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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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1 Z3 ^- m7 X3 A. b$ I  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽$ l" X- B+ G4 b2 O& B
  原料6 O, [+ f2 K  e. K2 g' s! `
: P( Q$ I7 l' ], v
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, w) I3 r3 x' c, U: J; v8 k1 Q
5 |; `1 R% B$ w& k3 e% ]
  做法" E- N. ^0 m6 C3 k  J1 i6 e
, Q# ~& v' N7 D: q3 ]
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;- A: o6 ~8 t' }
, Q0 X) E" d9 W) `2 D) d5 X
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
1 J6 w1 M3 j4 E' D# X' a; k- b
% H. ?; T) q. }0 o. k6 p  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 Q& Z: A, m' b

' [; P6 T* w( m& f; Q  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
* u4 U- E( K3 {  |; m  原料* P, k) V! H. o( {7 d3 r" O; I' R

! J( x& C5 I' T1 G  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
. [% V  U8 V, B, C; E; d: \2 Q) l$ }
  做法# U3 A5 m& p  P+ }6 \
/ u8 o8 l5 n& D" N7 u# k, h
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
) A( f8 y( r' q9 F- [' w7 C5 T9 _
* s! @# ?$ ^: H; A# ]- l  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
% ^: e; J& A4 O8 A3 O2 R* A
  r, R" C0 C% x/ P4 S3 w8 u* J  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。: F1 D$ ~* M6 x1 L( N  i) ?' a% M

  t2 \0 X/ j8 }, ~( f1 ~! ~  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜1 }9 H' G' r! G7 Q, v0 X
  原料* b* z* a* _% O$ }) M: i8 Z+ V

+ \# |0 [. g7 z) a& c, W1 n' Y$ W  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
( o7 K% M$ G# W& [6 k+ a! H' w+ E9 t5 c
  做法6 ~6 p% G' a2 A3 ~6 Y6 J1 N5 W

) c8 j, o& {' f9 T' N- J4 F  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。0 I1 P4 u- N; C+ F+ d" V& D

) H3 c; `$ y6 t6 l* G  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- n( E0 M9 M- T- u

4 [' a/ M- g% t" ]  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤* `+ K9 o" i9 P( K
  原料! O. v/ r& \/ O2 s! N- O0 ?

, ?3 M- C& r0 D; d  V, q5 y  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
7 Q( U/ F; A+ a6 O: S( c. ^5 [1 I  S5 F* M
  做法
) v+ b5 W, W7 X3 @6 ^2 N
" D# P% }; N4 U% x( d( E  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
5 U/ [9 P2 Z& [6 T, j3 S( {3 [" R/ n8 q
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;& K* c' O2 n' x; V  _
: b. `# @& f& Z  k, @! |( a
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
. d# N  \- W* j4 a. v$ z9 n& I: d% f/ a6 b- t$ f1 j
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 K8 A3 b9 c7 t3 c3 K
& n* o- i( G, G) v
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
, e* G& B3 y5 R: Z; M  原料
( w' h* B$ Q+ I) P0 ~9 t* s- @/ `% v: b& k
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。0 k* G6 B% p# R" m" n' X

" [: C6 G7 x8 r/ _* W0 _  做法
4 \* k+ V, Q4 {' h
# i1 d; G! Q2 n" ~  S# j  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 K' m: F' k% y* p' X3 I1 J

) ^$ \: u7 e/ K' A  2、苹果洗干净,切块。0 `& N( l  \8 q! j/ T( i& w" H' D

; P* n* g, `  ^5 m  3、洗干净蜜枣和无花果。
5 [' B+ l( ^+ |+ ^
6 t+ k2 V5 s0 H# ^  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
( m6 F/ _* d& l. v  原料% b* |7 P. G$ c: }4 w: L; _+ c
+ p. a  M" ?  b  r. }! V
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
) w6 y  b5 f8 i
  p4 I# K  B9 s: i# f1 P: J! n" P& A  做法
/ g  g+ z, J& n* O- p; r% J' u
/ n! e1 R4 s4 E/ ]  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
8 `# Z) I; `- Q% ?2 g4 E% S  C6 b# H8 I7 h, z: U% A' N- q
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, i7 t" v- w+ A( q- ^$ g2 \+ Z& x5 B/ x
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
( ^$ ~6 l1 [" o7 o8 J* ^1 P$ X" R
* U( M9 l* J* Z" d! F  N8 k9 F  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。8 I/ p2 B! t0 j* ~4 M

5 t2 d$ ^! n0 y8 Z7 p  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。. R2 h9 w) M3 [' g3 Y3 L
8 P3 _5 F/ }# Q* w* t6 ^/ `) H+ Y, K
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
' X* f+ }& l. |. l  _- m; n  原料/ Z# R6 f2 M! o

6 V, J% w4 L) l6 D5 M! i) B  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。5 y- |5 m7 D. j) C' o
2 D0 X5 z% C3 K0 K' E
  做法3 S9 l* w0 D$ y: D9 v' ~

9 i+ V% @9 {# B/ i0 @  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
) q% @6 |9 ?4 m3 X5 _- Q6 u4 S
& z. k4 w# J& B. Z! X  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

4 E! h. Q6 [2 L
% h" z. a- \5 g% ?5 q6 V  nLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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