|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ) b! ?5 [7 A" r" S* O H$ k
+ `, H* w3 h) ?7 N" M* \
漂亮女人每天必做的七件事3 i+ `3 F9 f8 }( \
; R0 n' a7 ], [! h$ m- c
一、早晚两杯白开水 ; a+ ]( A- v, b# `6 s j# b# e
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
2 S& W3 I% |* B9 p' s7 u: P3 Q+ U 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
8 N' z% _ z9 Q- o0 v
8 U+ b* H- M$ K0 X( i8 i) p二、一个西红柿/ K. J. [: \. m) G/ @' A- j! [4 q. o
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
5 [" u0 J6 L$ G
1 s$ c5 V- H9 U) `# X% I三、一杯醋, O) B- m7 J2 c; a& ?, [' p, v9 q
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
1 s% J9 a% h6 J, |% K% {: Q! r8 M, j. ?) S/ I. _: ?% @6 s; w
四、一杯酸奶 5 T; @3 g" N0 [1 D- f4 V
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 . s6 p6 H3 _. y4 {3 D) j6 P, w
1 o: d, g, ^, `# M/ a" _: V
五、一瓶矿泉水
. R) f4 t3 U3 J& F 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 5 j; M1 m K; t
: ~4 F$ Y/ b- X
六、一袋茶叶
$ {( t: L4 u" T! J4 z* k 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ) T8 {; ~. j- a. {, H
! K; i1 B1 `5 L) T- r& Q6 P' o- [七、一个简单的面膜
X+ k4 }, [0 s 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
. c1 n4 X) `/ s$ T6 F3 M4 \ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05