|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
& E( V! B! G `4 R# r4 V
& Y% ~7 ^" b# b" P以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
$ ~6 @$ K' q% |% q
7 e1 ^4 {3 j q2 N4 E1、柿子
; K8 _- j0 X! h/ J: C* K+ p
8 f! R q2 Y% }4 L7 t/ r$ d2 b软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
$ w8 d1 w& {$ g# f
S& ^$ @# ?) P; p" Z2、柑橘7 h1 Y) X5 G+ ]9 g/ u# c( J, z v. w
+ I6 L( \9 t8 K1 H
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。: \+ o) l6 X( G3 P9 u7 q2 D& B$ w
+ _' ~3 H% z+ } ^8 E6 h5 {3、甘蔗6 d; s' E3 `( E9 M7 l/ g# K9 D' I
: B, S; t( X$ f; Q
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
" ]3 C4 y2 Q( s1 n0 L
( t, r6 E/ {' V& J& m% I( W4、荸荠2 d- y0 ?( l6 ]* K
, M3 B) m& l3 M8 l% W) A7 r且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
5 }/ |8 V9 \" W& T. h# H! g4 H
1 x1 U9 v0 A; D# L, C5、猕猴桃
! [: z/ |+ t& Q3 B9 {6 [, U. z+ ?' k5 Q+ s2 T" G( M" H
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。9 [( `0 y: ~% `
: |" R* @1 `# L( W& k
6、石榴6 O% P0 G, L8 ^
# i6 \' `8 y3 q) Y# l
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。/ x4 ?" ]' ]4 \( f2 ?
( m2 Z) y% _2 o5 \7、葡萄
; u0 ]3 X2 j+ V; i: w) n( I
; ]! \6 v. o: S( h4 @7 u葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
) Q( X4 d0 _: U" E0 ]. \+ I- D7 \6 ^3 Z0 @
8、白桃6 K$ l7 r) i7 E
4 l$ @; \ @+ O8 C+ o& T$ c! y
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
. S4 v5 C% `! Y& ^. L) {
" C7 J7 u8 h7 S( u+ e! ?' Q( y9、苹果
( K/ l- C2 A! O8 P& u
' p F3 ^& m* Z9 h6 {苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。- x2 _# u( H4 h1 m) [
- U) Y! R( A$ t* d$ b( Y- V
10、香蕉
4 |( `# Z. k5 p9 a. U% U
3 W) B0 d' D9 w香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|