【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

1 f& [4 J' \" m" Z松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

( r/ `8 T+ @* ?6 m! `. W6 ~5 p+ T1、推拿双下巴
6 `) |) @: g/ ?7 N+ b$ x$ g
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推压

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

. U. h% M) K6 y2 e8 ~1 T* k利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

# a% j7 a3 x( s/ c3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

4、完成的重点刺激
& o  D" D7 P9 c. a4 m
/ N+ n9 L. q7 q+ O2 q6 q以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

' I3 Y" g; x$ U. Q

二·指压穴位法

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
* [& E  A+ p. B8 H$ L" D7 v. m
* [' {8 h! M, j. S1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
! K, z6 a) Q4 y$ P( {8 ~* n
& E8 Q5 T- ^& |( n# {0 n2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
3 z) [1 g7 Z. d
1 C- ]3 e: {$ ?0 ], T+ E0 G9 v

三·双下巴减肥运动法
2 D/ W  S% j) G9 `) M% g
8 I! v- Y6 X; u指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
% O8 f; J& N- e
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
, J) F3 B, `2 y+ k. i1 ~" i5 z
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
8 s( l6 k: T6 o& l9 I
3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

& W: b' R7 @2 w& L. |2 Q7 K
# z  X$ o$ a# R* I; g, k7 R: o四·食疗法：

+ w( X2 ^: [/ e$ K" V# B在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

日常护理：

6 f& t) F* v. k  o4 i% @7 c( J3 g·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

8 a- _4 P& E: o·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

' P/ p/ _! V9 k! X; o3 k. }·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


5 }; c7 u4 u& ?在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧