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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝& }: A5 Z. ~: l6 o
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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: W) l) [( w A' y2、山楂+ A3 p4 U# m7 x, [7 B3 q9 {
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 I2 v L: ^; Q6 d$ }
3、菠萝5 B4 k4 t% Q' {# u1 z
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# q" R. w. p7 i6 H/ U2 F
$ i1 Z4 o* ~0 G: N) B4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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% G4 Q$ t( s0 y' C: a* `5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 h1 M5 x! z( g1 I/ l3 v P
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6、香蕉7 j& a6 G, l+ Q8 Y% S( r
3 U, h2 e8 n! z: Z含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( A; z9 i7 a5 M' d) f! O9 C1 |
: k* n0 M) I+ M4 Z8 D: L7、桔子
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8 d. Q) a( Y4 @6 _3 {$ _6 D% k) M含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣4 j# Z; a9 A1 r( d- n, h
% h1 a6 \ m) l0 q9 `含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36