【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
% y. S6 m; S2 {) c0 Y; m
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
  ]; W5 s% l5 s7 @9 c9 \
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
1 y$ @4 N8 G+ Y: k
一、生活起居预防
! y, L, B+ i- w# i" p& Q) I
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
2 r5 ~6 y6 l$ ~( _- Q
1 c3 f" q. `* k    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
" ?' @; g1 {# i" j- \6 {$ T- O
二、饮食预防

% V5 l8 L# a( c4 J  X9 R    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
' L: `5 l7 G7 y) s3 H5 M3 Q
) h& D1 S5 F6 c$ }    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
% q  q& c: i- G; ~( S, W, e4 N
8 L! u/ v# ~# P& N2 q9 S* l3 n! o    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
1 b, J# e* E# ]- d
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
; L$ r( Q6 I4 Q3 U! b
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
$ C* q6 C7 b& D7 r1 Z6 N
  b' `7 N# B$ w) u# P    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! c, H  L, j9 ?2 W. O( D/ y
6 e5 ?% c6 ]3 r7 B    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
  {8 U& U0 ~1 g7 q3 r
7 C, p: C/ P% B4 c) G    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
& X- v9 l5 z! }* D' K/ L% s7 I
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
! p& g( m! w" @( Q- Y+ e* S  @! j& P8 V


/ m; p- U+ L% |) n6 w4 F/ P! Q
4 Q8 B# _& i& S8 @

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 ' T8 t% h/ G* O& v2 Z    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g   x1 f: B0 @3 @/ {7 h7 C $ v" h$ m4 M! A7 y: R7 C# \    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ' H& b; P& l0 p     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # y( D0 m( o/ ^* h" D     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & v/ s3 k, @2 Z0 {    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + M) S+ F4 Z* q$ }8 K 5 P8 e2 P& w  f8 f    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 u( y! F: Y: C7 r. K4 s    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ! ^+ T2 @% a$ B* a5 l6 V- Q. F , h6 d# \3 l! F& b    功能：清热宣肺 1 ~$ l' e8 K' x+ ?2 L. N    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 m1 T1 l# ?2 j8 i. |/ O0 ?     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ! M0 r$ `6 l, H/ W, ~+ B% y     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 " d3 B( s( |* \* F7 T    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   G+ ~, W3 T) i1 j( y' K$ f    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / m* G# ?& S' {1 p     功能：清热消滞 8 z, u( j- \5 W0 |; J" U0 r     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # f/ i/ C- R4 s7 B( v. c. H) X 8 q' K* q5 N0 {# e$ u7 r9 t

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
; u8 W3 J6 o# R; q3 _, {
6 S; p, S9 T% `# p; D" D6 c2 S3 n    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

! h3 w& D' ^" t1 n    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
$ _7 w$ Y: X2 M4 K. |' W$ J
0 Y" S- a8 B4 o  F/ }    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

, t$ G8 f' a5 G* ?* O    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
: A; {/ o2 e2 X4 ]! ]
6 n! \2 Q; t( w! ?5 p7 e# _    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
" |' t5 \+ @7 m- b* r
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

0 |3 X5 b1 c+ e$ U    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
* N# m; b' n. z2 t; v觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~