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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。  |$ ]! G& P6 \, p) h2 \& |
2 F7 x- D8 o8 [) A8 `# P4 z2 \: g
; M/ P+ I, v+ h) {: V

8 {. y* D2 b  c# Y1、鲜荔枝
7 F7 j, h+ w! T' Q# ?2 h) `
% s" s5 k, F9 Q6 h荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! v' x* y7 z; r. q) C: T4 L
2 o: ^) j# A0 H6 z9 _7 l, M
2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 M- h" }3 z7 m. ?8 b& C
3、菠萝3 A! V( j" h. l* G8 t
# `8 ^; R9 h( Q2 h+ [$ E
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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0 n' f8 y: ]( b4 N" Q2 q5 x4、西红柿
% [) F9 q+ P/ b  Y
2 W& U' \: B( f$ B6 B' l( m8 g4 \含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' @4 M+ B  H; _" {0 x" V/ L3 a# R; M
& H) b% p0 t1 |' i
5、柿子
9 c( v: P3 O! v8 i6 u/ B7 {) ^6 _: q+ A! ~( ^0 D7 G
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
! W& m; ]1 ~9 N/ n; P/ g/ A- R6 T& S9 F7 N% w. F+ `# m4 H
6、香蕉
% ^0 o5 n( w9 L8 T7 u" b# L& `; [% l7 Q* z% V
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
9 S+ Z9 T; W( W/ u
, ~: R6 X/ m! R0 T$ J7、桔子* ~5 ~5 D2 c4 u% q- @) w: S

$ a  V! h; s3 I/ }& a9 s含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。3 v* d6 H* f+ T3 [" H

; Y1 g2 r) L1 Z8、黑枣
4 L2 W+ I: V0 H8 ^9 f! C7 Q$ @
) U0 ^) M9 k5 E5 g1 H. |含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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" c  Q0 I8 a4 F& \: |) ]3 |{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!7 E) _/ T- }. I
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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