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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝, K2 j* d1 n+ I9 c- \: ?* ]
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂* G" u2 {2 O6 ~) r( ~4 g: |
- ?1 t4 V# Y9 R1 D' W, i山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% P& N1 p. k4 E+ h3、菠萝8 j7 I% {3 m8 s7 b1 S/ G0 L
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿% @7 L% R2 d1 m4 N: F f
! g% ?4 x- a& r9 r5 ?% Z) H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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# g9 o: k) ]% o) K/ g6 e: a1 L5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ m1 {8 O, }7 N: ? V3 u; w. _
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6、香蕉 h) C! @) k/ a; ~, n' L- ?
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 / v# D# z8 Y" t
* c9 o' X) G& [+ _) T7、桔子6 S; T6 l& N" m% b
* ?: Z' N V2 b0 I4 J+ c! R8 D含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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; [) f" X- f- s8 J含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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