【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
! z+ B/ U+ F* s, V' I  }
% k3 L( h1 y' D: B$ d: `你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
7 z; D( p* l2 A
睡眠美容第二法
8 a% L: l: J% w( V0 U
  w; A$ i/ L" K6 w化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
, [4 r. w1 \$ M' b6 O! |
睡眠美容第三法
" I. S/ u& O3 M. m" H# |4 ]9 G! `) D
" v& E$ @( m- T. ?% b9 k睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
7 Q  f7 V+ P# K6 \
( }" I  v" M: s) d清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

# D6 v  B6 J  p, K* }睡眠美容第五法

5 D* l2 D9 Q0 h* w0 z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

+ ]$ [; U1 ?/ }2 i关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
/ X, R3 z7 Q2 i1 S! b
睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法
6 U& ^1 d7 E( o6 g  k6 E
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

( F$ V; w: p/ G+ @洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

1 I' Y8 M/ D' m3 Y( T" j, Q睡眠美容第十法

& a4 e! ~. F* u0 {. a容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

, C2 j0 O. R( j- M" n睡眠美容第十一法

! t" y# d% Y3 h- d每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
, `' O. Q+ d, }  T
% \: \8 c. w4 x倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。