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冬季如何排毒,解除油腻呢?
* ^9 X; ^" F3 Z7 G. W& I喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。% O! m ]9 h1 C( ]; R: A) y3 \
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
9 c" h# s* ]1 _. C材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
) T/ R. q- m1 l0 d+ ~( Z! a+ e做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 # C- {; h( e, T' g- |& P
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
9 E$ n# z7 _; y, F提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
- n0 |. M$ I, Y二、山楂益母红茶:消脂去肿
" V2 p0 u; a: Q' W材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 / z* B6 z. _. x/ P2 Z. I" C: a. b
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
% |" c* k/ b6 \+ v功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
7 K- w* v3 @, b( j- e0 C提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
! H* [' v0 w* ]* `8 t5 S: l三、山楂陈皮决明子:降血脂
; J0 m0 r+ m. \) L1 `3 Q材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
8 z' [! V/ D# q4 ^* x做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。& r! X0 _) ]+ |& d7 H& C+ S
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 6 ~( T5 M% [( L
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 7 y8 I/ x" ^! Z) e
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 6 y- ~" P: y( s q
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
& ~$ [# B4 Z0 c4 i4 v) |3 @功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
0 i" r- u4 W7 P2 v8 I+ Z做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 . t2 g7 E C) n: K$ t" H( e- D/ j! g
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
) v# J2 U, {; o0 D五、决明子饮:通便消胀气
; ]& m4 n- R" @- h0 g9 [材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 2 y- G5 s: X+ V. g# i7 v% X0 f
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
1 A+ q6 }2 f. J8 }4 Z7 ^做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 i. H2 o( X$ A* [
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ) }9 \# U8 H3 J/ I: W4 A/ g2 M9 \1 D
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