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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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) i1 t5 O: ~% c8 \ 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
3 R s" K) p. |, U: e 原料：( o8 }. s2 }; p0 X( c
6 C& E2 `4 @" C5 D3 h9 `5 ~+ D' p 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& w) X+ U2 g% E
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做法：9 e, I, M2 J& \8 S1 M& `( `
. z) Q" C" Y4 \ 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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; I5 L. u7 V9 c" s5 U- w; @3 C9 D 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜1 @' E" j) ~3 C9 s' d% D8 @4 R2 ^
原料：6 i; f) ~5 }9 S0 B$ R$ _. p p
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, n0 ?. \4 Y9 p- L9 v; h) p! K
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做法：
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/ g8 |5 R6 ]3 P# v! C# Y 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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, t9 J% a% x! r | 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。 ~. }7 t' i3 R# t0 O: `
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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" `8 J8 g" `9 K, `# J9 t 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
" p& b! ~. T) v 原料：1 e, O% o3 D8 i5 ], \/ H
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：1 G% w" m& Z6 l2 R, E% T
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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7 a K2 `% V/ Q+ ~6 y# K0 ~ 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤6 |, U# z1 Q0 E6 X% X
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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! m# ~- l$ X! A& O9 l" T1 r+ y 做法：% s6 Y% b3 ^- d7 O( ~9 A5 A
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；( m# N1 b$ A" q0 \$ {, R0 N
! K' z5 w% i% O+ G3 v5 U 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；- d& `/ E X8 o$ {
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。9 X/ ^" N6 ]1 w q( i& [% I* X
+ f i1 t% Q% u+ _' ? 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜6 T M' N) y' `2 {- z. w! p( h
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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0 M6 B! ^5 K* T- z 做法：
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$ f( @4 P7 J' [ 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。3 W/ {/ H3 b1 T& G
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。0 `8 u; Q. I% i; X
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。0 l4 m* v, j6 j0 G
( u9 d+ [6 I/ L! q. z 花胶鹌鹑汤：补血养颜4 H# R, n$ R w' u; s% _
原料：+ m% C& b) z, f s) X+ {4 Y9 C5 G
$ c, `3 F: R$ S9 |+ w! J, K 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。7 G3 _* X3 _ x8 r$ m. l- W
- q/ p$ S+ D# g h& z3 g# G 做法：9 L5 V- `6 s. x) F7 P' I! B5 @
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。" v" W! G9 W: o ?$ I
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2、把鹌鹑放进炖盅里。# _: K6 O6 H3 R" r3 g L
) B: i s% n3 b 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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& n/ x2 D( ~1 Y/ ?7 \# l. Y3 U5 v1 J: w2 B) d 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5 v5 n. p! d7 O6 n) O4 K2 c 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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o' ~ c& G4 U$ v 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老5 k. R' A. o9 k h. x! r
原料：5 [4 w, m9 R( p, p1 I0 G
) r' }1 ^% O* L8 I8 q9 Q; Q8 E 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：3 F* R5 \, | A# }5 V
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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