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战“痘”的食疗策略2 I2 ^' h, Z% c) K1 W k) b
, F% z7 y3 S' ~- J5 u. t 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
9 d7 ~& |! ?6 M: `) v 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网& e: B; u5 o2 X+ V$ Q
食疗方面则介绍几条药方： 3 p; h( }4 w( M. p: d
①绿豆粥 0 z0 a( k+ m' w
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 6 a% q& T8 V; I7 ]
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
$ t) x& p9 ^3 `8 W) n1 `注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
; `+ V! G& D$ g5 J# M: U( R3 S5 @②银菊粥 8 _* I0 e% W+ w4 t" C6 `
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 1 @2 }9 h g- L( `! S
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 " m" s- O7 d, ?, G/ J3 ?6 I
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 " A5 @# x) F( F/ l; D2 R2 }* N; e
③芹梨汁
9 R8 M, [$ U6 d" p5 Y材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ' b. [$ l, Q) v' N' b% J" ]- w
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 4 l: @+ g! H( [ t- [% e# I8 v
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 & ]' t- C; J) Q6 h& R0 {& T9 F
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。5 g& b/ J5 `! S4 ?& n1 T9 b6 z3 E
5 o9 ~ ~" v2 y8 ~ 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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& Q6 L0 ~3 K6 \) r 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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7 P( c4 n" f) M$ X$ n% B 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。; [5 |7 @2 r' p# C: D% d' I& V
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鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。" p, v+ j) H- m5 L( W1 J
7 U9 n7 C: x" \- V* ], ` 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。0 W- T0 Z( ]& z; N( J
, u6 a% T' A( U" V% ] 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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" N! r& Z( M/ _7 G2 @ 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。; r& s1 `4 ^" ]5 [: `0 T: G
* G/ Y3 O6 @9 c1 Z, `5 [) j 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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4 H p' t) C6 F# S 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。/ G; F+ C& S5 D) |0 t, a# U
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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" Q- K4 d" e- t+ G7 h 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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, }2 N+ ^7 I2 ], x. x. X* L5 w% G( y2 j 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。2 \$ T* K: z% B/ \4 A3 ?
4 d# k$ N) |7 \: Y 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。# ]- A( T2 y1 U
$ m ^; j- E# ~2 ?, X) o2 j 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在2 \1 q3 s0 a% x
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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