【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
% [# V  u) c: {
- l2 v" m/ ?$ L/ T+ O    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
5 p  f' c- h) @& Y
一、生活起居预防

6 q, Z/ a; W' m) j8 `! Z; P0 B    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
. w8 Z3 x2 _% R6 ^; a3 h! R4 E& a
3 a2 n$ M$ B2 a" F- x    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
& I" e7 ?9 D5 {( }, a% |0 s! ?$ n
4 r) e; e6 n  F5 j6 \9 |, p    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
6 Z  o( C) x1 l  {
8 h/ r5 m0 F- r5 }+ D二、饮食预防
8 ]+ H. r- P$ F3 O! M. q
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

% H- |" x8 Q$ s. E- F: ^    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

, y- I) h1 b6 l    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

' j3 ]8 _  `% y: M" {3 D    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
  F2 f( L7 b$ d& V7 I0 h0 t
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
$ O; u; n1 Z( H. \& z
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
* }2 b* m. N: }  E( o
7 F& b, O9 [/ R  |    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
3 ?. h" R3 q% I+ f2 r0 T! Y! v
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

* F9 n& O. z5 q( R7 _    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
  q7 r9 j2 q' Z& d# c+ C0 @5 z7 N, r

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 5 O* @5 ~) e! L) l/ d2 x     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ; B* O" i3 `6 v6 x2 `0 e 7 N" i6 c, U/ o' D! N  Y0 o    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 5 H0 N' o, Z( r% r1 m, ?- C0 Y ! t2 y0 K! M$ X1 d" J    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 k2 P% a$ k5 k& y. ^* [    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 J* {6 E1 l3 N0 z3 m  D* ~: N    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g - V* D( m; f5 g" G* M1 t     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & S9 j- a. L& Y$ o$ q# z" c     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , W* f4 R! \5 s1 Q2 P& a( ~     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 5 B0 ~& Y5 E% y% i - P$ ^* P( {% y4 ?* G    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ( F& [3 M) ~' G1 @9 W4 |    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 3 B. m  a( ^4 Y0 e  _& \    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 P/ J4 m  [5 X. a% r- y 9 `7 o( u# H7 M8 s$ |

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
8 e9 |6 k) [" f: G5 v
1 }3 g2 n5 K! x  H! ~. @0 {& E    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

' `5 I, M. h2 d  Q2 \  S9 M    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

% M. X+ W8 N0 I9 A, a6 n    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
( O# ?; A- F4 H* {  W
  }; X. l0 _! d2 `- }5 U    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
, h$ \0 f/ {- i( ]
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
; X/ P& o% L! \4 }" ~% c' d
; T+ X5 }4 \6 R9 m, H( P: Q: K: v    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

9 u8 z- l$ n/ T; I    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~