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第1要事：“油”满全身
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; C/ y2 M3 o/ w1 b4 W4 o0 l 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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& C" ?" O! B, b% B" Y 第2要事：砂糖去唇皮4 U L! D! J' W# f/ V& f9 x! V
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% ?- e8 k0 V( N6 d
, f5 K* r5 h$ |7 B 第3要事：茶包敷眼 q- `6 E" I, e5 Y) d- d
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( q( r4 Z; q; B' i+ W* j7 C 第4要事：颈部护理% q$ C6 K8 V3 x/ g N( {) E* ^( q C
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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" h$ ^! R8 m" F, U9 R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 U X4 J/ U% G0 H1 q
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第5要事：滋润双手9 V. \" d& K: u8 W! [' B+ q$ s& y
+ z. |4 I2 Z& b" c7 N# f 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动7 C1 K# f x5 D: u. e/ Z/ \* f
% p8 _1 @0 W i0 l, m3 f: d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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3 D! g5 f: W9 d; f! M6 V 第7要事：别喝太多4 J9 F% w6 |* J& I; y% Y9 T0 y
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 C2 Y: E) s- H
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第8要事：补充水分- c8 u% Y5 p' l2 {. {/ e% }9 ]2 A
4 @3 O; s, B( c' i& F 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 R2 ]3 V9 }$ R; i
' L) w- X9 ^- Y$ v. F" x2 q) q第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起2 _% \# B1 d# j% G; x" S8 Q7 J& d
, S2 O# F3 ?( l" _ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?