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烧烤后吃根香蕉
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0 e# I* x" U3 N( ]! F3 `) w烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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8 H8 U- l5 _' ]. x" n$ U- @喝杯芹菜汁6 p( l) Z2 i3 e, W# k) T2 n
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 v# v; {) |5 s# }) J% |3 j J吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 F! O6 M V. t0 L$ i0 g$ Y
0 K6 C- Y1 M9 }5 _4 C6 E8 t- y5 d# T饭后喝大麦茶或橘皮水7 z. G: m; r) R
. d4 t" O8 Q: U; o6 x$ v3 Q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: l( y. I* D0 H0 C0 r3 G
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吃方便面后吃水果
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# N/ a, I4 X7 O6 ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" A9 x" k _/ Q3 q' A9 x
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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7 o3 v# Q/ @ p# _# e3 N. N1 q* ]- p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ T% p6 D& \; j7 e3 P" W. J, N& f
1 w- v, I7 h( E4 a$ F& w( P' W润肺止咳，饭后吃个柿子7 a1 W5 E1 m$ \* o* \( ^* h& `5 g) |
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
