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1.二绿茶
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# W& i# L2 o4 q: L% X l) h配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 4 g6 X& r# `. ?
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 + @8 N% ~* N/ ` n+ @/ U8 }, L$ u
1 O& B* O; P# u6 l# t, P, X功效: 疏肝理气,和胃止痛。: S5 |) `$ S9 }6 \* H4 _8 U
' f7 c( {; ~0 B% P4 c: `' G- b m2.金橘饮 2 E! X$ o. P7 C% p+ f
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 , Y, Z2 k1 [ R, q" |' w
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。* A) ^2 C% A% X
" X+ z B b! T9 C3.丁香姜糖
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, J2 Q9 z8 q% f& ^4 V; g( Q% l配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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& x/ ~+ X9 p8 H9 n制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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) [$ \3 P; O. e, [" s功效: 温中降逆,益气健脾和胃。" j n& N- M# b; k: ]8 u: Z6 |
$ E8 Y+ A1 G/ {4 p _4 u! I# f4.鸡内金饼
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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" c i9 d: ^* N( X# Y' s制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 # s- G8 \% u b+ a
4 A, {" h# A* y- k2 ~9 K功效: 消食化积,健脾益胃。
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中药方剂
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3 b+ W4 @9 R" i. |% M1 Y6 f舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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0 ~( b$ u/ S. e b* |9 L中成药0 s6 W: a: r0 V% C5 B
0 i) \$ Z5 H+ S# o! }$ L% ?* h健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。- I% G+ G+ o9 {" z/ d. [. }& [
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健康提醒9 j9 r# \& h+ u
6 }* q# G/ m& G4 t: z( S6 v主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。8 c" _5 G' _% @% J1 F& Q0 a0 ?
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 ! O4 ]9 J- r. V
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 + B3 U# l; b' q( E) e
: c) R( n1 v+ Y' X0 R二、大枣炖兔肉 + u& q1 F' Y% g: U( l+ U" N
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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7 J5 j0 }4 Q9 A' T$ g: ]4 J三、大枣肉丸汤
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7 Q4 H6 e3 A H5 {" U大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。6 H. l+ F3 C4 _5 z) I
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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' n U6 H T7 o" i1 r: P通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 3 H5 M& q7 _2 s3 M" g) R
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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0 W" R3 `: V4 F5 B7 w. u二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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) n# O+ _5 `$ T D8 l健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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