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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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0 o' q; l: O1 o3 I! T& ~7 O9 p/ \$ [. b; P
1、鲜荔枝, K2 j* d1 n+ I9 c- \: ?* ]
: j* ?/ h' b4 ~
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
" Z# L1 T! a1 M! E: w6 @+ c  ~% d" c& q% T+ s$ A
2、山楂* G" u2 {2 O6 ~) r( ~4 g: |

- ?1 t4 V# Y9 R1 D' W, i山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% P& N1 p. k4 E+ h3、菠萝8 j7 I% {3 m8 s7 b1 S/ G0 L
* j- s( i8 `" ]( B2 Q
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 [: W6 V2 S( X9 y) t# f, V6 y; H- d! k7 x2 n+ z; Q5 S
4、西红柿% @7 L% R2 d1 m4 N: F  f

! g% ?4 x- a& r9 r5 ?% Z) H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
$ q- s0 Q: z6 D. h
# g9 o: k) ]% o) K/ g6 e: a1 L5、柿子
5 X& ]: S( E/ q2 D' ~+ X) o% e) E' Y8 ^
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ m1 {8 O, }7 N: ?  V3 u; w. _
* O7 a0 I8 a" L, A9 A
6、香蕉  h) C! @) k/ a; ~, n' L- ?
0 [. {9 d4 N) @
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 / v# D# z8 Y" t

* c9 o' X) G& [+ _) T7、桔子6 S; T6 l& N" m% b

* ?: Z' N  V2 b0 I4 J+ c! R8 D含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
+ x+ ~* u6 ^& C  K& u0 V# C6 {  S( V: J" Y% p
8、黑枣
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; [) f" X- f- s8 J含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!; P4 l" G. J/ v  J5 P
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴) `' }" I5 ^2 ]4 z1 r6 e0 _: \
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