|
|
第1要事：“油”满全身4 p% ~, ^) _; \- S
, k; B1 H" ~& K) q
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- v4 p8 s5 }" J: Y( V+ K& M
" f# a1 D8 h2 p% e/ e, g4 `9 A6 ? 第2要事：砂糖去唇皮9 u4 `# t6 P; T3 O- H' z/ y
# `/ ~0 O/ s; w/ \1 S3 ]
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. R7 R- a' u6 r/ Y. d! b
y- D9 k$ d2 D, F/ W1 U, Z1 W' E 第3要事：茶包敷眼* W/ T$ T( k, H+ X; N2 ?6 @4 K
; Q6 B& w3 u% i+ H2 t
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
5 ~% N+ S7 k1 }/ a( a/ G) s0 A. u* r* G9 n/ C
第4要事：颈部护理9 ~: F4 F8 v6 l* D* ]2 q& R4 _
3 }+ F m5 f% D 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
' ~5 s# e: x2 Y# m1 A. o; K/ t( U- I( B0 x, L
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 L2 c2 H' i& z+ V' a- T
- B/ \& y: z: R s& V
第5要事：滋润双手
; O' s9 F" q& ~# L8 d t. m3 Y& C, z- ?
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. B9 z$ U4 ^4 e5 z* K3 F
3 Y; |5 ^% q& @# U
第6要事：伸展运动: [7 P; M8 e+ i( E
- w O* i) V& I* K3 Q! Z2 x: n
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
7 T' y, p0 M6 k. l( u
( E% O& E% _% r6 J, S/ @* Z7 p 第7要事：别喝太多
$ x" @9 H! K" N( ^9 D' @1 G: @+ m7 s+ X p- k! ]3 |. C4 B- h
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 {5 b1 D) |5 i( f& m
) e- S/ b. N h) T! F# B! X
第8要事：补充水分
' C2 B/ F5 K {$ j' g
5 i% d. ~3 ^% ^& c! R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; `* j$ u3 J* ?; R, T4 i1 j' Q
g: q2 T+ d# }第9要事：回复脚力- C1 V b/ u& y6 P" m2 X4 _
5 g3 n- A* k& Z0 ^4 N" E6 j
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
2 G5 Q9 P5 w/ Y6 F8 q Q
5 k' W% Q6 h; [$ `1 _' U% X 第10要事：早睡早起
6 ], I& d$ c" n) E( g$ |. i3 g% D, g* w. c% ~ }) q
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?