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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
: X% q. R4 T S8 A' t, l1 a0 ^ 原料：" X7 v4 a) f( q2 }- d
" f4 K0 V2 c+ Y 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 C) F, g, b, x4 L+ U y4 Z
5 D+ K0 Z# C4 F5 @: g6 o 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3 G8 U4 C4 z j" l 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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+ U. S p$ b u5 l' k# G, {: w0 F' A 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜! s/ d: u) \ u" r
原料：
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6 U. c$ c/ R9 n; F! ]" E @7 Y 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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! w/ |6 M& h6 ^; a 做法：8 ~ Z# P L3 g. I
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。- A& b @. e1 r E( O) Z$ U
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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, v; e3 ?4 X5 l0 \# I 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
) x6 J6 M2 g. f0 ~# Q R( v 原料：
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% p2 b* t' f" k) W% ]3 H. f+ @8 Y 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵) R0 F2 V; ~/ ?! U
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做法：0 e5 d8 H$ \# D* O6 e5 z3 W
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。( }3 F* J7 A! ^) O, |% @
# Y& q# ?) T( W0 D: t% C4 e8 m 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤/ |1 R& G: B* C
原料：( {. l# o2 o5 j2 f0 q6 z
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。% a- ~( s9 p7 Q: b2 i" l: w8 [
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做法：8 E7 h L, n1 O" [+ U1 ]6 I
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；4 B# L6 E9 z( U3 }/ ]8 D
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；' m+ t5 e7 t8 ]/ e% ^% G
7 d% D* v' _- i0 | 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；( E, o0 ~7 L+ X7 D- o: Z
& N9 ~( ?, L. j+ y 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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1 Z8 X; e I4 b( R% w 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
7 w# S5 v! ~& w* b% ~7 P' g$ u 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。 d2 m: a- Q+ {6 \ [/ f! }
/ x* @7 h! [4 f! n/ \: z 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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% [+ v# y& O e 3、洗干净蜜枣和无花果。, m. r( m, _" ^' X% ~
n" L! @; W+ {, K( n 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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0 {3 g9 Q+ \7 C 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜- ^5 u: d9 { s; U) `+ R. ^) w
原料：; @- ~) m& }! Y: F* ?3 G
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：* i$ i0 B* G6 Y& t- ?- o# q
/ i( Q) D% _4 Y2 m% Q! {! w# Q* O 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。, X! d: _; a2 |; }# O" A
2 b, k8 z( g g- A 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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8 b4 k' r" U L# D( n6 P 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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# U( I7 ?4 R; C r4 m" }" a3 c& l9 G 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
8 Y( T8 J3 G* ?% _ 原料：: r. r% q. L0 W8 d8 n
1 Q) D& I9 b) I( I 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。5 @. n0 @ l' h+ e! o+ U
+ d; F# N; e, j6 ~8 o1 R7 m 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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: O9 D7 ?! Z' e# N6 K 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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