点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

: f# o! t* t+ n( ^9 ~" Z  Z
        鱼+豆腐　　
6 T. I0 p4 N0 A/ y* Y. n; m        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
' `( d+ s- x" m, C" f/ M- f        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
5 G4 c9 t: O( u  s) l& ^( r: v　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
# e  D% I7 z3 p& S( a+ _# o+ z        羊肉+生姜
9 v. J& J, o$ {- V, e　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
- ?6 J: x) s) y  ~% W3 h) r　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
, x1 S0 L& J, s1 i1 z　　作用：补血养身，适于贫血之人。
* n/ M  t/ s/ [$ R$ J9 C0 O+ m# s0 a　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
. y- @( i2 ~, |5 f- S6 ]　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
. |5 `  s4 i- a# _　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
1 U& @1 _& K! v, v3 U4 g$ v　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
! e6 N) P7 r" e9 Z, p        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
3 t$ @! e! L$ Q0 P　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
1 `) M, w3 _  L: [　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
- h' x) p! Q' v　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
" v0 O8 X: `$ w- }7 J. [( X2 U　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
1 L* _2 @3 ~7 i7 N5 I, J7 @　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
$ v4 @% [* e+ W% t" \) z7 M1 b

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回