|
|
第1要事：“油”满全身
0 ^% | J1 C w
z* F3 V! P" ?6 [% n0 M 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
- ^' K0 l8 O" p* a( k8 [0 ]# Z
3 e) b: z- `3 f6 e8 i% @ w 第2要事：砂糖去唇皮7 }5 t. k$ w% r3 O( D) B
& w3 |* H4 a: R5 B' S: \ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
/ H/ @" |' W, g# Z8 x, _3 _& |$ B, `! T1 s& h4 ?
第3要事：茶包敷眼
# @3 s3 E. J6 j$ q" D: W4 b( g8 m' J) @
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 h, U7 V7 t0 Z0 W4 }
; y# Y; f! Y: W9 I) d 第4要事：颈部护理4 f; x: Z( Y0 j9 s* k* u( d
: V" }) m. {( F& P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) \/ e% J/ l0 P( z6 r& f! m" G
) R9 O( j! a6 p+ i: H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
# b8 N5 j. ]( h, \( w! K6 i0 |* h0 Q! h0 W6 k
第5要事：滋润双手4 A6 l2 {2 ~/ O6 Z9 n
* m. E. T( B Q# A! v
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
7 t9 \* [5 D5 j8 H1 M
! Y. Z; ~( N. o; ^. M# T 第6要事：伸展运动5 U0 J! q; _4 a, n3 @. Z( @) G4 e% H
1 m- L/ B% A( r1 ]- f4 L; ?' l v6 @ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! V4 v1 B8 w$ X) t# D a6 G; r
% k7 X" r- J8 I4 {- h
第7要事：别喝太多
1 Z) t2 f9 n" G5 p* s5 T7 x% O2 I3 O2 m& ?3 f8 X! v% C
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, J) U# ~. n" z, k) E7 u
6 S0 n! G" v0 F0 v3 R# ~3 n+ U
第8要事：补充水分
$ L! w1 s7 M% ?7 u' ]& F4 }
& q+ K+ I8 @$ C* O4 {, W* u( T7 R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
; Q3 O+ @! e0 M. J7 G1 q& x& L- t( ?8 Y& f' T' }
第9要事：回复脚力, y0 g" m' Z& N9 q, ^
+ o! K8 Z5 O# h( a' i' N& j& M, p 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
% }4 ]6 _5 ?) i1 z. k7 j; [! d- P
" _# }. V: S. v$ { 第10要事：早睡早起
. I" p3 k* H7 w+ _
& P" a/ t3 f% \' f0 {; d; t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?