核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:, m8 Q) L; d3 H& Y. I* ^$ g: i
1.红枣玫瑰山楂茶
1 i- `/ O- T, k& l8 ? 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
9 F9 d, b" C" R; h 推荐指数:★★★★☆
5 k" m, O, F0 Y2 n 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 8 T! i7 k/ H7 z5 U
做法:
6 i z8 {) i/ I/ e 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
, X7 r3 j( i9 l 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 7 v" u2 B# K( b) t
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
1 S9 c: }3 v: d8 Z; L/ N 2.薰衣草薄荷茶 : ~/ A) B/ [, M, E1 E$ A. T
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) e* M0 g5 w9 |* J$ K3 p 推荐指数:★★★☆☆ 0 r+ j1 T& e- K+ I) D4 D2 S
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 d: Z8 X2 T# ~# r/ @$ H8 t
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
/ Z! Z; i9 t5 N 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 & P& s# D' P( n' |9 [9 J" ~
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 - z/ x* J+ X' K5 o
推荐指数:★★★★☆
* h$ @2 L$ G, b8 c 4.菊花+金银花+胖大海 8 j' {8 [0 U5 w4 R3 H" Y
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。5 n0 F. O6 F- d0 }; o1 b% q
推荐指数:★★★☆☆ & Z& H. A8 U, [, X6 m
5.洛神花+柠檬片+荷叶
j% h: S, E# Y. y+ \1 ]# P* o8 L 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
4 m! J( Z& R) m* o4 t6 b$ a 推荐指数:★★★☆☆
2 {( y( Y9 ^! X. ~6 q) n1 U 6.排毒美颜茶
$ o5 d; i' F! M 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ' E5 R8 n9 p/ t$ o% w' Z! |
推荐指数:★★★☆☆ ' t6 g, W: S+ P& E
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 9 I m1 Z! r. }$ f! ^
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
4 T1 D5 S. r% D2 R2 V! n 7.薰衣草薄荷茶
# V, D' r( @+ F 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' o- U7 G, w2 \5 {! N- b+ D
推荐指数:★★★☆☆
/ S& l% g# X' h& I' Q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
; ]. G6 I- H) m 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
3 P/ z1 f" K9 }) J& d 8.芦荟菊花红茶 " L- E4 a7 H, y8 K5 ~# b- D+ p( c
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
0 t) @/ @$ a. V9 {" D& a% D% R 推荐指数:★★★★☆ + q# R0 f* e6 F! G9 {; m( A
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
9 |; f: N% j+ L' r* B$ o 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
. @- V5 v5 ~0 o# n: c# M 提醒:花草茶不能随便喝6 v6 Y C5 t7 G3 E
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。: x! F$ f5 a; b5 n8 {- h
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; / _* o+ c3 }2 j8 k9 z+ y
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
# V B; |7 ]# c2 ]" [# c 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
; g8 r5 i0 c. h+ K" w$ k 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 5 w& R C$ h3 T5 |2 V
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
4 i2 b: w/ D& o- ]; B 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 1 R$ u6 J& e: ~' u! Y3 r
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; + {+ Q3 Z& a$ U0 I2 L
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
9 ~! ^+ T' H. E# c4 x$ j$ L! a 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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