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烧烤后吃根香蕉6 z, e; b E s5 k5 k+ P
0 J/ {8 R& l7 k" P烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁6 a6 r4 ]4 l8 [
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- `! u4 p2 l' v) X3 z
# E0 a. E' ] ], z7 @2 @% z5 k吃火锅后喝点酸奶
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/ |$ c6 X8 o$ U/ _吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" y' i7 g& }, E$ S# p
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吃方便面后吃水果
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: _' N0 y+ J: p- f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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G; R* }* r3 U1 ^: M( t) d吃蟹后，喝生姜红糖水9 q2 Q/ y" o+ |. V! t6 {
; j e3 b) ^4 j x) i8 D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 w; U% U* @5 n2 d9 y" R3 p
- `) q j$ H+ Y$ H( R润肺止咳，饭后吃个柿子
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6 g' \ t$ r; c$ k9 ^, J: V" a5 O+ i润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
