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第1要事：“油”满全身" m1 x- \; `5 |( A
& R& |# m; |2 b% W2 Q% u6 E7 P! l 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 S- k7 a% I" l6 Y2 V2 P0 {3 f
: Z8 k i; W) R 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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7 k. r% q6 N" M) `* {7 z' F& N 第3要事：茶包敷眼
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1 `: I. d0 \1 U' x( {( u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% V+ [2 [0 q& [+ g9 H6 Z: [" d
* X0 D" `7 F: O6 u9 _+ i 第4要事：颈部护理% N2 T" h/ r) D J D: K# Z0 s# j
( \. }2 R4 c. d1 }. l0 Q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手3 j6 R$ [7 v9 {( o% G
5 [3 T& M: T S& c; B& Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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! j! b. }& C+ T5 R' O# [$ A 第6要事：伸展运动( {) x! O3 ?# v/ h( A5 p
2 \( D' B0 `5 I k6 ^: P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. O9 v6 G0 F8 j
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第8要事：补充水分8 X3 |) j) I/ Z
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ c Y0 L$ J" ?
1 o$ y/ t8 u0 G* x+ p第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' o) }7 ]. I' }3 n% C
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第10要事：早睡早起
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2 j; [1 t$ P/ A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?