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烧烤后吃根香蕉& J& z, c+ C1 H5 P* T; S% e! {
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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3 e9 u$ c$ J9 v+ J; B喝杯芹菜汁
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, d! m) ?+ d1 O" @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 T q1 W/ T- i! ]( ^. y
1 |, P* v8 z2 ^( l4 b3 \4 O! J吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. _+ T |- Q1 m- O3 y0 @
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饭后喝大麦茶或橘皮水1 T2 [- V6 k+ b9 Z; a
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果, N( f, G8 a" F# Z
- R: H' s1 E0 `) Y: T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 J) k6 _$ D% Y' j3 a1 ?* h/ r
% g( I+ I. [0 t) p9 M吃蟹后，喝生姜红糖水% B$ F0 l+ `" N& J. U5 N
3 v- m' Z4 ^, _, Y7 p, [5 f1 R吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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O, D9 D( y4 Y; i润肺止咳，饭后吃个柿子; s% i# ^& E9 K5 U6 T1 @0 L
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
