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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 h% J( U2 A) |0 v, w& N. Z( b& M
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1、鲜荔枝
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$ O4 L6 z" E: ]1 P( p/ R荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: C X/ F7 U! `3 P, X; c4 T
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2、山楂# g% V/ g: n7 l, U6 s/ u2 J9 X2 X' A
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 U; y8 R1 m3 J2 d' i3、菠萝8 ~: u- M* Y/ K
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。; u* W7 A4 y, u; ^2 O: Y* M
7 s$ S" G3 e1 k! j4、西红柿8 U9 p& s* i1 E% n% H2 m" d
/ ~3 W4 e- y' G/ F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 k: t s6 Q' f3 O! Q
! R4 g% Z: o& L2 {, l" K+ C `) p5、柿子3 v3 V# |0 w/ q: D3 P4 _/ U s
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& f& O2 u, a- y% C
4 }: H. v- S+ p1 q) p9 _& I3 e; y. t6、香蕉2 Y0 ?0 g' `+ c6 g% p& q* r X
. l$ `5 W/ b! f" x/ i0 U含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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" r* Z$ J0 S+ `7、桔子
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5 ^$ U: `- s# t; u' n5 R7 U: F含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。6 ]9 y. |5 t1 V9 P% L
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8、黑枣
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$ T1 g6 n: o+ ^( [$ S" w5 [含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36