|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 e/ D# r: G! q8 {
) C# }$ V) B7 ]2 @7 \0 `+ x" R ' A1 ?) T" O& k6 V0 V7 A
& D2 V0 h4 m B0 ]4 i1、鲜荔枝1 | @) ^/ y, k" ~& F Q6 ]- @
" c& C( C _0 w& d( q$ [6 j荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
! A1 H0 S# f* X8 Y! [
' Z) ? w" ~/ s% d' R3 R8 `2、山楂( H9 b4 M( B) Z6 `: [0 F p
) G& ?7 ?' U/ K* \. Y3 u; z0 S
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 . }3 u1 @2 r, h; N: P
3、菠萝
( A$ t. `1 _4 w! B8 P9 _; n1 j* I, Y2 k
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
}) h+ R7 i( l# l v, a4 z
* i$ H" x- e- |9 ]/ [4、西红柿
% D9 Q, C. O8 K) l4 T" b" \! S% N0 ?0 Y. F- Y3 I- u5 n
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
" _ R1 Z% S5 o# {) Q, L0 C4 E9 [ i6 k
5、柿子
8 W1 e/ M* Y5 c8 q6 w* U. \% T6 n6 v4 d5 f& i5 C
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
1 m+ }* I, m* W# N- t# I$ [, j% E. X" g8 X
6、香蕉; f2 t, J o" F+ p1 @0 U1 X
9 ^. n- I9 H3 Z; }+ c
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 h# ?% J0 r! l* C1 H
, N* U6 {% [ e7 m7、桔子
" o. n, T% k, o: N' {9 ~5 U r- M2 j+ X
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' @$ J) _ T* |& N
& a: \; _. M9 h4 m7 d5 G0 M& L7 b8、黑枣5 P' T3 F, @$ N/ h! S4 ^, Y5 F+ Z9 i' }
+ \4 K7 n0 O8 t7 n! x含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|