点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

0 R) E. G5 @& b: {8 s
        鱼+豆腐　　
- L* g5 [$ ?  S- p* z        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
& S2 \- [( l1 ]5 p! U　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
  l/ j  U9 d1 X9 O  @        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
' R% z* b; P9 ^; Y3 W% F　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
4 W7 D6 d5 j3 g; q7 ]6 c0 \　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
; ^: O& Q7 Q& m5 s, O. }8 R4 R& t2 G        鸡肉+栗子
, _. r7 B* V/ P　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
( Y6 V- ^: W$ _2 E3 [　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
5 e( U* A* i: h' t( \. y        鸭肉+山药
8 E* A" y/ b$ n8 N& ^$ y/ |4 S　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
6 ~( \1 g, [% G; t        瘦肉+大蒜
  s, V1 R/ ~% {1 ]4 s4 h　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
$ x- H4 H" M/ P) B; M        鸡蛋+百合
4 R3 G) ~. D- r　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
4 G0 o, y* w# W        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
1 G$ u( w/ D8 s, l, W　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
3 O6 [& D8 a" W% j  t& |　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
4 Y' J$ G* N- V4 \1 R       豆腐+萝卜
$ c1 }- ~4 W8 l  |* l4 }4 m　　作用：有利消化。
8 Q% t' u% O0 m. n; d8 b! ~6 `& m　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
% Z7 N' G8 |2 [# S　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
% u0 N! I9 z+ t- B4 F, b　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回