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瘦脸常识：; K, h5 C& \' v* s
- g3 ^: B3 Z: O5 j y) T8 @6 [首先，我们要了解胖脸的三大因素：" j# _8 V' x- Z4 p" D. j
8 x2 w7 g C9 x w" [1 z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: Z7 Q" I! }1 {% g$ H
8 s) w1 a; y5 _& T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' S8 D$ r2 p/ P! y3 L) N% ~
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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' d# ~! I0 t: U4 N2 ^瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 f2 h! x4 d/ I$ \
) ?* u3 `" h' p( M0 b: G5 w1 }1 X1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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# z, w+ M. B0 F1 F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 Z* O/ A7 n9 t; c7 n
" b: s; U1 q1 B4 Z* V! U5 p4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" g/ o# m, c) Y
) t6 b; W7 |9 D0 ?, w/ L1 I准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, B& w; m) o1 C) P$ P; A0 M: i0 d
0 }8 z+ s* b1 L% f! s. C' I& b) w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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, J% _5 T1 Y4 ^6 L% m* y% P第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，