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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 t0 d, F% W1 F w4 F: ?
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睡眠美容第二法' D5 ]* A# k& _
: U* {/ L: E4 u& N) c& F化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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+ R' A2 s- C! D- d- M# E睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法- Y7 ~; T1 }0 U
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。" U3 m' y, U& T0 W5 n
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睡眠美容第五法
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) T, S5 f& }5 i' t# ] M; g如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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9 E2 H) u0 G) v, {关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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- Q1 u9 f: ^+ X- f+ W; `1 I1 c& a睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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: c" V: K$ k. m! Y+ U. x- Q! l睡眠美容第八法" {" q+ j) m b6 } v
: N" [- V9 G% X# P2 L睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! t$ G- j: C2 D( s
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睡眠美容第九法$ ?6 s3 Y/ I1 H# T) J
. r2 Z6 q* q. F; t洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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2 Y6 M! c( V2 r% j4 t睡眠美容第十法7 n2 ?& [' }- F# a; `% x- l, ]
: [& R6 m8 Q" {2 _9 w容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. h% F" g P9 D) z
" e# M; Y: H1 U8 Q4 A& Z$ q+ D睡眠美容第十一法3 N( ? I( j9 |2 s
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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4 P) j2 W2 s9 a# j倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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