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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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/ Q3 p6 h* h) H$ Q2 z2 j* p

# A/ B3 t4 ?' V4 m1、鲜荔枝
1 P7 z9 }3 L* ?+ j! o
+ b4 a! l+ N" z  ~, m2 S% c荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
0 P) V* W1 S8 Q
" r+ d5 u6 c3 g3 U2 c9 q7 U2、山楂1 W+ w4 S2 H( C( q1 D  j
% E( F+ w2 @6 H" d( E) w
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! M) {' \" s3 q( h' W
3、菠萝* |( l9 q+ N: |
7 V6 a7 o9 z$ R, K
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( i* U) _) D1 l- V1 _
# h/ p: D5 o4 D. [- x! T2 W$ [
4、西红柿
% i& G5 U( Q& O  b7 J( g1 W
+ p9 m5 i+ h( ]4 @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
" M+ x# ]7 y& e) T& u) o$ n& G3 ~; r. m$ W" ]& J
5、柿子! d5 l- [3 v0 a5 F

' x# D- X/ A. B/ x- c' ]7 F空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ p8 @8 U$ d- ]/ S! w

8 V0 {* a5 N5 T6、香蕉
  a+ d9 X6 b! ^2 A% X) n/ `; \' k; Q5 Q& h5 m# K% g
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 + F# V& X- z8 X' X

  B+ B2 Y; t$ h' Q- a" ^7、桔子
5 h0 E" y: l; u( Q0 p. o$ w0 m% A$ g- z# w/ y0 k0 H5 d, W8 s& y
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。; a6 a3 [6 v5 t9 h9 g% a5 Q6 E
7 ~. V6 C' ]0 U  b. ]
8、黑枣
5 M; H+ T& M- m! V- A
. Y$ V1 G& I& A8 K含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。5 Y$ U' V7 |# `; ?; H
) F  K) ^4 C9 |6 t
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
4 s  E6 N$ n% ~! f) N9 j" i  ~之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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