|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
6 n, ]9 W( I* v9 N) }- d1 a# [, s8 ]- u5 t
漂亮女人每天必做的七件事( K& d+ E/ [, N
i! m, H# I6 p! A% h: ?
一、早晚两杯白开水 ( A4 l" P- l& Z
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 R l4 z# U( h- v) |( U
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
+ D0 a7 u$ a% k2 f# P1 O; W4 h. K( l1 c+ D0 I L C
二、一个西红柿
7 P1 H$ {! q9 H. h( ~% E. ^- @; c2 | 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
8 K: M: j3 q4 U: C# ?; s
# i" A8 n( S8 h9 D0 p! h三、一杯醋
! x% B2 A% a" @6 d- g' y 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
) _/ o4 ?% T, A9 i# s" Q# w2 Z- k0 z; [6 x5 A
四、一杯酸奶
2 Y R% w# w0 w7 T 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
+ b7 X1 h& i0 e5 {
' G( F( p* o2 H: \& p% L# A, j* E五、一瓶矿泉水 7 Q+ `; }( a& t$ L* ^: H3 c* c
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 : z6 @ }: A% ~5 ~! ?8 z% J
2 @7 Q/ K4 C0 D3 V
六、一袋茶叶 - @" _, {0 c9 M/ i9 w3 y
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
2 b S- P8 A% K- v) \
7 X5 V# Y D' S& h% c; i1 h4 U F七、一个简单的面膜
* z) F8 L" a/ g1 L3 y9 \- U- s 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
2 c1 ^9 B+ P' @8 k: F( @, U 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05