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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: r) J8 M) b/ N; p; C0 C) G3 X
$ }, B/ C: S' x" v7 ~睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。* R% ?& s, L3 G+ c% l" C' N
, y' S% O6 M# N8 A9 @' Z; e睡眠美容第三法9 [$ Y" m& h5 p7 @/ o8 a
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法8 q0 `( }2 X0 E1 I' c; {
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。0 `8 [/ [+ J- ?; H
1 G# g `6 ?( i" Y a5 k* k睡眠美容第五法
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) U+ S6 _2 i& C如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。! H- p# n9 z$ e4 z. Z
" R& d' U, A& _" ?1 M6 [3 ^睡眠美容第六法( H9 K4 O7 z0 h6 ^ Q2 I
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法+ p$ j; g" ^+ e' c |
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法 j1 A a& O' n" e
3 G) M8 D! ]" A, U8 e& I睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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+ E5 _3 O& q0 e. R1 r+ h8 s睡眠美容第九法! @! I L: k* a' H3 N
1 `; z$ U5 `) x6 X2 ~ {洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。9 M' D( ~3 c6 H
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睡眠美容第十法
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. ], k; E7 v* S容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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: w* p6 q" q" S2 P9 a睡眠美容第十一法6 b. y. ~) s* ^0 i. k/ D- I1 ^5 o
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。# b' L0 ^/ t4 ~6 e5 J8 @
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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