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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 H) X' u* B4 k. i9 x: t
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。1 G& c' B( J+ B6 C
7 D- h0 z; A# E& d4 E睡眠美容第三法) Q0 Y: o( T" v9 N
: u7 C {3 C: d" k" M. f2 K$ W睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。6 C& P% N3 ?4 R% d" b! V
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。7 Z2 \% p, s! M2 U
4 u Q3 m9 h' |, I0 E睡眠美容第五法7 A' T( s8 J" \* H @ S7 f3 W
" \1 f' d2 L. O, J如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。+ W$ v2 o( J( a8 |6 J! n) M
2 {3 y- {# {' { G睡眠美容第六法: o8 j3 a/ l$ A9 M8 @" _/ t( R
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法: g9 d2 o8 N7 m$ O% c% T" v: _
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。% N* m7 H! _: V8 E5 J7 G
+ U7 Q; N. f0 j睡眠美容第八法9 V4 I; r2 _ p& o* K5 @$ ~# H& I
\/ @' w/ _0 B: @4 t h1 a睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉7 x& z# u) S" Z8 g
$ ^4 ?5 x2 r9 b& O- }* B; T睡眠美容第九法& N \0 Z' v! F3 J, r
) B" R1 ^& @' l洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。& ^) ]3 f# W. i; t9 M6 h0 W7 N1 B
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睡眠美容第十法
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1 ^) k+ f* a z. K; W容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& W [, D; v- e6 T
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睡眠美容第十一法9 C/ a6 i, d, v1 S8 L8 `' O: j
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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$ a3 Q& ^( }4 J8 V, w% \倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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