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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% y) b" G$ h* ~
; W$ k" \- D+ ]% p睡眠美容第二法; W+ g. e6 ?2 U" Z9 E& d& W
& |, X. u9 c* I化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。$ x. ^, k* i& ^. K: {
7 O; s3 G3 r3 w$ y. G睡眠美容第四法
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' o2 O1 _' V. O5 H1 |1 N清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。$ l# U) n1 D' K( l
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法6 |3 v" d1 s( T0 P8 t
) k/ [4 B( B$ ^: D3 L关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。3 P5 C( b+ e! e+ O/ y: \
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睡眠美容第七法7 L- B1 Z# o R. }: y
8 J N- \0 }& ^! O8 {0 _睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。+ F0 k/ F# z8 G3 e6 I6 N
/ }: W j. M5 @. g! f ]- B睡眠美容第八法. T9 A) j b) `6 G2 X9 n% }
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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8 R! J, } y) R2 ?睡眠美容第九法8 Z- Q4 l$ R: F! x/ ?
$ y( |; K9 X1 Y! s7 [& m洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。" w- {' v3 I. z# S8 s; h
. I6 o" a+ R! K( v睡眠美容第十法* J) M4 |- S ]7 ] ?& r- |
6 F8 \$ V; D; h) t ], X* s: x' w容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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' Y9 L! h% `4 c每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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9 z+ x1 T. G+ P, u倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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