|
|
瘦脸常识：
( A3 t6 z9 ?# P! A0 N) d; W
1 u4 ? ~) x/ I% y首先，我们要了解胖脸的三大因素：
4 [, o9 n' k3 u7 ~' m0 ]( G$ R& O: V& y( D) M0 O
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 x, F( T. a7 d# K
& K' Y; ~. @' k& H& u# C8 ~. @
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
6 @. i. U. t, q, ]7 p: Z
+ j: _5 B" K2 {0 @2 s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ R+ j! A0 _% [! n0 v) P: m: U3 R5 ]* L/ K5 b7 P! `0 @ a! t7 S1 v
1 m5 G8 Q) l( I8 P& X/ A瘦脸方法：
9 W7 {( x4 j" o' i+ a) X' V& y( m& r
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
3 g) r6 |* G5 k, u# c, T, G3 _3 N" m3 q8 w! ] s4 D( Y
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: L$ d1 E ~+ T& [9 u6 }" ^0 s( ^4 Y8 v/ C( v5 I' S+ y
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' G" ]7 i9 B! b9 T* F9 [- q- ^' n" D
0 |, f1 C9 c1 N, ?& k
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 ?% M! F- c* T* N+ ]
, t, M. R0 x6 Q4 A4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
3 b/ C& z9 h7 d; c
8 Z/ k8 |8 f. t) W: O9 `; B准备运动：进行3分钟有氧运动。
/ [% t& B) |3 y8 n! B
2 M; k* F# t" G8 ` R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 T8 t9 M- s8 E1 Q/ d0 s8 {. G! ^( F0 _# `' f& @
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! v9 X2 T3 |/ e* \
* [1 B4 Z9 n+ N& J! J+ A0 G
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) K; |( Y/ g( J
+ D. e9 n6 \8 E+ p( U6 u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，