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睡眠美容第一法, i. ~" C% ]/ H2 T! d: ]/ C* v6 c
1 z$ A2 Y4 R/ Q( z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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8 D1 P9 h$ B, K0 T( V睡眠美容第二法+ C" ]2 l5 b2 g. o
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法: f. v) [$ t' I0 Z2 c: S3 O h
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& _ ]8 O( x6 h L& k- p/ r
: j1 o& \2 N$ m睡眠美容第四法" i' p0 i. ^# Z" W& V
1 `; F4 j/ a" `/ R# \! I# G清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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% {$ w8 p7 P7 P睡眠美容第五法- U8 i5 D4 h; ?5 H/ D+ Y$ ~
5 E& G e0 O% A, Z9 W如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ Z8 v) F" d, Q+ O) T+ E8 b! B
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睡眠美容第六法
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Y0 Z3 ]0 A( p% B; s2 w0 Y# L关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。) g* v# i( h/ T
( }' j& L: X+ ]* j睡眠美容第七法/ f \. V2 D" h" \% j* d
1 I0 I. A3 h( B) X2 Q( h- i睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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- ?3 v2 ]5 U8 Y$ ~睡眠美容第八法
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9 Q" `) C5 c% k5 C; R, ?9 Q( B; ^睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 t1 f+ B; q! J1 d& J. O
; D4 {# d9 ]% m& h& Z睡眠美容第十法/ T1 {) H2 G* a' L" A
% G7 h+ W2 g8 p4 R容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ }. w; ^# T1 k0 U: u! c
, {* t& t, n& n- ?/ m睡眠美容第十一法
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! d% e T0 T4 E每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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