|
|
 
; Q' v$ ]* l' _0 O& |女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？6 b4 d- f( f3 a
5 l: n7 a" p( v$ o: \卵泡期枸杞补血2 r# n6 @+ @1 w( p1 e f# u) @& ~& ]
; A8 z7 q% p' C此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
" O; @% k' K w& e, T2 P
9 J; E8 e- V2 K排卵期丹参补血. W/ [( p5 K6 V4 z+ Z5 K- e; v
. u3 `, ~2 U1 q, K5 r要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
$ b( @3 h# L& V( W$ ]. ^8 X) F
2 s. j8 _: V: `% A+ G黄体期熟地补血; }: O4 a/ y3 _6 r
0 z& I) j" n1 b/ N. z# i此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。 u' @; s2 M" V: s2 r! x6 E# L
# t* J/ a8 m* ?& M, H. g
经期肉桂补血
; d/ v5 V, Z' X2 s D% Y8 h+ J9 \7 ]% e
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！3 {: D; }1 Y2 W. B
Z" \9 l _6 S9 G0 _ Q3 L
孕期红枣补血* P) h1 b' o6 e$ q8 I+ ~
* w% x0 c/ b2 {9 J4 g红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
+ z O! P. R( g4 o0 ~. s2 i# Z% J, ~
; @0 F3 A6 ]7 T5 B1 g U! Q哺乳期当归补血
3 J) k6 o( C2 ]8 }" R' U; |+ S" |9 A6 K' [- B
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
6 l* {0 c! `1 n/ x. x; a, C0 `: h1 q( j- f7 Y5 K$ n
月子期阿胶补血
* s: J# x+ g& V( S6 L' I
8 Q3 B& M \6 A" x4 P8 g* W少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
