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瘦脸常识：
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( M$ S; X# c* |- o首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 H/ o/ m3 z; K, U1 ~$ g; d: _3 C1 J
3 d- C$ a* L- ]. m: c- F2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 o p9 I4 }5 ]) j! i: W
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：3 }5 X" A9 k1 J7 k% G
1 A4 t, u! K9 e6 r 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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& Z, F, y) A' r0 w, q6 K& f# Q% g! ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, {9 u* ?6 m+ ]4 X1 x: e
3 o: e8 y# h; v# f+ o/ G4 d; f: y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# f$ T3 c3 T* r* |- ]! {
8 \. @7 a& X) P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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( |4 @' p7 `) M2 S1 g" r% F准备运动：进行3分钟有氧运动。' X; g: I: v$ u1 P9 b: n& m0 }
5 W% b( `7 K: u. F' |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# ]3 }" v5 p" ^4 m% M6 z
) W/ v% I0 e( n* t ^, j' U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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% j" M) y% \! s" x- b6 r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 Z& q! N6 u+ Q7 n
+ M* j3 S9 O8 a* g8 W( F$ p% J7 S" x第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，