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烧烤后吃根香蕉5 u2 k; K7 t3 z6 ?4 H9 B
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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6 } d- c, x/ ]" c喝杯芹菜汁4 H4 I2 U( H' x# V* F% b
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" \! d/ d/ S$ D$ C) A
8 S, U0 ]7 L3 d! Y0 S6 H5 \吃火锅后喝点酸奶
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6 g# C }9 u! Q" E" c吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( ~6 C2 N: }6 e) m2 c$ x4 a
) V6 R, P d- ^- C& X. L0 v饭后喝大麦茶或橘皮水1 N. r$ ^# z S0 u) F
9 l& f( r1 H% l; o& R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 F- U+ N9 I( Q+ I5 Y) V
- p4 |0 ^# g$ N! O9 F+ f吃方便面后吃水果! l7 x4 o: n6 i2 z4 m2 t& M
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 W$ r: ]: i, @
$ X% x- p2 O7 i% f吃蟹后，喝生姜红糖水5 c! D q8 f9 X( a) }
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, }' l3 `+ p" A4 f8 C7 I
! s& \# ~2 @) X/ L$ S$ z润肺止咳，饭后吃个柿子4 c+ i* `" X) z& C4 K
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
