
6 {: |- o, W3 t2 ~7 u$ e 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
+ c, T6 ~; u2 V* y0 l) E% U. B( ~6 D+ j* T
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。* w u2 x8 w; j& e1 A w% O6 i! ]
7 v$ X: H; q- z% u0 I4 D6 Q1 G; \
注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
1 t3 d* l$ G2 q( y7 r) {2 B: H
: u1 j- v, u9 G 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。) O$ i T5 c* Q1 } v
9 e" }8 f" i5 \3 x
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
- j1 O2 }$ F3 ~2 i/ k4 X1 w
1 p- _2 g& O4 B$ l: ?2 _ 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
' s' @. ]( O( ?% t% u; C" |1 s, }$ Z" W, I5 q1 v9 j$ y7 m
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|