|
|
第1要事：“油”满全身
\2 }" U [3 u& C! U. o7 C) P( f" f1 q0 b0 H
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& b5 O( ^* @. f
4 _3 i9 l" |! d* M- ^: P. U$ c
第2要事：砂糖去唇皮# y, s% k+ e4 g7 Z( F* R8 d. ]
1 W$ h4 p% T& F3 h) M, f, Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 T% _& R8 B& @/ L4 U/ h4 x
* f, c7 a* ?& q& l# t# V& N 第3要事：茶包敷眼
) x2 U6 ]$ N d4 l! p4 y& O1 W& B# Q0 N) E4 j. F+ M
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% q2 F2 n- _! V0 R$ ~, q
0 ^. w; |6 r0 e- H1 f
第4要事：颈部护理7 K- v3 q& `8 ^
7 b" ?: B1 E: {& T& l$ u
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 x3 F& t9 o+ ]/ q& e/ Y- b
) V# l+ V5 u! E, e9 }( {- Z% C5 G注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
. o# U0 O- y2 R9 ^0 i4 a3 [8 b/ F3 b! H" N8 x F- r1 n7 N
第5要事：滋润双手
: g- S S; T# X6 g% s( S5 [( f+ M4 L$ Q' q
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
& v) V$ F6 y' W$ t, z& A1 ?) I n% f( u- m( v+ c0 G C
第6要事：伸展运动: f7 a; `* [) k8 `0 q3 S; Z
6 x/ K0 \$ ^! ?; G) {; F; q" ] 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* ]7 k: \7 o/ U! _+ D
9 }4 X3 x8 L& f8 q3 F 第7要事：别喝太多
( Q: _$ l5 w8 J: ~" }/ C$ Z
# j! K# W3 x, V 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 z% d _ y8 \" y* e
9 D/ v4 f1 a: \' R 第8要事：补充水分
4 u& W5 e& I: ^! c* J' _ w
' S9 c; i3 O' w$ T& c 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
0 j2 r6 f5 x1 q% _% w7 N
1 N' k8 b) m5 y: l- X第9要事：回复脚力' G% s, R1 p: F" J9 |: P" R: V7 @
% Z+ c" b! j( |- `9 E- B 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 q+ K+ D5 L& X
7 `! Y7 S4 }( R
第10要事：早睡早起
i1 Y% |' u7 I1 n# ~/ D' I" L: t% W+ j `# Z% m9 ^5 U
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?