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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。( g* @6 j) j/ m
\8 F, L" x3 |' X7 A- G 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) E% w. U+ s# G1 W5 c+ W% e" J4 W
原料:
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8 }1 T/ @$ s, Y 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:7 m( E5 B' Y$ `% V0 R
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;. \) K `: d' [: `: A
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 G$ Z; \. x' i4 z/ O1 V" K. X
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。* f* C8 |1 T1 u) @
5 e' z3 X+ b4 R3 z( D/ [ 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜 _; v9 l2 m. T0 {! K; d$ |
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:0 j0 w( m& |, H9 G; ]3 z
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; M4 m0 d$ K& u; }
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜9 c# y9 A1 F% U$ h
原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:. Q" G7 U% ~% g' Q$ d/ n: _* g U: c u
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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! X' m0 G) B$ v8 r I 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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V: Y# _4 f# [: R 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤. {8 x7 E' b9 N/ h2 u" l6 X
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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4 j# ?$ c. F' B 做法:$ s2 E2 p% o) n( @2 R( {5 T! I
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 J' O% C) p2 a- l* \% U
/ ?) ?; k; I6 n: Y* X4 e 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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0 u0 z: ^" x% ?) d2 \/ G 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;# A7 C$ M+ z! ?& |8 g
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
! w3 d' l2 r0 t4 r1 J 原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 V- S& O/ ~6 e0 k, P3 R( ?
: I" H1 `1 y- K( U; @; M, e5 ^ 做法:
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' I- s. `' p8 _( c" M& Y _ 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。2 d) d( T2 j$ |4 M0 Z
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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$ L2 I8 C/ o+ U 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜' ?/ h7 u" K2 |/ r* c V2 p
原料:1 x' n1 o+ w: V* d. M6 p
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。! W$ C5 ]: Y1 ]. [$ }+ w4 _+ y
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做法:5 g( m1 Y2 }. q9 s
8 `* k4 x, F5 B6 _! M' f 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。3 g2 A4 x! L" z+ X8 [/ t4 j
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。$ [8 O& A8 j% E$ l" r' `
' Y3 F5 h( l5 Z& ~ [" c 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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2 C1 C; n8 z' E( L) T( a, @ 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ B8 P2 c: |) I' k, V
x: z" Z# O( [6 T9 D! o7 n 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, l# t: o j% E& k 原料:7 D) n$ E Z B+ J
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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" |0 {7 @" S7 d. ], r1 i0 M 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;3 ~& F4 y! Q% u% U/ i5 Y5 R
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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