|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 * _* P& W6 F! d" i' K
, H5 B5 ? e7 y% m8 |# e以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：; Q5 I" c" B4 M# V+ C; M7 n, ^& Y
" L+ c; U" ^& W# q, U8 U8 q1、柿子
+ B: }- A$ G- n% Z. l- a: B4 r% r9 i. e$ L3 R% u( S
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。4 I. y8 \7 Z7 k
8 v" }# I0 M* O8 V+ |6 T6 n: m2、柑橘: i3 e2 j% I8 s8 D
7 A' I7 p8 r$ r2 |$ r7 v
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
5 x) _4 k# d2 D8 d' g0 ]. e
1 l6 i; @( N6 E' |' \" D. w9 \. d- H: `3、甘蔗
" ?2 \2 A0 u0 O) v$ n% Q+ t5 `/ K0 ~2 E. x3 S5 }1 B
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
. d6 h3 r% x6 d
. V9 B9 _6 z1 d0 F7 Q4、荸荠
6 j" ^. [) x* V. K2 c9 h6 I4 n) E$ Z+ u. S$ i2 D& g- S
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。+ ^% |9 K9 |* I/ i( s1 V y6 y4 n. E
7 j# H3 M8 d8 }$ m0 l( k% t5 u
5、猕猴桃" o+ [8 Z w$ ~. g
+ v5 n/ s G4 c l猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。9 y" G; {$ A9 S5 [$ w
5 s. ^, X" d3 L$ H* _; F
6、石榴
6 V" W6 T/ V' J9 J' {* _& S( W0 r7 b' g- |
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
+ j' M! n O, e) @
0 Q6 K6 e" b5 I% A b/ v7 Y! a7、葡萄
, ]! m# t- [8 f# F) F+ u+ W
5 x+ ?* d4 |" t% f* k& Q1 d葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。/ v2 \9 j& {9 c- E! U" n
C+ x1 C( H3 z8、白桃4 P, }6 R% n. @" Z3 l
# x5 Y: W) Y& o) r; p喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？4 `7 Z% e8 b' n
# c) i0 A9 I& T+ \
9、苹果+ r2 Y) k+ M1 j5 F5 M1 T
% |$ _+ X" n& C+ m$ ?
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。$ W; K3 C+ k" n
( H5 f0 k+ Z/ H$ x/ g: _
10、香蕉8 m, {6 J. n6 ^& q
8 A8 ~$ Q+ }0 o; A h( L. ~; [
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
