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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)   k  x3 M# R: x1 F% a& j" ]9 |

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 / ?2 \( \) W4 F  h. j: \

* b4 @* r& Y6 W+ `# ^$ |6 M    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 " X; e, |' Q' Y  A
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 C* y3 a2 O5 q! I! L& G9 W

  F- q- Z8 ~& Z! }    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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, o/ K1 a- ~/ y: c二、饮食预防
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1 N8 e- C# P  t. a& _% d) F( K    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 % x  f, k9 l; l0 F
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 * S, c, V0 l& M  V6 }
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 9 B8 [, J! H0 P( g8 E" N, G
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 5 g$ l; G& a/ ]+ E  k* H+ f" w

3 c8 R! {% h0 J- P6 A: h# _    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 9 S) K% U+ {' h. ?& y

# i# ^: X$ \& B9 A" w0 d6 `    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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$ D5 H' B" a# U* j! w. a2 `7 p    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + L. e6 U" A. _' o; _

$ O9 v6 @6 a6 l1 D    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 8 Z; o7 D- K: z6 H1 t7 U! X
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 2 x3 m4 C! P' O8 O( M

6 X9 L" S6 {! Q+ G# _, t3 B6 d# W' {    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ( Z  E. @1 U1 D. t/ l! t; J, s

& V7 K% X  s. N7 C  F; E8 N    (一)成人
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- p( {# I4 w0 I- Q' C$ [" y    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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1 W2 f( K2 B$ n3 v0 k7 g    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 4 t/ [* t# I) v9 D
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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1 L% ?4 i# v( E, m- W2 r    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 : i) o* F0 S' p% @0 P8 i
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & ^: r  p2 X/ u6 }9 k* \+ f0 C
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 h9 x1 K* J; C4 X: z

2 w4 j3 n6 l' p2 V   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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  _5 P3 U: B* Z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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, a2 D+ c8 o9 h2 c    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ D' j2 {- F, ~
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    功能:健脾化湿
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4 i, z4 ~' o9 ?) z! x# Y% T& s7 z    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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  {, E& F* h) R4 u/ U5 h    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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& P9 ^) t/ t$ O! Q    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 8 U# L  P- h& ~( a$ }* T  s
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " y6 ?! _" t- ^- r* @" Y
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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. q6 k$ V9 M2 E) O& |. Q: C! `# z    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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8 R% g- i- X! ^, l$ G2 |    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; # `4 E/ J, O7 N% k! g9 i3 T

) a* S/ X/ K) N, d) u$ ]5 ~; Z- o+ m    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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- L  q0 H" b+ H$ B5 |" Z; [" F    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;   W$ Q' `! ?9 n5 M2 n
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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* F1 |# _6 A/ Y$ }: X    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 & |3 p9 G5 M4 C

$ I8 G# v# s5 G  k* J6 m% k    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
$ p* Q/ }- [/ Q" |& T' s觉得偶们的中药真的很好哦···% C5 r$ v. W7 S2 \# w" b
有病治病···没病可以强身~~~
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