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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; r6 G3 [4 V2 z2 b$ K" G
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5 N2 H' W- s% D* l5 }1、鲜荔枝
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4 k% N$ E4 ]. {2 T+ ]# q荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ N) D, y% h4 ?$ y$ M
: H5 `, ]% e: I+ a& K8 I/ d2、山楂
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0 r% g- ]# B1 s7 }0 r( }) p# g0 x山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
N% X- m. M" ]; K, p# J& S1 ?3、菠萝$ J( S8 g1 X" F, u. _( d+ S/ w& E
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿0 A( r, D9 ^2 m! |/ W- N* i
+ N0 v# C! @# V7 p' X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: Q% d4 m( z. S, k- u3 h |
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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! k y* L% i$ n! h6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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3 ~6 V$ l7 Y: G$ j3 W7、桔子/ M9 j7 q3 v A& A
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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f/ ~8 ~( G2 n6 y8、黑枣
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. a* Z5 ^. ]+ v1 ] ~含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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