最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
& V, H. }5 T: Q8 Y- i1 s
3 N  q& D$ Z, d8 s0 q+ C! R- Q每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

. p6 G4 |/ ?" e黄瓜粥

) Y% b7 M  ?- i8 z# T取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

. }2 X  X5 w- n$ I  H柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
% }7 ], B, M: v1 }
2 S5 d. I3 g3 V黑木耳红枣汤
2 Y( n' n; d/ r4 l3 z3 \. l: ^/ E* y! {
0 |. G* o3 h' C2 B0 I# ^3 Z取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
! {+ s3 R) A7 Q6 F( R3 Z- v
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

; i* e& ^! m9 H5 ?% Z胡萝卜汁
" O! C% T5 f7 [, u9 B) v# e
7 o: G6 k& N% d- v$ j0 F# M7 ^$ X将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

/ p: J; s5 A2 n3 U  `: g6 _另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
1 `7 t0 R, o, ?) I1 N
8 u- E6 z. C3 @, }3 E自制桃花蜂蜜祛斑面膜

8 n0 w$ p) j( o  R, i) N
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
1 u" d0 ?+ B( u: D+ U
# A/ ]* N; x7 _; M* a! I; @6 O自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

" c9 d+ G& @* h4 {5 |/ X# I8 r敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

! j9 d/ e3 G1 O6 ]" I2 J* c功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

9 B7 b7 q. @& y; m- x0 |频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜
5 R3 }" {( h& K5 a' l: f

0 r: ~% k' r' P0 \, m0 A# W/ w7 O配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
* T/ W; R( a4 ^3 J) h5 c
' ~* N& f7 i  T7 B" x# W  r使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
& E( _0 M0 P% `: _
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
7 K% X% s/ c" O
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

8 [8 G, h+ R+ `. u; I, e3加鲜乳适量调成糊状。
* M; W$ o  t! D# u* M" F
4再加蜂蜜1ml混匀。

# f7 F# Q- j* h0 w( K0 ^用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
+ S. B4 D. [  w8 A
* J' E' w0 c2 a1 i% g8 N3 U% J1 w李子仁祛斑面膜
8 {2 ]; p0 f, K9 b

& P1 Q/ p1 w, c! @6 u. v8 s  Z李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
6 W$ B- Z6 O$ q! \4 [9 F: e
1 r) U. T# `! b4 c( i+ `( T1 ~+ X功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
( g: s- V3 S1 ?) J" Z- a
& k( \7 d5 W; v1 \8 `& W3 ?8 K本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
6 r/ i' O) K7 W  v
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
. w$ Q/ H5 n3 t) I
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
1 C: F4 d4 B$ q$ U

) v& r" t+ ^! I# U3 g7 M/ z
. c. j- u7 g$ ~1 |2 p  k
% B; k, u! l9 u2 Q( m$ I' x
! j1 M9 ~4 n0 Y, @6 \, e4 W
/ Q( w. L0 n" G! {
/ }% T' h$ N3 ?6 k* o
. |7 t- c, |* g0 n3 Q/ ]/ V. U


! N1 D2 w9 l# G
: a$ {1 @) J  R$ K

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享