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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 1 H0 s7 G' f: B9 D# Y' O
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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6 a$ v( f3 a& c0 n! o一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 % H/ u8 u0 `# S/ b% x4 m9 V
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 ; ]1 B0 M, \8 v/ [/ D% a: B) Z
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 3 Y- r/ o) J+ o4 I
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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  }) Y; C( \4 P5 V4 s7 `2 B    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ; y3 }% d  v2 b9 R; f( f

+ G; b3 s1 x  P( J% q- q" x    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 4 Z" d2 |# Y* q  N: S4 `, j1 b

  R7 `9 Q: ?- ^: ~0 y  {    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ( }# j  X0 J4 h- W5 ~0 U- h+ l

4 D  z/ v6 `: q; O: p    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 [7 N+ H/ o. e

: C/ Q. d: a1 t9 u    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 Y# @! S& k  \" A7 u- c8 y  n, {    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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6 _* y. A2 f& T2 e3 o; V& H    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 * A0 K0 ?/ D, m. W+ G1 f6 c

2 r* k+ W1 E7 a' q    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
7 [& F4 e, a( ~8 r- b& b& r6 g
- B* j" u- q& E! X1 h/ ?+ G) P    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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0 t4 J! L- ]1 \. x* X* A    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 . a3 W- y7 D( s  g
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & i4 e2 i/ u$ n6 r( m

2 f1 @; h/ ?" h& J: Q    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 , N. [6 c3 u: K, a% T7 ]
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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( [1 }" g$ [0 p7 v9 _3 H   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g - u) h3 O" z  |3 s( p, [

  j4 h9 H0 h# V5 l% @" U* i5 n    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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% c' R% s& y* X% G+ d$ f% m* M    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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% F! ]) M7 u) a7 Q8 M4 G6 \6 |    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ( y0 g6 J  y5 @" {7 b0 e6 [

5 H/ [/ e: p# O1 C+ i    功能:健脾化湿 : y; i2 z* z4 B; [
: k1 H; h, J7 t& O& I& K- H
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ( F- m5 I. y' S/ U  E
9 N3 D* K/ k7 W1 D, N) E
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ! z" @; t/ F9 G

/ {3 g$ f+ u! Y  P    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

+ _* i3 P/ I6 A) L(二)儿童 ; i; ]5 j( i" R

8 t; _2 F& H: P* M. a7 e    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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7 \. z# \& |8 m0 c$ P: N    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 $ V( ^' w5 K9 ~9 ~$ o, M9 b" C

8 @. H9 L7 K9 D: E1 v! i    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 7 h& V' U; _! z; v* k& s

9 u( Z, f. K2 M2 U3 p    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ( q! Z! b. y1 H& i* z/ h4 e% q
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 0 e8 _& |$ Q+ i3 |, r
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 3 l, ?, V7 @% Z$ }
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; : G' g: @; k7 c  q  b0 J( C) X/ w& E
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ; ~* c( ]+ ]1 J2 _# \2 P
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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, J# L% x; v( M% f    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~1 k5 v8 O, b" |9 [' k; Y; J" s
觉得偶们的中药真的很好哦···' h, s$ l5 g' S# U9 d$ A2 |
有病治病···没病可以强身~~~
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