|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
3 o7 K: Y- U; y- {. D$ c, @
) Q6 v0 c$ T' `7 D% H7 A" q( {9 _ 梨粥：% ^) m* g6 r; P! Z% c# Q4 p& [
4 N F' z! |" S0 y5 z 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
# w, b/ l# W3 @6 t- o& n" T% w0 H- L- _ j0 v4 ?8 O/ N' O U, |
胡萝卜粥：6 n% R# D, C' |$ D) B) {; C/ x5 w
( i9 X* T, C9 `4 I
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
8 N/ t- t. `: g+ |; S+ R, o
r2 Q) k; `2 |' R$ ^ 芝麻粥：$ U( N6 l- b7 v: S6 N$ E6 d& z" c
+ M- H6 O' `& n( i/ _ 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。" _' d$ S1 B$ ]3 I& Q
4 P0 o5 X$ W' ]- J+ R
菊花粥：
0 G9 R/ `6 t8 ]' C' o) R
- m: e1 ] W: N. r2 Y+ w0 W 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36