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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
9 p; V: Q, }3 F. y0 u  原料& Q# c0 c0 \+ k$ {2 h

9 s* c" u- P) S' D- E  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
% j. r. y' i+ b: Q/ c
1 l% i2 v" M6 X" P+ d7 `  做法/ b) M, l* W7 ~9 Y/ B+ c5 D: x( C( f
) c- l+ ?  a8 |8 q
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
; d( e, i% g+ m; q9 n- G8 d8 g
) V2 h. {1 s, G! w9 k' I) f  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;8 E% }7 G( D9 g/ W' F5 Q% V

/ b1 T: a6 Z" i* M: J" ?* _  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
, Z4 L) b. C* E- [* F- c7 q: w# ]
- I* _# Q# W9 ]5 ?/ _. _  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜& f/ h- X$ J& \% ~9 J% D
  原料. Z+ a# h5 _7 S( P7 N* M, [+ k6 z

3 ?# l6 Z+ u# r7 _7 ~3 v7 J! U  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。0 y% d# @8 d3 ~) B# ]- T. D
9 G0 r1 S( V5 T) z3 y1 i! R
  做法
6 u, H# S) d$ O4 B
8 C- Z. I" l. ]# Z0 }4 a  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。3 g3 Z1 z. @2 E) K! p* l! m
( K- \8 o7 }9 ~' J6 k1 g2 ^
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。  v5 V' w; N8 k8 i" d! J

6 G0 O' s' c% O- {) ?0 K  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
8 I! W$ p6 H" t0 @& L0 Q
& X8 Q* q5 s% C; z* V  R' e  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜* k! U9 A9 v. ^) Z# ]
  原料
6 r, w: Q) O7 x3 M- T' n3 _) I3 ~$ E8 j+ J) s' t) r. ~
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵, b) p# O" p( ^7 F' v  h# C: _- r

) }+ e) n, u' _/ c; G' R" B  做法! y' q  X! K; c! r

( R% H* I) o5 }. q" H  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
) T/ @& U3 i4 L" C: V% F1 d# l* F
; `: R6 A% w! _  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ S# _9 A3 _9 F" k
* q0 u; t, g* n0 `, H3 c
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤/ v+ Q8 I( b6 q1 r" j
  原料6 ^/ K. g0 }- L7 Z/ }

: t2 u9 H7 S3 y- N5 O3 W" q  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
' U8 h, f7 A1 F5 o! ?4 ^3 Y5 D$ f4 Z
  做法
" o$ ?0 Z  W" G# s
/ z: P' o2 h5 S  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;/ |' ?4 l2 x: y
7 @6 r, d) R! R5 g  K' c7 a9 o
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;+ b% b6 Q: c9 T3 J( q

) T9 I# _$ r  J# S" {6 |  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;% I: J  H! I2 x# E
4 Q" n7 w" r: X1 ]4 U- L
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。1 d: h: w6 R# @1 l
+ h" k0 H6 B# b9 H) E* B% q
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜7 }; h0 R: ?, K7 S1 D( H
  原料% X+ e) e6 T# K" ^1 m# W9 Y
# \" p5 F, j2 B. s' F
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: r0 `9 B3 |3 L2 n, ~
2 W+ j0 w6 s" |) _
  做法
4 G. ]) D) z" V; [
. U3 A# ?6 H* g; f: i  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
. L$ h- K- Y. |
- l9 n. C3 Q& X# r( q  2、苹果洗干净,切块。9 U1 W$ {* L& k- \! w
4 w/ X/ k7 C) A
  3、洗干净蜜枣和无花果。; v$ T9 I* r" q1 w

; x& e& h1 r" \& K* O2 L  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。* W; R. M- R# V9 Y7 ~; G2 F& h: L
1 l% n! ~5 ?% S6 \7 f
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜& @; b1 c# K" N6 r  y# ^
  原料
- }8 h/ b1 c  V/ y/ V9 {/ v( I8 O, _. U) ~/ P
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
' ]( {/ L2 x" w0 B7 z! R3 J. N' o9 H( R  |$ e
  做法! Q4 i, V+ B% u4 f, S6 ?

/ G$ }* l  ~& I/ P+ A  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
  r2 {: k6 L2 }1 d
! e0 P, O  X0 o2 k2 p4 |; N  2、把鹌鹑放进炖盅里。% ^+ J( m2 t4 v. ]+ L; q
3 ?( K& W+ m( p9 x/ l& S
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
' r+ J1 O, X3 O+ \3 _4 P* q! X
' Q3 B: y4 X$ K# I, i% v  @  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
- E0 s, k7 \* A' \  m- W- c9 [
$ |! S, _  @7 V- |: H( R, W  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 Y. Q& r$ f% o5 z  l; j: x

/ C$ M" t: [% h6 m( y2 r& I! Z  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) k4 D2 R5 L5 e  原料
) J& K. _' Y4 d0 v0 m* y; T! D# b7 `+ I8 l
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。# E; z5 s, q3 H1 G3 `

. h& O9 B. k+ x% b2 C& M* b  做法
/ E, Y8 ]. V; q' g: S
8 p3 C/ N; y& q8 w7 Y/ N  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;! T% ^$ A* ?* a, o
9 M$ q* X4 w* {
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
0 U. d( e  ~7 ^7 ?# [9 K* f* v" E9 @
( G  a& _; M" M' P! ?
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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