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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
' U1 N$ `4 D, X* i) P! ~> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
$ j- P% Z& x o7 D> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 # D" T! U% L) z' u. w
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 5 N: t7 c2 Q D4 p' _
> > 4. 多喝酸奶
i3 Q9 Z7 U* W+ N+ _9 {> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
' W/ g' y) y7 g* z# ?> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
M. d9 m2 X3 \5 H> > 7. 饮绿茶胜过红茶
& P1 d0 J1 P: ?$ C+ J* w( r> > 8. 重视早餐多过晚餐
, ^: |' L. C; A3 d> > 9. 控制盐的用量 ( N7 E% T, R- C# a( f4 K& [
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
' {; O# J) p$ }# p. q2 H> > 11. 经常嚼口香糖 ( M W! }) T6 ^2 f4 l
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 2 t3 O' [. ?7 o# L
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
! {) @% t- y7 e) e3 Q: W> > 14. 每周至少吃一次鱼
5 a! p8 L" C, r# O: t> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
2 |- Y/ x: p3 T }; X4 D> > 16. 不喝久煮的火锅汤
. ?, v8 L' m0 p7 e> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 - | `) g$ b+ o$ X% ~6 N
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 $ U; j4 i# C( Q, L9 F
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# q3 @3 X, r0 H3 A7 C! Y \5 {> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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