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1 ?0 }: {% t1 w3 w1 o7 ?4 p. x超简单的减肥方子,与大家齐分享!9 L6 N3 ?8 z( |- Y; `2 W' x/ E
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% i# s2 V. a5 ^' S1、肉桂粉蜂蜜水7 q5 q$ U* A p. p! q5 B5 C
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。* n2 [# C* _; q# Y, ~" g8 o
* J/ O, q/ I" c5 X2 z/ J" @原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。/ Z* h: d V7 y; k) I) T1 G- r
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4 r2 y- e0 I& m8 E2、茴香减肥茶
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; O& b D5 v, Z" `, b& d! Y将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。& c) p# K- x: B2 W1 |
V( ? N6 Q, {4 T- K原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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% f$ F* q3 b5 L1 |6 A3、桃花饮
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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1 U2 u! s$ S& p8 M, r& x提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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