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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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6 J! f% ?% w3 K* B. ]# c2 n; Z1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& ?2 p0 k5 A" H# w- o' R+ A5 F! X$ v% O
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ y3 ~) f, |3 G5 r3、菠萝
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0 a3 b' ]: G2 X' ^: d菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, ]8 r- d% o; I- B1 O2 Q
4 L9 `$ M( j4 V3 r/ I2 k9 B4、西红柿
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+ p6 q9 c' B* c' f1 o9 R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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. C+ G+ p9 s7 |- t, a2 d+ I5、柿子
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8 T; a1 |0 _8 N' s- V+ J8 g空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, K7 g$ p7 d. E& b& M
, k- x% X- e( i8 z; ^: ^4 Z% A6、香蕉
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. {6 V' N# }3 l ?5 ?) m1 r" v% P含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , V7 U7 L- ?) P4 U: {4 D
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣; W* q$ c; w- R, e; }. f& o
" |! y- d( C; ?4 q8 `8 z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36