女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

( G; w0 Z5 ^' g容颜不老方
9 n0 j" p* I+ ]: @' ~& h4 K需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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, o. A7 K$ x, O4 P( H& ]怎么样做呢：

! p' f( R! U3 v0 l* Q# q1 D上述物共捣为末，和匀备用。
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% q7 Z/ O/ |: N3 M# s; |! P怎么吃最有效：

% ^/ m* Y" o% A6 T! ~- u( c每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

. w/ r# e; k& f8 X( e2 v7 z灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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- e6 y2 e: w8 `& D, N' X+ ?1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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) I# @! G6 @7 K% b0 o具有补血益精、悦色减皱功效。
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9 z) P- n6 q) B) N4 q) H美肤祛皱饮
! k$ A6 Z  [- F2 T需要的材料：
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. u0 g5 w* L/ |! A3 }芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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- ~( S2 K1 \5 v1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

5 s  [" i$ Z5 W7 J8 m- a2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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/ }# a8 d/ B5 a/ ?5 c3 f" W  Y地黄抗皱粥
需要的材料：
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& E2 }" [. N! u1 b+ [熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

, p; l! v1 v; m0 R怎么样做呢：

  @9 u! `, K. U- h, Z将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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& j4 c; z; I( c+ F粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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9 |1 I+ b4 E/ R" c6 l- A怎么吃最有效：

* U: i  M  f! ]' T4 d每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

4 F9 @& x) \5 [, Z杏仁牛奶芝麻糊
) s( W1 a, {. J) ~6 j7 }& L$ O需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：

) u1 _2 }6 _) t* A/ _) X: Y先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

- I/ i  V7 u0 \- |( t: F) i6 y冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}