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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。3 a6 p7 E3 V4 i( m8 o
5 a( v* z- b+ {5 z# J
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽9 A$ v+ t7 K( d% D$ B
  原料
3 k6 I" }% A0 s  ~* }  V8 P
) y/ X) U; P1 r+ b  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
+ d0 y) r3 h  v4 B5 J) d
3 p" C2 ^0 `# c( p  做法- G( C8 j; S- L

7 R+ J. X* l' S9 H$ h3 V! L  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, _8 B7 W+ {) O, ?# ]  v8 X

, k$ P8 B* M. ?3 v9 s. o+ E  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;  n1 e5 l. `1 W* {

+ h* x% V& `( y% V( @* J  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。+ Y. U1 K; Q3 o/ x& X8 u) ~

- d* p. @# U& w9 R+ w* m: Q4 s  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
2 }/ U5 A8 K- S* \  原料
4 b$ J( b6 _. b1 Y. Y' s9 l5 y/ f; O1 L2 A. \
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
5 }( d- ]7 a# b' d: H3 c4 y2 @! P( ^* p
  做法
* }, x" q( m' q% t0 W, |- ^$ J" R: K# |9 M. G6 U, H9 M# I( d
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
2 y) K9 E9 h: }  u& ^3 L* S3 K9 ]0 P. x5 ^
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 q# q' z# p  i+ y! X% a
* t9 i" T$ W% _' B4 U4 N  i
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
) V6 f- e% T) k5 f$ a: V9 O  E8 }. ^3 J3 P8 L
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜" [9 f" I0 b# A
  原料
9 @* a, U1 z8 y( J* N% h0 M: c/ `8 \) M7 B
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
4 N2 B# q* E0 Y! p" F4 W
, `. J6 T8 l" \& f, y! z+ U  做法
- J4 t$ W5 M/ v/ j% \3 k1 i) a" C( w, O0 N$ U
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。* S3 L5 }9 x  i) g7 Y

% P& W- m$ E# Z, q: k* F  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
% ]- _6 x3 O" V# a. A  \/ u# A/ H) s" c" _6 y- t% s8 ^$ G
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
: N# V( t6 ~' D# O1 Q- l+ i8 Y  原料& K+ u; j( j3 ]% ^: s( c- i' Z
. ~4 z) M' m. W6 m5 O
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。- b% T/ O( I. }" U$ _( y

2 I# Y0 D% i3 E  U  做法
9 @. R4 P; N5 B+ n$ e5 v$ H0 l
( ^- t4 H5 R) }  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;# E8 D7 \/ m, s* G6 E, j5 R
8 z/ F' ~. C3 z* d8 y6 [
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3 p" o+ {/ }' k7 G; ^/ ^' o0 K3 ~
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ a# j& p8 W, R8 i
) j; H8 ]! K' R* F, U
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 B! a2 W% u& d! O$ D, K7 @" ~
1 ~  T' r: ~6 a. ?/ E2 G
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜* n4 b$ i+ Q1 q
  原料0 u, Z; `9 o* g9 x# `1 B2 I/ l
/ R0 R# b5 w; F( S2 o1 J" o% q  o
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
* q( Z* `$ Q6 B' k2 Z
; j. D$ e% v, V. ]$ P+ m- E  做法
# M; N& u0 B' S$ m& ~
, d9 K# y+ x( K2 ^  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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9 R/ o# Z& v  I" }  2、苹果洗干净,切块。* G) g7 S- E3 }5 p; _0 @4 Y6 D

4 @$ l% y! J, d4 C  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
! V0 O; j7 R/ e# s. l: C( y" B. ?7 C
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。: n! a  P! T2 O2 q8 e
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜% D) _- Y! F/ |3 Z9 l6 }5 E
  原料6 U# N4 L: c- c. ?
/ r4 J; Y* h: A" _
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
4 X& \  C9 @; u; J: J. j" k7 I9 x
' ~, r0 ?/ S5 j9 [# Y4 q  做法, Z0 M& M" Q: t7 k7 D# X
+ [% n# G" s& f8 e
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
5 u: F2 r0 y4 ]7 H; ?3 O* n/ S
: G9 _& h0 u' b& M7 p7 Q- v  2、把鹌鹑放进炖盅里。5 g8 j! k- w& |" N% m1 `
2 U6 G/ t# w- Q' Q3 T
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
6 E3 ]/ F8 [% v& s# ~  \  x
0 z! u. _4 h; Z" d9 o7 ?  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
! I. ^: `5 P( U& c! l1 e. V. H! \& r, E1 S
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
2 @0 s  A. M1 J% J& D* V8 _
( }; b, s/ T6 x  x  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
2 {2 ~$ \1 g* p" c0 _( p  原料0 u# \5 U+ D6 W$ S9 |# J4 m

- g# ~& [& a% g6 u' A) ]# \4 n4 n# a  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。: D, n0 w, N; Q; ]

7 T8 R/ A1 z2 [7 A  m  做法8 R# G' q( t8 e4 k* ^! {1 j

) C2 w1 {8 ?5 B  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;7 u4 R1 w% ^5 N" n1 ^5 V
; i; i% q, m; X6 p0 o
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
* `- z# U7 y& ~% x6 _! C

+ {: c! M& K/ RLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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