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烧烤后吃根香蕉" l: _0 `1 a* V, ^( J0 f( a, ?8 n
: Y ~1 H4 `& ?2 e. k3 x1 h- F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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C/ B1 Y3 [0 M5 m9 m/ e% h喝杯芹菜汁7 T3 B$ \3 k* O
3 l1 j3 g% z7 S1 x吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶- b1 o+ \4 h+ Z! ~
% p/ h. g% s& T( R6 Y/ w; G7 O吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! ~+ {0 p* f8 f. c( w
" T2 A1 P2 S/ `+ H' }/ T饭后喝大麦茶或橘皮水) [ M. D( v; L3 I% _1 Y% T: b; ?
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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; J. H1 }% w0 z0 C吃方便面后吃水果7 e& M7 {9 s% l0 ]* h* g4 X
. S! R \" Q3 z ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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+ }: x! k! z" N吃蟹后，喝生姜红糖水3 s# e9 H9 N& v; y. l& J; _- `
( r" Z+ M) o/ C/ e# u* x) y' ^吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 A7 D" a# r# T" b* n; |
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
