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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 r2 u- z5 |* L0 M4 q3 L
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1、鲜荔枝* r3 Z- f9 s' s3 D( B: q4 P$ u& O4 E3 G' t
3 q' d; s. a8 s$ V荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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0 k5 x% t6 R* I* Z/ S! v4 s2、山楂
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3 U- G( H0 ^6 g山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& e- p' i) C( e4 J3 w) p3、菠萝& k6 x/ U5 l* b, h+ }
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。% y/ ^4 V6 ^/ Q( H4 ^
+ ?6 h7 V. @) s4、西红柿
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* c, C0 T. R9 J! n6 Y; Q/ Z2 o含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 O- }% Y- E! c" S% _7 J* i* y
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5、柿子
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: f8 c& @/ [6 ^) o9 V空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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5 r1 F! B9 \* y* G% w" S含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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. `, g/ y: Q- X& w4 D7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' X( z/ s9 }$ A& v; U0 T4 \
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8、黑枣/ G- g; ~) g# {: Q% I
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36