|
|
瘦脸常识：
2 I9 z! Q, y0 [! a" k! l, V5 R. I7 M) x. ?6 |" o' W+ v
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 D2 D$ b% |/ B6 y6 T
0 k" A- H o O+ F8 `& Q- a% k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# d2 B8 O% d S9 }
! I# ?% F( l v* G1 {3 Z) J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 @8 m/ }! i+ w; O/ ^) }
. }: `- U; `1 c
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
0 I0 _7 Z5 [: @; y: H( J& H( q# Z% Y6 ?
0 N9 O0 R9 F* v; `7 }1 k( e% K! [
瘦脸方法：& P% W: t0 A; f! ^: |3 V; d8 E( |
# S3 z0 K3 F; F6 T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
( u1 c2 p& e3 E
# d( H2 b+ V: c1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! D; g5 U* k. f* p* z- i- K# s0 Q7 a
) u) B$ |- r: Y4 g$ y
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) R7 j. r9 f `
" |+ X, X/ Z6 m, `- S3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
0 o$ s: H/ w# Z% ?, Q$ G1 R2 E. R: |3 K: c" i6 `: e8 Z
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
: A5 e' v! l2 ~0 H5 p7 N7 r3 A5 {3 q1 _# z0 h* N0 t
准备运动：进行3分钟有氧运动。
5 p& p2 C) E. m. j6 f) J, V; k6 _; U2 m2 |; H5 }$ N
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 [. e& |% t5 o7 C- {
5 c B* T' {( I! B: w3 ] G4 X
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& k: o4 v, I5 s. ?6 K
, e/ e; ?+ I: e第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
6 o) K0 i6 p+ L* b" {3 W) w/ ~% r
; {6 J6 B; @6 v) }* y2 W第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，