|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
5 z7 u5 R! V! a/ k1 e0 v4 i" I. k6 Y* i
漂亮女人每天必做的七件事) u8 ^, l5 a: o; {& S9 s3 }
% w, T; e; V. B$ Q0 f9 ?一、早晚两杯白开水 8 v" N# w$ m* b+ {5 R$ r6 @
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 + p( x7 Q! X. }* n
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
* ~" r1 I5 ^3 Y3 B5 U4 E# l+ u1 e7 m' A4 x5 r
二、一个西红柿- `: B% s3 n4 N7 |9 y) Y. r7 x0 V
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
y/ L3 o/ T5 i( V; h2 I J0 y+ }8 H
+ d+ I2 S/ v9 n( g三、一杯醋
+ F: g# |; K0 u 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 . G% G0 M, H% i/ Q) d
X! g Z' p# @$ C5 v/ Y9 \四、一杯酸奶 - ~4 {. ~8 r& ]5 o
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
( w! D% z0 v4 r; T
. _6 B; Z e3 n* @% r五、一瓶矿泉水
0 E% Q( e% M' c2 I8 o: F 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 # ?/ D. M+ e+ s- C5 I
( K0 Q) ?$ u6 ]4 f* X" @
六、一袋茶叶 ( V& X4 ~/ l5 ]: M3 `2 i& k1 ~& n
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ' p1 z# e4 s0 U5 h8 h2 A. ^; O
$ \: P9 L: b, \! W; Q6 [2 M$ p' ]七、一个简单的面膜
! U8 R5 a' t" ]. K, x' W 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
5 P& ~* P# o) G% m( B$ {* h 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05