|
|
瘦脸常识：$ I1 i# _" m+ x, [
8 o* j) J8 k* y' W+ D首先，我们要了解胖脸的三大因素：" W4 R' }/ }3 B% l6 x2 V8 ?2 A6 r
r. q2 g. U$ \5 o5 J) o
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) V% N- ]) l9 v! X, X8 P$ q, Z
. }4 v' t& T# ^$ o
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
! q! y, `7 L! \" Q3 r) w/ a5 s8 J# S5 y2 d F T7 q" o
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# e- y6 e# k' s( J* Y
& P3 o8 B* f& s. [
5 s& Y) W9 d1 [5 T) u. X# V瘦脸方法：
& \/ D8 w6 Z, s4 `2 f/ @5 i5 S2 G( R3 h
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 O8 N$ d3 B; M8 A. z
* h6 ?6 U1 e% R- ~
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 N3 g' e) i% A k$ A A" W
$ L. Z2 x) k. \0 _! ^
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 Y" L; i% l1 d1 j" V7 y* {
U! V2 H. c8 p+ e3 ]
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; v$ M! ] }1 `1 ` _* {) D
5 m/ U; d6 b* Z- _4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
3 M' W5 r$ ?. j+ o5 a
6 P0 A+ B& U2 S准备运动：进行3分钟有氧运动。
, z. ~. {- |* i
4 J" [; b# R9 ~2 \% J5 d% [$ b第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 Z( l }9 d9 D/ c
' ~0 I( i, o$ A% ?' S! X* I3 `
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
- t' w- a3 r: A4 `5 U% l* [1 h2 L3 |* `' Y. S8 \- F' n# F) }4 j3 |
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 v6 }. E d" ^) Z9 `! J# N; Z8 A& s3 t
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，