核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:6 _( |, G+ ` ^8 S' d
1.红枣玫瑰山楂茶 , [; f% |/ P1 j7 a1 b
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
+ l% D- q9 o+ w g- z1 a5 w; t 推荐指数:★★★★☆ 2 S3 g, G6 O5 |2 a% E
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
$ K9 J" O8 a0 f2 C 做法: , D$ r% c: `) d7 D$ ~ q9 X
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
% `5 b/ J' t# A 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
5 A2 r$ v' H9 j' U! d 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 4 o' A& Y3 B7 E& j
2.薰衣草薄荷茶
% ]0 F7 c8 ?3 e; e/ A* G4 M 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ; ]8 j' e+ S" P, M. b! D1 B
推荐指数:★★★☆☆
7 Q/ Y; v2 P* {, w 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 c2 l- P' O+ T5 @* q) a! H: Q
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " d# i$ b% }! z
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 3 ~3 t g3 s. S
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
+ q5 Q i- }" X& w' R' [( R 推荐指数:★★★★☆ Z! d# a' v8 c6 u+ s8 J, G
4.菊花+金银花+胖大海 # H6 {& k; i" [- x; \, l/ Y
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
0 C* R5 x% H9 M4 D) J 推荐指数:★★★☆☆
0 K, ]$ I& t7 Z$ L5 r3 D3 Z# m7 H 5.洛神花+柠檬片+荷叶 5 n5 L& g! K: q5 L/ i: m: [- c
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
, a$ m" q: ~( j" K: `5 A+ l 推荐指数:★★★☆☆ 4 X4 [3 t+ W% T
6.排毒美颜茶 0 a% s/ @' f+ Y- }( o& C6 D
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 1 u# J" u _$ s
推荐指数:★★★☆☆
$ a8 g: i. c2 w. I. M/ J d 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 , Q6 n3 E5 q q# m% O' C2 ` ^% x
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
6 g! N8 ]# |! |" u1 i 7.薰衣草薄荷茶 7 g$ j3 U3 w2 ?7 E) R, f
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # k9 T. q0 }5 |& ]
推荐指数:★★★☆☆ . l* t+ M6 O) K5 |+ ]
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# f# U$ y i3 L! ~. f0 K! X% E 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 * J! y- v1 s6 p4 k# p5 t4 ?5 A1 h
8.芦荟菊花红茶
0 G$ h% y: |1 G. U/ e1 } 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
3 f; j( e0 z. t7 L1 H 推荐指数:★★★★☆ 7 a5 _1 Q2 w1 t: ?& v
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
5 y1 R0 p( ?. ]! D( n7 C' C 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
- ?5 u7 ?; T; H+ A( P 提醒:花草茶不能随便喝# n& a! E( o) S0 z. w
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
; q" \0 X- _6 \# ~8 F 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; + m) Z* {) N+ n f# I6 Z! f% m$ J
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
6 Z V8 t9 x5 r 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ) x" @$ L, u j" b
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
9 ]4 g, A" v3 m: b @" \ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 7 ?+ u- x9 L' E5 ~2 |, x( i
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 4 ^/ k2 T$ b4 z; {
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 3 _' Y* B& S% x1 _! a
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 , F% }+ B7 B- k: I: I1 u* p
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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