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烧烤后吃根香蕉7 K/ n% ~! p$ d R6 G& H- R
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% W [7 |9 E6 c0 z
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喝杯芹菜汁
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, a% L# x. D7 s4 Z2 K吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 n+ Y8 A! l/ O) G o1 Z吃火锅后喝点酸奶% o. D2 b2 m8 [: I9 G
, r* p X8 A: u& s8 H吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; ]! l8 |5 W8 D
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饭后喝大麦茶或橘皮水' J4 y$ P' K5 l; h
) F3 Q% z0 I' [1 J! o& b. K! X! k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; E. T& B1 Q+ X
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吃方便面后吃水果" u3 o! ^9 ~4 z7 n4 O: x l
5 ]; ~' K( u9 o* q, X5 @( _吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 l, Z: i9 J) J- z
c* }% _+ g9 T* E* T6 Z% i* n; B吃蟹后，喝生姜红糖水# \4 n: ^2 N& F
; V6 |7 p* `; l( h- r* v+ W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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! D1 q- u) ?% D2 s" \润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
