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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。 w( f( k p) j0 f% e% D2 V
NO.1 热伤风7 b5 `% Y0 b; i3 E% c& o0 g( g7 E
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
/ Z, m8 I( _" Q- o% w" R室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。, F0 C" C. A' f5 }9 W$ o% f
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
% L* C( r: }9 f0 T) }提醒:8 K2 k: f# [3 q& o; e+ c
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
0 Z1 l! r8 c' j' d" N2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;3 ?/ }* T' G* n: J% f: K7 m
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。% D- L; k8 M/ B1 Z$ ^
NO.2 腹泻( u# \) {: }2 y. M; S
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
% S9 r* e Q T. K* [夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。. b) ~ R3 @/ b6 S( a& G
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
C6 R* l# J& [4 [/ J提醒:+ G2 P, G! k: m. v/ E% S9 x8 I
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
/ [8 ]9 P7 r/ U7 E r) a2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。7 X+ r3 u7 s" B" w" Z
NO.3 面瘫
+ m9 [2 F2 _( j处方:睡觉时别正对空调口" O; B! x" G) w# G& q0 V
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
# m6 o" ^4 C' ^% k3 U3 l v提醒:
/ Z+ C8 o% z5 `/ I8 L, ?1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;$ _% k+ [+ |5 l
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。0 E8 c) D" p% @; J
NO.4 中暑) `4 B* P* {9 f: l3 f" }
处方:中午能不出门尽量别出去% f' P( ]. N9 V( c0 y
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
5 M" e. E' R& K+ k* W在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。1 y' f+ u0 k5 v) x% g5 ]9 O
NO.5 关节炎
, S8 I* E5 j- }) U/ H1 G" v1 f7 D处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯1 [* \ t6 X) _* }
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。1 p& c \- E; _- c) {" h
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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