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! o* a: `; Z/ D* r) @请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 ' M( u; Q# f5 ?; W v
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* V$ H3 U: Z0 o 黑豆(1小把)
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黑米(2把) % p1 E) ^6 \8 [2 Y- C0 s" ]/ ^3 M
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黑芝麻(1小把) # w# M* E& c3 ~+ t" i6 J
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7 N- K0 \* \; c 百合(10片)
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薏仁(3把) % x3 `. k P4 S, }; d) k1 h; r
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: g) ^8 x' ?0 y" A, R 核桃(2个) : W$ E; R' d3 [9 ~# m: T
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大米(2把)
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。
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- h# H5 X1 B9 Y1 I5 Y1 H 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! ; @0 Y i" t- \6 ]4 W0 b
) _2 Q: W4 U) R/ {2 U" m) R7 K( L 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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