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瘦脸常识： o& f3 Q5 T: \) e
. f" Z# d- x0 }2 y. Z6 S" S首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% Z! n( u) F. E" @
1 l& ?- W( w: [( {# r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 Z4 U9 p: L% d. n
8 C: P* _" X. F: g, K3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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- C4 q$ R2 O7 W9 I% R% Y w瘦脸方法：7 G' l) g# O, Z
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ W6 G( i/ x. x$ k7 ?) n
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 Z) e; j& Z. X# {1 L$ M' h0 ^3 q& \
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, r; @7 F, Q9 y1 y7 Y
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 U" u3 L2 X7 f7 l3 G& `9 ~
& A" D) B& k5 u+ }6 d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( p" i; O& q' v" I# s1 }
, ?# @5 w J( S# }) x: A* _准备运动：进行3分钟有氧运动。5 ^1 {" |" i$ R2 T+ t+ R
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 r$ r+ r% K( K3 N" i; \/ w
% u$ E& A: E. |! c* |! x# p第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 r1 l4 w2 e; P8 L% m1 M! x
( \6 w0 I2 U. y. F) `8 X+ K. ~; D' I第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，