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睡眠美容第一法; x# f. y+ J6 d. ~0 K
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法" v! U% e* p! O: y4 `' C$ D6 V' m; ^
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。1 i6 N$ y- U+ D: A- x% X! h
" k: M( i1 x+ Y( V睡眠美容第三法8 E; u! e9 H: v z& I7 Y& P
+ v! z+ i1 w3 T8 o睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 a$ X/ J$ v9 P, m. Y, x4 O
& ^# ^( C8 s* X3 V4 H睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 a3 }7 M( y& h6 ^) P
3 _& n! |" c B/ C3 [& I) I睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- Q) `) _, z8 N5 ]
$ Q' r) C4 i! @1 d睡眠美容第六法$ |7 N- u$ S. ?) N1 A
1 ?1 O; z' I2 r7 [$ n+ M8 W- B0 Q# ^关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 { G& c4 X: Q T+ b0 k
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睡眠美容第七法
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/ ~0 n3 e1 N; A睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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+ }# t q; U3 Z/ ]! n睡眠美容第八法6 z: q3 P4 x4 n D1 L, o
6 h7 `3 h2 }, R3 V7 Z2 ~$ v睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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0 z9 U/ K6 u4 r- c9 V1 I% {洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法* f {0 w/ }; P4 E
% @1 J1 l2 o% d* z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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& d& {/ _* l* T0 ]) g0 B睡眠美容第十一法, z, L$ ]0 b, T. N* E- h, a8 p
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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& U: ^& H I$ u# Z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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