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烧烤后吃根香蕉
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' A4 D$ g9 d4 k) m* l3 I烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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& i( }: A2 U( I" n, }+ n+ R4 l$ K喝杯芹菜汁
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5 o$ L( T+ X( q3 i吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 T) L; j0 p2 V a; [; t. h
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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( ^& z- e$ l: w- s, C0 f( |( M饭后喝大麦茶或橘皮水1 W7 ~/ x( g( T* J5 y6 P* G% J0 i
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) `! T' n8 l. c- f, U e1 z, `
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吃方便面后吃水果1 N0 a% y# r6 j1 c! o
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 z: n( z7 M5 F" c5 t
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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/ C' ]. ]' v ]6 t吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. q- i0 @; w9 g2 @' L1 N
. G+ ?4 L$ G Z润肺止咳，饭后吃个柿子- {+ n3 D0 p |" R. Y. H
) L- `! ]& K1 F0 j' k/ S0 r q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
